Afla adevarul despre sare! Te face sau nu sa te ingrasi? Uite ce spun oamenii de stiinta!

Afla adevarul despre sare! Te face sau nu sa te ingrasi? Uite ce spun oamenii de stiinta!
Afla adevarul despre sare! Te face sau nu sa te ingrasi? Uite ce spun oamenii de stiinta!

Prea multa sare iti afecteaza inima, insa trebuie sa afli ce efecte are asupra siluetei tale.

 

Lisa Moscovitz, medic si nutritionist spune ca nu sarea te face sa castigi in greutate, ci faptul ca cele mai multe alimente sarate sunt procesate si contin cantitati uriase de grasimi si zaharuri.
Gandeste-te la cele mai sarate alimente pe care le consumi: fast food, chipsuri, prajituri, supe procesate sau branza. "Acestea sunt surse uriase de sare si contin si alte lucruri, precum zaharuri si grasimi.
Toata combinatia te face sa te ingrasi daca este consumata in cantitati mari", spune Moscovitz.
Stii deja ca alimentele sarate iti pot creste retentia de apa sau te pot face sa te simti balonata. "Daca mananci sare nu iti cresti in mod direct grasimea corporala, insa iti cresti retentia de apa, ceea te face sa cantaresti mai mult. Daca incepi sa elimini sarea, vei reusi sa scapi si de apa in plus", continua medicul.
Sarea in sine nu este o substanta nesanatoasa. Avem nevoie de ea pentru ca este un electrolit important. Problema apare atunci cand este consumata in cantitati mari sau cand este obtinuta din cele mai proaste surse.
Sursa: womenshealthmag.com

Lisa Moscovitz, medic si nutritionist spune ca nu sarea te face sa castigi in greutate, ci faptul ca cele mai multe alimente sarate sunt procesate si contin cantitati uriase de grasimi si zaharuri.



Gandeste-te la cele mai sarate alimente pe care le consumi: fast food, chipsuri, prajituri, supe procesate sau branza. "A cestea sunt surse uriase de sare si contin si alte lucruri, precum zaharuri si grasimi. Toata combinatia te face sa te ingrasi daca este consumata in cantitati mari", spune Moscovitz.

Stii deja ca alimentele sarate iti pot creste retentia de apa sau te pot face sa te simti balonata.
" Daca mananci sare nu iti cresti in mod direct grasimea corporala, insa iti cresti retentia de apa, ceea te face sa cantaresti mai mult. Daca incepi sa elimini sarea, vei reusi sa scapi si de apa in plus", continua medicul.

Sarea in sine nu este o substanta nesanatoasa. Avem nevoie de ea pentru ca este un electrolit important. Problema apare atunci cand este consumata in cantitati mari sau cand este obtinuta din cele mai proaste surse.


Sursa: womenshealthmag.com

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Andreea Bănică, distrusă din cauza unei ființe dragi. Ce decizie importantă trebuie să ia artista: “Mă termină psihic.”

Femeia de care se ferește Melania Trump: o evită ori de câte ori poate

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

O nouă drona s-a prabusit într-o zonă nelocuită din judeţul Tulcea! La impact s-a produs un incendiu

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Horoscop sâmbătă, 22 august 2026: Acest semn zodiacal vrea să fie în centrul atenției și să petreacă mai mult timp cu prietenii săi

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro