Acestea sunt semnele care iti spun ca pranzul tau are nevoie de un upgrade!


Acestea sunt semnele care iti spun ca pranzul tau are nevoie de un upgrade!

Daca vrei sa slabesti, nu lasa pranzul sa-ti saboteze bunele intentii. Iata ce greseli poti face.

 

1. Mananci in oras mereu- Sigur, poti gasi optiuni sanatoase in multe locuri, chiar si la fast food, insa un pranz preparat de tine este cea mai buna alternativa.
2. Bei suc sau apa minerala in timpul pranzului- Nu este nimic rau daca faci asta in mod ocazional, insa daca bei in mod frecvent, ai putea sa-ti introduci in dieta calorii pe care nu ti le doresti.
3. Nu te gandesti la informatiile nutritionale- Poate fi usor sa alegi mancaruri rapide sau ieftine cand iti comanzi pranzul, insa masa din mijlocul zilei trebuie sa te mentina energizata de-a lungul intregii zile.
4. Nu mananci suficient- Ai putea crede ca o supa cu 90 de calorii este o alegere mai buna ca fast food-ul, insa trebuie sa te asiguri ca masa ta iti da o senzatie de satietate.
5. Mananci la birou- Recunoaste! Cateodata nu ai timp sa iesi sa mananci, asa ca iti iei pranzul in fata computerului. Acest obicei te va face sa te simti infometata mult mai repede.
Sursa: fitsugar.com

1. Mananci in oras mereu- Sigur, poti gasi optiuni sanatoase in multe locuri, chiar si la fast food, insa un pranz preparat de tine este cea mai buna alternativa. 



2. Bei suc sau apa minerala in timpul pranzului- Nu este nimic rau daca faci asta in mod ocazional, insa daca bei in mod frecvent, ai putea sa-ti introduci in dieta calorii pe care nu ti le doresti. 

3. Nu te gandesti la informatiile nutritionale- Poate fi usor sa alegi mancaruri rapide sau ieftine cand iti comanzi pranzul, insa masa din mijlocul zilei trebuie sa te mentina energizata de-a lungul intregii zile. 


4. Nu mananci suficient- Ai putea crede ca o supa cu 90 de calorii este o alegere mai buna ca fast food-ul, insa trebuie sa te asiguri ca masa ta iti da o senzatie de satietate. 

5. Mananci la birou- Recunoaste! Cateodata nu ai timp sa iesi sa mananci, asa ca iti iei pranzul in fata computerului. Acest obicei te va face sa te simti infometata mult mai repede.

Sursa: fitsugar.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

Cine este Mioara Velicu. "Noi ne-am crescut unul pe altul, îmbracam hainele unuia altuia"

Bănel Nicoliță suferă ca un câine! Ce a pățit după ce și-a abandonat familia

Ce poți da de pomană de Adormirea Maicii Domnului, 15 august

Mâncare de post pentru pomană

Cu ce se mănâncă nachos. Ce fel de toppinguri alegi pentru acest preparat

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete
Cine este Maria Constantin. „Eu țin foarte mult la imaginea mea și încerc să mă întrețin și să mă mențin în formă până când voi mai apărea pe scenă"
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri