Adevarul despre banane! Au sau nu prea mult zahar? Uite ce trebuie sa stii!


Adevarul despre banane! Au sau nu prea mult zahar? Uite ce trebuie sa stii!

Este foarte usor sa iubesti bananele: sunt in coaja, sunt o gustare complet bio-degradabila si sunt foarte bune! Ce sa nu-ti placa la ele? Dar se pune intrebarea: au bananele prea mult zahar ?

 

Dulceata bananelor si aroma lor ii pot face pe unii sa creada ca acestea au un nivel ridicat de zahar. Acest lucru nu este adevarat: bananele sunt comparabile cu alte fructe din punct de vedere al carbohidratilor.
Persoanele cu diabet sau prediabet poate au primit sugestia de a manca doar o jumatate de banana odata. Aceasta este deoarece bananele variaza foarte mult in marime si, deci, pot avea un impact diferit asupra zaharului din sange in functie de marimea lor.
O banana foarte mica (15 cm)      are 18.5 g carbohidrati, in timp ce o banana mare (20 cm) are 31 g carbohidrati. Asa incat bananele pot face parte din dieta persoanelor cu diabet atat timp cat acestea o adapteaza in functie de dimensiunile acestora.
Deci linisteste-te! La fel ca multe alte fructe si legume, bananele contin nutrienti benefici inclusiv vitamine, minerale si fitonutrienti.
Sursa: dcnews.ro

Dulceata bananelor si aroma lor ii pot face pe unii sa creada ca acestea au un nivel ridicat de zahar. Acest lucru nu este adevarat: bananele sunt comparabile cu alte fructe din punct de vedere al carbohidratilor.

Persoanele cu diabet sau prediabet poate au primit sugestia de a manca doar o jumatate de banana odata.

Aceasta este deoarece bananele variaza foarte mult in marime si, deci, pot avea un impact diferit asupra zaharului din sange in functie de marimea lor. O banana foarte mica (15 cm)      are 18.5 g carbohidrati, in timp ce o banana mare (20 cm) are 31 g carbohidrati. Asa incat bananele pot face parte din dieta persoanelor cu diabet atat timp cat acestea o adapteaza in functie de dimensiunile acestora.

Deci linisteste-te! La fel ca multe alte fructe si legume, bananele contin nutrienti benefici inclusiv vitamine, minerale si fitonutrienti.

Sursa: dcnews.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

CITEȘTE: Care sunt perioadele zodiilor. Află ce zodie ești în funcție de data nașterii

Imagini bombă! Cum arată copilul SECRET al unei vedete din România!

CITEȘTE: Ce înseamnă oja semipermanentă cu apex

CITEȘTE: Ce trebuie să mănânci ca să slăbești 1 kg pe săptămână

CITEȘTE: Rețete cu sos bechamel, gustoase și ușor de preparat

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

CITEȘTE: Câte operații estetice are Bianca Drăgușanu. Cum arata atunci cand s-a lansat în televiziune

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri