Din nefericire, nu de putine ori kilogramele in plus adunate pana la obezitate, ascund multe ore petrecute mestecand din cauza stresului.
Semnale ca mananci pe fond emotional:
- consumi alimente din toate grupele, faci combinatii nesanatoase pentru silueta, dar si pentru sanatate
- chiar daca te-ai ridicat de la masa, la scurt timp iti este foame sau daca nu iti este foame, te trezesti ca mai vrei sa mananci ceva
- dupa ce ai mancat, sentimentul de vinovatie nu iti da pace; in cazul in care mananci de foame, sentimentul nu este cel de vinovatie
-
dupa ce ai mancat si te-ai simtit vinovat(a), pentru scurt timp te simti bine, dar la scurt timp pofta si dorinta de a manca ceva anume revine si te chinuie daca nu ti-o satisfaci
- ai pofta de orice e de mancare: fast-food, dulciuri, produse de panificatie, etc
- desi esti constient(a) ca nu procedezi corect si numarul kilogramelor este in crestere, nu te poti opri din mancatul haotic
Semnale ca mananci pe fond emotional:
- consumi alimente din toate grupele, faci combinatii nesanatoase pentru silueta, dar si pentru sanatate
- chiar daca te-ai ridicat de la masa, la scurt timp iti este foame sau daca nu iti este foame, te trezesti ca mai vrei sa mananci ceva
- dupa ce ai mancat, sentimentul de vinovatie nu iti da pace; in cazul in care mananci de foame, sentimentul nu este cel de vinovatie
- dupa ce ai mancat si te-ai simtit vinovat(a), pentru scurt timp te simti bine,
dar la scurt timp pofta si dorinta de a manca ceva anume revine si te chinuie daca nu ti-o satisfaci
- ai pofta de orice e de mancare: fast-food, dulciuri, produse de panificatie, etc
- desi esti constient(a) ca nu procedezi corect si numarul kilogramelor este in crestere, nu te poti opri din mancatul haotic
Sursa: elacraciun.ro