Afla adevarul despre sare! Te face sau nu sa te ingrasi? Uite ce spun oamenii de stiinta!


Afla adevarul despre sare! Te face sau nu sa te ingrasi? Uite ce spun oamenii de stiinta!

Prea multa sare iti afecteaza inima, insa trebuie sa afli ce efecte are asupra siluetei tale.

 

Lisa Moscovitz, medic si nutritionist spune ca nu sarea te face sa castigi in greutate, ci faptul ca cele mai multe alimente sarate sunt procesate si contin cantitati uriase de grasimi si zaharuri.
Gandeste-te la cele mai sarate alimente pe care le consumi: fast food, chipsuri, prajituri, supe procesate sau branza. "Acestea sunt surse uriase de sare si contin si alte lucruri, precum zaharuri si grasimi.
Toata combinatia te face sa te ingrasi daca este consumata in cantitati mari", spune Moscovitz.
Stii deja ca alimentele sarate iti pot creste retentia de apa sau te pot face sa te simti balonata. "Daca mananci sare nu iti cresti in mod direct grasimea corporala, insa iti cresti retentia de apa, ceea te face sa cantaresti mai mult. Daca incepi sa elimini sarea, vei reusi sa scapi si de apa in plus", continua medicul.
Sarea in sine nu este o substanta nesanatoasa. Avem nevoie de ea pentru ca este un electrolit important. Problema apare atunci cand este consumata in cantitati mari sau cand este obtinuta din cele mai proaste surse.
Sursa: womenshealthmag.com

Lisa Moscovitz, medic si nutritionist spune ca nu sarea te face sa castigi in greutate, ci faptul ca cele mai multe alimente sarate sunt procesate si contin cantitati uriase de grasimi si zaharuri.



Gandeste-te la cele mai sarate alimente pe care le consumi: fast food, chipsuri, prajituri, supe procesate sau branza. "A cestea sunt surse uriase de sare si contin si alte lucruri, precum zaharuri si grasimi. Toata combinatia te face sa te ingrasi daca este consumata in cantitati mari", spune Moscovitz.

Stii deja ca alimentele sarate iti pot creste retentia de apa sau te pot face sa te simti balonata.
" Daca mananci sare nu iti cresti in mod direct grasimea corporala, insa iti cresti retentia de apa, ceea te face sa cantaresti mai mult. Daca incepi sa elimini sarea, vei reusi sa scapi si de apa in plus", continua medicul.

Sarea in sine nu este o substanta nesanatoasa. Avem nevoie de ea pentru ca este un electrolit important. Problema apare atunci cand este consumata in cantitati mari sau cand este obtinuta din cele mai proaste surse.

Sursa: womenshealthmag.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

DESCOPERĂ: 5 semne care îți pot arăta că ai o relație toxică cu soacra

Ambulanța chemată de URGENȚĂ acasă la Gabriela Cristea! Are COVID!

DESCOPERĂ: De ce plac bărbații femeile blonde

DESCOPERĂ: 3 Măști de par cu ou

DESCOPERĂ: Ce să mănânci ca să slăbești repede și sănătos. Care sunt alimente cu cele mai puține calorii.

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

DESCOPERĂ: Cine este chef JOSEPH HADAD. Biografie: data naşterii, căsătorie, copii, carieră, drama lui

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri