Afla ce se intampla daca bei cafea, apoi mergi la sala! Sigur nu stiai asta!


Se pare ca o cana de cafea inainte sala ar putea sa faca antrenamentul si mai placut, spune o noua cercetare publicata in "Journal of Applied Pshycology".

 

Studiul a stimulat o dimineata obisnuita: o cana de cafea care sa te trezeasca, putin timp la sala, o alta cana pentru micul dejun, totul urmat de pranz. Paisprezece participanti au executat doua exercitii moderate pe o bicileta fixa: un exercitiu in care au baut cafea cu 90 de minute inainte antrenament si un exercitiu in care au baut un placebo.
Atunci cand au baut cafeina, participantii au mentionat ca exercitiul a fost mai usor, comparativ cu exercitiul in care nu au folosit niciun stimulent.
Oamenii de stiinta au observat si cum cafeina a afectat obiceiurile alimentare pe parcursul zilei, oferindu-le subiectilor un bufet cu sandvisuri si contorizand numarul de calorii consumate.
Atunci cand participantii au baut cafea inainte de antrenament, au mancat cu 72 de calorii mai putin decat cei care au baut un placebo.
Sursa: self.com

Studiul a stimulat o dimineata obisnuita: o cana de cafea care sa te trezeasca, putin timp la sala, o alta cana pentru micul dejun, totul urmat de pranz. Paisprezece participanti au executat doua exercitii moderate pe o bicileta fixa: un exercitiu in care au baut cafea cu 90 de minute inainte antrenament si un exercitiu in care au baut un placebo. 

Atunci cand au baut cafeina, participantii au mentionat ca exercitiul a fost mai usor, comparativ cu exercitiul in care nu au folosit niciun stimulent. 

Oamenii de stiinta au observat si cum cafeina a afectat obiceiurile alimentare pe parcursul zilei, oferindu-le subiectilor un bufet cu sandvisuri si contorizand numarul de calorii consumate. 

Atunci cand participantii au baut cafea inainte de antrenament, au mancat cu 72 de calorii mai putin decat cei care au baut un placebo.

Sursa: self.com

 


Citește și:

Horoscop zilnic vineri, 23 octombrie 2020! Află ce zodie ar trebui să se mai distreze înainte de o nouă relaţie!

Românii refuză vaccinul anti-Coronavirus. De ce ar trebui să ne temem de vaccin?

Cine este cea mai frumoasă femeie din lume. Oamenii de știință au dat verdictul

Sfatul zilei de astăzi, vineri 23 octombrie 2020. Racii primesc o veste importantă

Adda le-a arătat fanilor burtica de gravidă! "Aşteptând ziua cea mare"

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Bianca Rus, declaraţii incendiare despre Andreea Tonciu! Fosta concurenta de la „Bravo, ai Stil! Celebrities" îngroapă securea războiului!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri