Smoothie-urile sunt o sursa minunata de nutritie, mai ales daca ai o viata aglomerata.

 

Superalimentele nu numai ca dau un spor de energie, dar pastreaza si senzatia de satietate o perioada mai indelungata.

1. Spirulina pudra- Este bogata in clorofila, proteine, fier si amino acizi esentiali si contribuie mult la eliminarea toxinelor din sange stimuland in mod natural sistemul imunitar. 

2. Iarba de grau- contine multe minerale esentiale printre care calciu, potasiu si magneziu.

3. Semintele de in- sunt o sursa foarte buna de acizi grasi esentiali, antioxidanti si alti nutrienti valorosi. 

4. Semintele de chia- sunt o sursa excelenta de nutrienti, furnizand energie pe o perioada lunga datorita eliminarii lente a acesteia si ajuta la functionarea creierului. Continutul de acizi grasi omega 3 face din acestea un adevarat superaliment.

5. Pudra de maca- este foarte nutritiva si este renumita pentru contributia adusa functionarii naturale a sistemului endocrin. 

6. Pudra proteica vegetala-  Un adaos de pudra proteica vegetala ajuta la mentinerea unui corp puternic, si la refacerea acestuia dupa efort fizic sustinut.

7. Fulgi din cacao- sunt bogati in calciu, fier, zinc, potasiu si magneziu. Magneziul este esential pentru oase, regenerarea tesuturilor si functionarea sanatoasa a nervilor.

Sursa: Viataverdeviu.ro

Citeste si: Urechi infundate: cauze si tratament

Citeste si: Reacția Mariei Guardiola, fiica lui Pepe Guardiola în momentul când l-a văzut pe Julian Alvarez. Imaginile cu modelul au devenit virale- radioimpuls.ro