Acestea sunt superalimentele toamnei! Uite ce sa incluzi in alimentatie!

Acestea sunt superalimentele toamnei! Uite ce sa incluzi in alimentatie!
Acestea sunt superalimentele toamnei! Uite ce sa incluzi in alimentatie!

Bucura-te din plin de fructele si legumele de taoman care sunt la fel de bune ca cele de primavara si vara.

 

Mere- sunt sarace in grasimi saturare, colesterol si sodiu. In plus, sunt o sursa buna de fibre si vitamina C.
Pastarnac- Este o sura buna de potasiu, vitamina C, vitamina K, folati si mangan.
Pere- Contin vitamina C si multe fibre.
Conopida- Este o sursa buna de proteine, tiamina, riboflavina, niacina, magneziu si fosfor.
Dovleac- Este o sursa buna de fibre, riboflavina, folati, magneziu si cupru. In plus, contine Vitamina A, vitamina C, vitamina B6, potasiu si mangan.
Cartofi dulci- Sunt o sursa excelenta de vitamina B6, vitamina A, potasiu si mangan.
Curmale- Sunt sarace in calorii si contin multe fibre.
Sursa

Mere- sunt sarace in grasimi saturare, colesterol si sodiu.

In plus, sunt o sursa buna de fibre si vitamina C.

Pastarnac- Este o sura buna de potasiu, vitamina C, vitamina K, folati si mangan.

Pere- Contin vitamina C si multe fibre.

Conopida- Este o sursa buna de proteine, tiamina, riboflavina, niacina, magneziu si fosfor.

Dovleac- Este o sursa buna de fibre, riboflavina, folati, magneziu si cupru. In plus, contine Vitamina A, vitamina C, vitamina B6, potasiu si mangan.


Cartofi dulci- Sunt o sursa excelenta de vitamina B6, vitamina A, potasiu si mangan.

Curmale- Sunt sarace in calorii si contin multe fibre.

Sursa

Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei- catena.ro

 



Citește și:

Durere de ovare – cauze subiacente și tratament

Horoscop Fecioară Iulie 2024. Nativii Fecioară sunt încrezători

ȘOCANT! Vedeta care a ajuns să mănânce din gunoaie. Sărăcia a TRANSFORMAT-O total. FOTO

Ce a spus public Radu Ștefan Bănică despre Andreea Marin?! „Află ea după”. Nu s-a ferit și a recunoscut asta și despre Violeta

Emily Burghelea, dată afară din casă după ce a adoptat un cățel: „Suntem aproape pe drumuri”

E mai sigur să ne injectăm propria grăsime decât substanțe de umplere în tratamentele estetice? Ce spune Dr. Iancu Morad!

Echipa națională a României a plecat vineri dimineață spre Koln pentru a înfrunta Belgia la EURO 2024, iar suporterii vor defila într-o paradă înainte de meci

Localitatea din România fără caniculă! Ieri au fost doar 13 grade. Singura oază de răcoare din țară


Cookies