Acesti pasi simpli pot preveni 70% dintre atacurile de cord! Uite de ce trebuie sa ii urmezi!

06 ianuarie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:53

Cea mai pare parte a sanatatii inimii tale sta in mainile tale, spune un studiu publicat in "Journal of the American College of Cardiology".

Studiul spune ca femeile tinere care urmeaza sase activitati sanatoase sunt mai protejate de bolile de inima.

Cercetarea a analizat datele din chestionarele realizate pe asistentele medicale timp de doua decenii. Toate aveau in jurul varstei de 37 de ani la inceput.

Oamenii de stiinta au identificat sase comportamente sanatoase pentru inima ta:

- lipsa fumatului

- un indice normal de masa corporala

- cel putin 2,5 ore de sport saptamanal

- urmarirea programelor TV pentru sapte sau mai putine ore pe saptamana

- o dieta sanatoasa

- limitarea alcoolului la o singura bautura sau mai putin pe zi.

Femeile care respectau toate cele sase obiceiuri aveau un risc mai scazut cu 92% pentru bolile coronariene. Acest lucru inseamna ca mai mult de 70% dintre atacurile de cord care au avut loc in grupul de studiu ar fi putut prevenite daca s-ar fi respectat toti cei sase pasi.

Sursa: Time.com

Studiul spune ca femeile tinere care urmeaza sase activitati sanatoase sunt mai protejate de bolile de inima.

Cercetarea a analizat datele din chestionarele realizate pe asistentele medicale timp de doua decenii. Toate aveau in jurul varstei de 37 de ani la inceput.

Oamenii de stiinta au identificat sase comportamente sanatoase pentru inima ta:

- lipsa fumatului
- un indice normal de masa corporala
- cel putin 2,5 ore de sport saptamanal
- urmarirea programelor TV pentru sapte sau mai putine ore pe saptamana
- o dieta sanatoasa
- limitarea alcoolului la o singura bautura sau mai putin pe zi.

Femeile care respectau toate cele sase obiceiuri aveau un risc mai scazut cu 92% pentru bolile coronariene. Acest lucru inseamna ca mai mult de 70% dintre atacurile de cord care au avut loc in grupul de studiu ar fi putut prevenite daca s-ar fi respectat toti cei sase pasi.

Sursa: Time.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

„Sport, dietă și o vedetă” - un nou sezon, sâmbătă, de la 10:00, la Kanal D!

Cât a costat rochia „reciclată” purtată de Mirabela Grădinaru la Chișinău. La ce eveniment a mai apărut în ea

Anda este adolescenta din Gorj care a murit la scurt timp după ce a ajuns la spital! Fata de 14 ani a fost adusă în stare gravă, în urma unor complicații

Cum ne putem proteja de virusul West Nile? INSP anunță 58 de persoane infectate în România. Peste jumătate din cazuri au fost depistate în București și Ilfov

VIDEO George Clooney, Leul de Aur pentru întreaga carieră la Festivalul de Film de la Veneția: eleganță, emoție și premiere de excepție

Horoscop duminică, 6 septembrie 2026: Zodia care se simte atrasă de cineva care nu seamănă deloc cu tiparul său obișnuit

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Acesti pasi simpli pot preveni 70% dintre atacurile de cord! Uite de ce trebuie sa ii urmezi!

VIDEO Un camion a fost blocat pe șine de bariere, dar șoferul n-a vrut să le spargă și nu a mai reușit să evite trenul

Zi dificilă pentru 3 zodii pe 30 august 2026. Saturn retrograd scoate la suprafață probleme pe care le-au ignorat

Doamne, câtă durere! Cum a apărut mama Victoriei la înmormântare! Ce ținea femeia strâns în mână, toți cei prezenți au împietrit când au văzut-o! Și nu e tot! Ce scrie pe crucea fiicei fostului senator Cazimir Ionescu, ÎN AFARĂ DE NUME, are o semnificație zguduitoare

Anda este adolescenta din Gorj care a murit la scurt timp după ce a ajuns la spital! Fata de 14 ani a fost adusă în stare gravă, în urma unor complicații

Dana Marijuana, CONDAMNATĂ LA ANI GREI DE ÎNCHISOARE. Judecătorii au pronunțat SENTINȚA, iar verdictul este unul devastator, fiind pusă în fața unei realități pe care NU O MAI POATE EVITA: "În urma..."

Ea este tânăra care s-a înecat într-un lac din Spania. Ioana avea doar 25 de ani

Motivul pentru care Andreea Tonciu a sărit la bătaie la alte femei. Ce s-a întâmplat și de la ce a pornit conflictul: “Trebuie să mă calci rău de tot pe coadă.”

Ce se întâmplă între Gabriela Lucuțar și Adriana Bahmuțeanu la aproape doi ani de când a murit Silviu Prigoană. „Regina Întunericului” spune de la ce a pornit conflictul: "Să-i fie rușine!"

Tragedie pentru un bărbat de 45 de ani! A făcut infarct la volan după ce a primit un telefon legat de fiica lui

Marcela Fota, despre drama cumplită din familia ei. Ce spune despre pierderea soțului și care a fost dorința fiului în ziua înmormântării: “Nu am uitat o secundă viața cu soțul meu.”

Sâmbătă, de la ora 14.45, începe un nou sezon “ROventura”, la Kanal D. Prima oprire a roventurienilor, la Râmnicu Sărat

Radio Impuls vă invită la „Valul de bucurie pentru Banca de Jucării”, un flashmob caritabil în inima Bucureştiului. The Motans, moment acustic în cadrul evenimentului

(P) Cum ajută psihoterapia cognitiv-comportamentală pe românii din diaspora

(P) Ce mănânci în primele săptămâni după implant dentar

(P) Grăsimile bune din alimentație: ce surse vegetale poți include în fiecare zi?

(P) Ritualuri simple pentru seri mai liniștite acasă

(P) Chiria și climatizarea: ce soluții mobile funcționează fără a fi nevoie de acordul proprietarului

(P) Divertismentul din cazinourile moderne online se îndepărtează de imaginea clasică din Las Vegas

Andreea a izbucnit în lacrimi, în fața lui Ionescu! Ce se întâmplă între cei doi concurenți de la „Casa iubirii”

VIDEO Cresc prețurile la alimente și energie. Presiune tot mai mare pe bugetele românilor

EXCLUSIV | Anca Pandrea s-a întors la marea ei iubire. Actrița își va dormi somnul de veci alături de Iurie Darie. Imagini de la înmormântare

Cum ne putem proteja de virusul West Nile? INSP anunță 58 de persoane infectate în România. Peste jumătate din cazuri au fost depistate în București și Ilfov

VIDEO George Clooney, Leul de Aur pentru întreaga carieră la Festivalul de Film de la Veneția: eleganță, emoție și premiere de excepție

S-a stins din viață Tony Gatlif! A fost regizorul filmului „Gadjo dilo”, cu Rona Hartner în rol principal

Radio Impuls vă invită la „Valul de bucurie pentru Banca de Jucării”, un flashmob caritabil în inima Bucureştiului. The Motans, moment acustic în cadrul evenimentului

Care este relația dintre Andreea Tonciu și nașa ei, Anamaria Prodan. Motivul pentru care vedeta nu mai apare în lumina reflectoarelor: “Pentru mine a fost un șoc.”

„Adevăr sau legendă”, în curând, la Kanal D

Bucurie de nedescris în familia Ancăi Serea! Vedeta a anunțat venirea unui nou membru: “Ne-a cucerit pe toți!”

Valentin Sanfira, mesaj neașteptat pe internet, la câteva luni de la divorțul de Codruța Filip: “Nimeni nu este de neînlocuit.”

Elena Merișoreanu a răbufnit după decesul Ancăi Pandrea. Ce mențiune a făcut artista de muzică populară: „Îmi pare rău că spun.”