Pentru a reduce riscul de cancer, deschide frigiderul si alege cele mai bogate alimente in fitonutrienti.
Broccoli- Cu cat mananci mai mult, cu atat mai bine. Lupta impotriva cancerului de sani, ficat, plamani, prostata, piele, stomac si vezica.
Fructe de padure- Contin fitonutrienti care lupta cu cancerul de colon, esofag, cancerul oral si cancerul de piele.
Rosii- Sunt cea mai buna sursa de licopen, un carotenoid care le da rosiilor culoarea.
Lupta cu canerul endometrial, la plamani, la prostata si la stomac.
Nuci- Fitosterolii pe care ii contin blocheaza receptorii de estrogen din cancerele de sani si de prostata.
Usturoi- Fitochimicalele din usturoi opresc formarea carcinogenilor in stomac si intestine. Lupta cu cancerul la san, la colon, esofac si stomac.
Fasole si leguminoase- Mananca o portie de mai multe ori pe saptamana pentru a preveni cancerul de san si de colon.
Sursa: Health.com
Broccoli- Cu cat mananci mai mult, cu atat mai bine. Lupta impotriva cancerului de sani, ficat, plamani, prostata, piele, stomac si vezica.
Fructe de padure- Contin fitonutrienti care lupta cu cancerul de colon, esofag, cancerul oral si cancerul de piele.
Rosii- Sunt cea mai buna sursa de licopen, un carotenoid care le da rosiilor culoarea.
Nuci- Fitosterolii pe care ii contin blocheaza receptorii de estrogen din cancerele de sani si de prostata.
Usturoi- Fitochimicalele din usturoi opresc formarea carcinogenilor in stomac si intestine. Lupta cu cancerul la san, la colon, esofac si stomac.
Fasole si leguminoase- Mananca o portie de mai multe ori pe saptamana pentru a preveni cancerul de san si de colon.
Sursa: Health.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
