Acestea sunt superalimentele toamnei! Uite ce sa incluzi in alimentatie!

11 septembrie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:42
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Acestea sunt superalimentele toamnei! Uite ce sa incluzi in alimentatie!
Acestea sunt superalimentele toamnei! Uite ce sa incluzi in alimentatie!

Bucura-te din plin de fructele si legumele de taoman care sunt la fel de bune ca cele de primavara si vara.

 

Mere- sunt sarace in grasimi saturare, colesterol si sodiu. In plus, sunt o sursa buna de fibre si vitamina C.
Pastarnac- Este o sura buna de potasiu, vitamina C, vitamina K, folati si mangan.
Pere- Contin vitamina C si multe fibre.
Conopida- Este o sursa buna de proteine, tiamina, riboflavina, niacina, magneziu si fosfor.
Dovleac- Este o sursa buna de fibre, riboflavina, folati, magneziu si cupru. In plus, contine Vitamina A, vitamina C, vitamina B6, potasiu si mangan.
Cartofi dulci- Sunt o sursa excelenta de vitamina B6, vitamina A, potasiu si mangan.
Curmale- Sunt sarace in calorii si contin multe fibre.
Sursa

Mere- sunt sarace in grasimi saturare, colesterol si sodiu.

In plus, sunt o sursa buna de fibre si vitamina C.

Pastarnac- Este o sura buna de potasiu, vitamina C, vitamina K, folati si mangan.

Pere- Contin vitamina C si multe fibre.

Conopida- Este o sursa buna de proteine, tiamina, riboflavina, niacina, magneziu si fosfor.

Dovleac- Este o sursa buna de fibre, riboflavina, folati, magneziu si cupru. In plus, contine Vitamina A, vitamina C, vitamina B6, potasiu si mangan.


Cartofi dulci- Sunt o sursa excelenta de vitamina B6, vitamina A, potasiu si mangan.

Curmale- Sunt sarace in calorii si contin multe fibre.

Sursa

 

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Răzvan Kovacs, victima unui accident grav. Cunoscutul DJ, la un pas de tragedie: „Vreau să trag un semnal de alarmă.”

Cum arăta Alexandra Căpitănescu înainte de celebritate. Este de nerecunoscut în prima sa apariție la TV

EXCLUSIV | Dovada că Andreea Bălan și Petrișor Ruge nu mai colaborează! Imaginile care nu mint. Cu cine l-a înlocuit artista

Ahmed, GEST NEAȘTEPTAT chiar în timp ce Lucia vorbea cu Iosif, iar totul s-a petrecut în fața camerelor, prezentatoarea emisiunii Casa Iubirii fiind NEVOITĂ SĂ INTERVINĂ:"Ce ai? Liniștiți-vă! Explică..."  

Călin Donca, dezvăluiri uluitoare din culisele conflictului cu Dorian Popa: „Voia să-și facă urmăritori pe seama unui om picat”

Iosif o bănuiește pe Lucia că îl înșală: „S-ar putea pupa cu alt băiat”. Aflați adevărul în ediția din „Casa iubirii” de marți, 19 mai, de la orele 10:00 și 16:30, la Kanal D

Nicușor Dan a semnat demisia...


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks