Afla ce fel de peste poti sa consumi fara sa-ti pui in pericol sanatatea!

Redactia Kfetele.ro

Publicat: 03 septembrie 2014, 11:52

Actualizat: 20 aprilie 2026, 10:43

Afla ce fel de peste poti sa consumi fara sa-ti pui in pericol sanatatea!

Pestele este o sursa importanta de grasimi sanatoase, esentiale pentru buna functionare a corpului. Insa nu toate tipurile de peste sunt sanatoasa. Uite ce poti consuma cu incredere.

Somon – Acesta abunda in vitaminele D si B12, in seleniu si acizi grasi Omega-3. Consuma-l de 2-3 ori pe saptamana pentru a beneficia de toate substantele nutritive care se gasesc in compozitia lui.

Sardine – Sardinele sunt o varianta low-cost pentru care poti opta cu incredere. In plus, acestea contin din plin Omega-3 si vitamina D.

Pastrav – Pastravul de lac poate fi contaminat, insa cel de la ferme este o buna alegere. Acest tip de peste contine cantitati mari de grasimi bune si proteine.

Ton – Poti consuma ton in combinatie cu o salata preparata din rosii, salata verde si porumb. Acest tip de peste este considerat a fi sarac in mercur, dar bogat in acizi grasi Omega-3.

Afla ce fel de peste poti sa consumi fara sa-ti pui in pericol sanatatea!

Clipul zilei pe kfetele.ro

Ce obiecte din bucătărie trebuie înlocuite mai des decât crezi

5 activităţi de toamnă pe care le poți face cu cei mici în weekend

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

Ce ar însemna impozitul la valoarea de piață. Economist: "Taxa pe o casă în București ar putea ajunge la 12.000 de euro pe an"

10 dintre cele mai bizare cupluri de la Hollywood. Unii s-au căsătorit după doar 4 zile, alții au purtat sângele partenerului la gât

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Cât este stimulentul de inserție în 2026 și cine beneficiază de el

SFÂRȘIT NEAȘTEPTAT pentru un om care și-a dedicat ani din viață uniformei. Pentru unii a fost comandant. Pentru alții, coleg și prieten. ASTĂZI, rămâne amintirea unui fost șef al Poliției de Frontieră Botoșani: "A murit..."

România are un nou Guvern! Cabinetul Luca Niculescu a trecut de Parlament

Horoscop 22 octombrie 2026: O zodie află un secret dureros despre partenerul de viață

Mirela Vaida, revoltată după ce un elev de 13 ani și-a înjunghiat profesoara în Bistrița! Ce reguli stricte le-a impus copiilor ei

Roxana Vașniuc, răsfățată de Armin Nicoară! Ce a făcut artistul pentru nașa lui: „Finul meu a zis că îmi face toate plăcerile!”

Vlăduța Lupău a ajuns de urgență la spital cu fiul ei, lair! Ce s-a întâmplat cu micuțul în toiul nopții: ,,Nu mai putea…”

Vlad Bălțățeanu şi-a recunoscut fapta? Adrian Cuculis a făcut noi declarații despre anchetă: „Procurorul de caz a stabilit...”

Adina Halas, despre ritualurile din familie. De ce a ales să își boteze fiul într-o biserică catolică, deși este ortodoxă: “Ce coincidență! Exact așa s-a întâmplat!”

(P) Joc responsabil, explicat de specialiști: cum recunoști din timp semnalele și ce pași concreți poți face

(P) Adeziv dentar permanent: soluții și utilizări în stomatologie

(P) Asociația Re-Autentic și InfoCons dezvoltă o aplicație web pentru inventarierea arborilor din orașele României

(P) Divertismentul digital și timpul liber: Cum își găsesc femeile moderne momente de deconectare

5 pași prin care să îți creezi rutina pentru toamnă. Pregătește-te pentru anotimpul rece

Cum să îți organizezi frigiderul pentru a risipi mai puțină mâncare. Regula simplă pe care merită să o încerci

Horoscop vineri, 23 octombrie 2026. O zodie întâlnește o persoană pe care inițial nu o place, dar care, în timp, se va dovedi a fi jumătatea sa

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Răsturnare incredibilă în cazul crimei din valiză! Valentina ar fi fost ucisă cu un cuțit, dar arma a dispărut. Ce arată fotografiile apărute după tragedie

Ce s-a petrecut, de fapt, în parcul din Elveția înainte ca Vlad Bălțățeanu să ajungă pe mâinile autorităților?! Prietenul lui RUPE TĂCEREA şi spune ce a văzut cu ochii lui. DE CE A ALES SĂ VORBEASCĂ ABIA ACUM: "Când a fost vorba de..."

Incident tulburător în stația de metrou Constantin Brâncoveanu, în această dimineață. Un tânăr de 20 de ani a rămas blocat între parapet și metrou

Rezumat episodul 25 „Inimă de mamă”, difuzat miercuri, 21 octombrie 2026, la Kanal D. Reha descoperă că Karsu lucrează la școala copiilor și apelează la poliție

(P) De ce răcim mai des iarna și cum ne putem proteja

VIDEO Alina Laufer, despre greutățile vieții. Cum face față problemelor și de ce nu crede în depresie: “N-aș putea să le fac asta copiilor mei.”

Cristina Cioran, clipe grele alături de fiica ei. Cea mică a ajuns la spital: “De urgență la Terapie Intensivă. A leșinat de câteva ori.”

Reacția lui Valentin Sanfira după ce părinții lui au fost jigniți pe internet. Artistul a lăsat un mesaj tranșant: “Nu studiile medii sunt o rușine, ci pretenția de superioritate și lipsa de respect.”

FOTO Emilia Ghinescu, apariție de senzație alături de iubitul cu 20 de ani mai tânăr. Ce ținute au ales și cum s-au afișat în spațiul public

Ce o deranjează pe Minodora atunci când merge la cântări. Artista a povestit ce gesturi fac unii bărbați: „E el bătut în cap, nesimțit și necioplit.”

Afla ce fel de peste poti sa consumi fara sa-ti pui in pericol sanatatea!

Ce nu se vede la televizor! Pepe dă din casă despre „Hai că poți!” și viața de familie: „Nicio zi nu seamănă cu cealaltă”