Adevarul despre kilograme! Uite cat te poti ingrasa intr-o zi in care ai mancat prea mult!


Adevarul despre kilograme! Uite cat te poti ingrasa intr-o zi in care ai mancat prea mult!

Bineinteles, toate vrem sa avem o dieta sanatoasa si plan de exercitii exact.

 

Insa in unele zile revenim cu picioarele pe pamant si devenim oameni. Poate este acea parte a lunii in care nu te poti opri din mancat. Poate ai baut prea multe cocktailuri sau poate ai castigat un concurs de mancat prajituri. Sau poate esti atat de obosita incat mananci un mic dejun dublu pentru ca simti ca nu te mai saturi. Dupa aceste momente incepi sa-ti faci griji ca ti-ai dat peste cap intreaga dieta.
A venit momentul sa nu-ti mai faci atatea probleme. Samantha Cassetty, medic si nutritionist, iti spune cat te poti ingrasa daca mananci fara limite intr-o zi proasta. Si se pare ca trebuie sa mananci ridicol de mult pentru a te ingrasa o jumatate de kilogram pe zi.
"Este imposibil sa te ingrasi peste noapte, chiar daca ai mancat si ai baut.
Motivul vine din calcularea caloriilor. Chiar daca nu este 100% precis, principiul ramane adevarat. Pentru a te ingrasa, trebuie sa mananci cu 3500 de calorii mai mult decat mananci in mod normal", spune medicul.
Sa spunem ca mananci 2000 de calorii pe zi. Acest lucru ar insemna ca ar trebui sa mananci un total de 5500 de calorii pentru a te ingrasa o jumatate de kilogram, fara a pune la socoteala activitatea fizica.
Pentru a consuma cu 3500 de calorii in plus, ar trebui sa mananci ceea ce consumi in mod regulat, alaturi de trei pahare cu vin (370 calorii), doua aripi de pui (110 calorii), inele de ceapa (340 calorii), o portie de chipsuri cu branza (290 calorii), un burger cu cartofi prajiti (860 calorii) si o felie de tort de ciocolata (795 calorii). Este foarte multa mancare si nici macar nu ai atins suma totala de 5500 de calorii.
Sursa: prevention.com

Insa in unele zile revenim cu picioarele pe pamant si devenim oameni. Poate este acea parte a lunii in care nu te poti opri din mancat. Poate ai baut prea multe cocktailuri sau poate ai castigat un concurs de mancat prajituri. Sau poate esti atat de obosita incat mananci un mic dejun dublu pentru ca simti ca nu te mai saturi. Dupa aceste momente incepi sa-ti faci griji ca ti-ai dat peste cap intreaga dieta. 

A venit momentul sa nu-ti mai faci atatea probleme. Samantha Cassetty, medic si nutritionist, iti spune cat te poti ingrasa daca mananci fara limite intr-o zi proasta. Si se pare ca trebuie sa mananci ridicol de mult pentru a te ingrasa o jumatate de kilogram pe zi.

" Este imposibil sa te ingrasi peste noapte, chiar daca ai mancat si ai baut. Motivul vine din calcularea caloriilor. Chiar daca nu este 100% precis, principiul ramane adevarat. Pentru a te ingrasa, trebuie sa mananci cu 3500 de calorii mai mult decat mananci in mod normal", spune medicul.

Sa spunem ca mananci 2000 de calorii pe zi. Acest lucru ar insemna ca ar trebui sa mananci un total de 5500 de calorii pentru a te ingrasa o jumatate de kilogram, fara a pune la socoteala activitatea fizica.

Pentru a consuma cu 3500 de calorii in plus, ar trebui sa mananci ceea ce consumi in mod regulat, alaturi de trei pahare cu vin (370 calorii), doua aripi de pui (110 calorii), inele de ceapa (340 calorii), o portie de chipsuri cu branza (290 calorii), un burger cu cartofi prajiti (860 calorii) si o felie de tort de ciocolata (795 calorii). Este foarte multa mancare si nici macar nu ai atins suma totala de 5500 de calorii.

Sursa: prevention.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

Cum sa mananci mai sanatos daca nu iti place sa gatesti

Dezvăluiri BOMBĂ! Cine este de fapt iubitul lui Denise Rifai

Wanda Nara l-a iertat pe soțul său Mauro Icardi: „Îți mulțumesc, iubirea mea, pentru că ai continuat să crezi în această frumoasă familie”

CITEȘTE: Cele mai frumoase citate despre căsătorie

Noi restricții pentru români! Florin Cîțu și Raed Arafat discută la Palatul Victoria

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Cooking

DESCOPERĂ: Cu ce merge friptura de vită

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri