Afla adevarul despre sare! Te face sau nu sa te ingrasi? Uite ce spun oamenii de stiinta!

17 octombrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:13

Prea multa sare iti afecteaza inima, insa trebuie sa afli ce efecte are asupra siluetei tale.

Lisa Moscovitz, medic si nutritionist spune ca nu sarea te face sa castigi in greutate, ci faptul ca cele mai multe alimente sarate sunt procesate si contin cantitati uriase de grasimi si zaharuri.

Gandeste-te la cele mai sarate alimente pe care le consumi: fast food, chipsuri, prajituri, supe procesate sau branza. "Acestea sunt surse uriase de sare si contin si alte lucruri, precum zaharuri si grasimi.

Toata combinatia te face sa te ingrasi daca este consumata in cantitati mari", spune Moscovitz.

Stii deja ca alimentele sarate iti pot creste retentia de apa sau te pot face sa te simti balonata. "Daca mananci sare nu iti cresti in mod direct grasimea corporala, insa iti cresti retentia de apa, ceea te face sa cantaresti mai mult. Daca incepi sa elimini sarea, vei reusi sa scapi si de apa in plus", continua medicul.

Sarea in sine nu este o substanta nesanatoasa. Avem nevoie de ea pentru ca este un electrolit important. Problema apare atunci cand este consumata in cantitati mari sau cand este obtinuta din cele mai proaste surse.

Sursa: womenshealthmag.com

Lisa Moscovitz, medic si nutritionist spune ca nu sarea te face sa castigi in greutate, ci faptul ca cele mai multe alimente sarate sunt procesate si contin cantitati uriase de grasimi si zaharuri.

Gandeste-te la cele mai sarate alimente pe care le consumi: fast food, chipsuri, prajituri, supe procesate sau branza. "A cestea sunt surse uriase de sare si contin si alte lucruri, precum zaharuri si grasimi. Toata combinatia te face sa te ingrasi daca este consumata in cantitati mari", spune Moscovitz.

Stii deja ca alimentele sarate iti pot creste retentia de apa sau te pot face sa te simti balonata.

" Daca mananci sare nu iti cresti in mod direct grasimea corporala, insa iti cresti retentia de apa, ceea te face sa cantaresti mai mult. Daca incepi sa elimini sarea, vei reusi sa scapi si de apa in plus", continua medicul.

Sarea in sine nu este o substanta nesanatoasa. Avem nevoie de ea pentru ca este un electrolit important. Problema apare atunci cand este consumata in cantitati mari sau cand este obtinuta din cele mai proaste surse.

Sursa: womenshealthmag.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Fiica Nicoletei Voica, în doliu! Mesajul emoționant pe care l-a lăsat artista alături de o fotografie: “Nu te voi uita niciodată!”

Fiica lui Ilie Năstase a atras toate privirile la cea mai recentă apariție. Alessia s-a transformat într-o tânără superbă și și-a lansat propria afacere

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

Ultimele momente cu polițistul din Piatra Neamţ în viață. A ieșit rănit și plin de sânge în fața blocului. CE A STRIGAT CU ULTIMELE PUTERI înainte sa fie prins de fiu din urmă: "I-am văzut când au ieșit din scară încăierați. Tatăl deja sângera și..."

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Afla adevarul despre sare! Te face sau nu sa te ingrasi? Uite ce spun oamenii de stiinta!

Asaf Avidan a primit cetățenia română: Autoritatea pentru Cetățenie i-a aprobat cererea. „A rămas depunerea jurământului”

În colanți mulați cu imprimeu leopard și cu părul lung desfăcut, Sofia Vergara trage din greu la sală. Într-o lună face 54 de ani

SINGURUL BĂRBAT pe care Dana Budeanu l-a lăudat: „Vedeți că e frumos rău de tot în realitate. E foarte mișto...”. Toți au rămas mască când au auzit despre CINE e vorba, de fapt, și ce a mai povestit. Indiciu: e soțul unei îndrăgite cântărețe de la noi

Ultimele imagini cu saxofonistul Memiș Selciuc în viață! Ce a apucat să spună înainte să se prăbușească: „Cine știe când…”

Mătușa medicului rezident găsit mort în baia Spitalului Floreasca SCOATE LA IVEALĂ DETALII CUTREMURĂTOARE după înmormântare. Ajuns la capătul puterilor, bărbatul I S-A CONFESAT. Ce îl apăsa pe suflet: "Nu mai pot, sunt foarte..."

Evrim Alasya, actrița care joacă rolul Kivilcim în serialul „O dragoste”, pasiune nebănuită! Iată cu ce se ocupă aceasta când nu se află pe platourile de filmare

Unde își construiește Andreea Ibacka o nouă locuință după divorțul de Cabral. Vedeta a oferit primele detalii: “Momentan o privesc de pe șantier.”

Horoscop 15 iunie 2026: Două zodii au un succes răsunător la serviciu

Elena Udrea, confesiuni dureroase despre momentele petrecute departe de fiica sa: “Poate atunci a contat mai mult.”

Ce s-a întâmplat în căsnicia lui Vlad Huidu după despărțirea pe care a avut-o de Giulia Anghelescu: “Contează foarte mult potrivirea.”

VIDEO Ioana Ginghină, despre momentele în care fiica ei a vrut să plece la Alexandru Papadopol: „Își face băgăjelul și se duce.”

Incredibil! Prețul pe care îl cere Dana Roba pentru coafură și machiaj: “Vouă vă place să munciți pe gratis?”

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

(P) Cum să fii cea mai stilată invitată: Ghidul complet pentru alegerea rochiei de nuntă în acest sezon

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

(P) Puterea interioară: mic ghid practic despre cum să ai mai multă încredere în tine

Noi tensiuni între Daniela și Valentin: „Mă blamezi...”. Daniela nu-și mai poate stăpâni emoțiile și izbucnește în lacrimi

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Emil Gânj, condamnat definitiv la închisoare pe viață! Avocatul familiei victimei: „Despăgubirile vor fi imputate statului roman”

CE S-A ÎNTÂMPLAT în momentul când Memiș Selciuc s-a prăbușit A ȘOCAT familia și apropiații saxofonistului. GESTUL care i-a revoltat pe cei care au văzut IMAGINILE: "Nu vă este rușine! Nu a apucat..."

VIDEO Plăcerile vinovate ale vedetelor: de la ciocolată la parfumuri scumpe sau investiții în imagine

Horoscop duminică, 14 iunie 2026: Un semn zodiacal își dă seama că este mințit de cel mai bun prieten, iar asta îl dărâmă psihic

VIDEO Ioana Ginghină, despre momentele în care fiica ei a vrut să plece la Alexandru Papadopol: „Își face băgăjelul și se duce.”

Ce s-a întâmplat în căsnicia lui Vlad Huidu după despărțirea pe care a avut-o de Giulia Anghelescu: “Contează foarte mult potrivirea.”

Culiță și Iancu Sterp, salvați de mama Geta la grătar. Ce au pățit cei doi pe malul lacului: „Mâncam cartofi.”

Elena Udrea, confesiuni dureroase despre momentele petrecute departe de fiica sa: “Poate atunci a contat mai mult.”

Unde își construiește Andreea Ibacka o nouă locuință după divorțul de Cabral. Vedeta a oferit primele detalii: “Momentan o privesc de pe șantier.”

Ce spune Simona Trașcă despre darul de la nuntă: “Nu eram pe plus.”

Afla adevarul despre sare! Te face sau nu sa te ingrasi? Uite ce spun oamenii de stiinta!

(P) Cum să creezi obiceiuri sănătoase în jocurile de cazino online