Acestea sunt superalimentele toamnei! Uite ce sa incluzi in alimentatie!


Bucura-te din plin de fructele si legumele de taoman care sunt la fel de bune ca cele de primavara si vara.

 

Mere - sunt sarace in grasimi saturare, colesterol si sodiu. In plus, sunt o sursa buna de fibre si vitamina C.
Pastarnac - Este o sura buna de potasiu, vitamina C, vitamina K, folati si mangan.
Pere - Contin vitamina C si multe fibre.
Conopida - Este o sursa buna de proteine, tiamina, riboflavina, niacina, magneziu si fosfor.
Dovleac - Este o sursa buna de fibre, riboflavina, folati, magneziu si cupru. In plus, contine Vitamina A, vitamina C, vitamina B6, potasiu si mangan.
Cartofi dulci - Sunt o sursa excelenta de vitamina B6, vitamina A, potasiu si mangan.
Curmale - Sunt sarace in calorii si contin multe fibre.
Sursa

Mere - sunt sarace in grasimi saturare, colesterol si sodiu. In plus, sunt o sursa buna de fibre si vitamina C.

Pastarnac - Este o sura buna de potasiu, vitamina C, vitamina K, folati si mangan.

Pere - Contin vitamina C si multe fibre.

Conopida - Este o sursa buna de proteine, tiamina, riboflavina, niacina, magneziu si fosfor.

Dovleac - Este o sursa buna de fibre, riboflavina, folati, magneziu si cupru. In plus, contine Vitamina A, vitamina C, vitamina B6, potasiu si mangan.

Cartofi dulci - Sunt o sursa excelenta de vitamina B6, vitamina A, potasiu si mangan.

Curmale - Sunt sarace in calorii si contin multe fibre.

Sursa

 


Citește și:

Epidemiologul Emilian Popovici vine cu anunțul: "Că vor fi 7,000, că vor 8,000..."

Sfatul zilei de astăzi, marți 27 octombrie 2020. Taurii trebuie să aibă răbdare

Carismaticul Mehmet Ozan Dolunay, Cenk, din serialul “Nemilosul Istanbul”, schimbare radicala de look; Fanii au reactionat

Ruby a făcut pasul cel mare? Se pare că vedeta a spus "DA"

Alex Zănoagă a făcut pace cu Jador! Nu mai sunt certați!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Specialisti

Conturarea mandibulei! Specialistul Kfetele.ro, Dr. Daniela Diveică, chirurg estetician, explică de ce apelează persoanele la această procedură

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri