Acestea sunt pericolele ascunse ale slabitului brusc! Proba cea mai mare este mentinerea greutatii!


Irina Reisler a avut 100 de kilograme cu care a ramas din timpul sarcinii, o sarcina in care si-a permis orice.

 

Intr-un an de zile a pierdut 44 de kilograme.
Am tinut regim timp de 1 an de zile. Am tinut un regim disociat. La vremea aceea nu exista atata informatie in Romania si atat de multi nutritionisti. Nu prea aveai de unde sa alegi.
Pe scurt, regimul se rezuma asa: trei zile se mananca tot ce da planta, pamantul, vegetal, trei zile se mananca tot ce da animalul, proteina animala. Nu am luat niciun supliment.
##VIDEO22502##
Trebuie sa ai cinci mese pe zi, portii mici, sa scoti carbohidratii, grasimile rele. Prima masa vegetala poate fi un bol cu salata de fructe. Regimul permite orice fel de fruct. Trebuie sa gandim, sa ne educam. O dieta corecta trebuie sa te invete sa mananci pentru tot restul vietii. Marea provocare pentru mine a fost mentinerea.
##VIDEO22503##
Rezultatele intr-o dieta reprezinta cea mai buna motivatie.
Nu exista diete cu rezultate pe viata. Asa se slabeste si asa se pastreaza rezultatele.
Cum arata acum o zi din viata Irinei Reisler. O bucata de urda si un ardei gras se mananca la micul dejun. Nu se amesteca niciodata cu carnea. Mananc si o paine de felie neagra.
Prima gustare este un fruct.
La pranz mananc un bol de ciorba.
A doua gustare este un suc miraculos: sucul de rosii. Este un adjuvant miraculos in curele de slabire.
La cina avem o salata din rucola, baby spanac, cateva rosii, cateva feliute de piept de pui.

Intr-un an de zile a pierdut 44 de kilograme.

"Am tinut regim timp de 1 an de zile. Am tinut un regim disociat. La vremea aceea nu exista atata informatie in Romania si atat de multi nutritionisti. Nu prea aveai de unde sa alegi. 

Pe scurt, regimul se rezuma asa: trei zile se mananca tot ce da planta, pamantul, vegetal, trei zile se mananca tot ce da animalul, proteina animala. Nu am luat niciun supliment
. ", spune Irina Reisler.

##VIDEO22502##

Trebuie sa ai cinci mese pe zi, portii mici, sa scoti carbohidratii, grasimile rele. Prima masa vegetala poate fi un bol cu salata de fructe. Regimul permite orice fel de fruct. Trebuie sa gandim, sa ne educam. O dieta corecta trebuie sa te invete sa mananci pentru tot restul vietii. Marea provocare este mentinerea. 

##VIDEO22503##

Cum arata acum o zi din viata Irinei Reisler.

O bucata de urda si un ardei gras se mananca la micul dejun. Nu se amesteca niciodata cu carnea. Mananc si o paine de felie neagra.

Prima gustare este un fruct. 

La pranz mananc un bol de ciorba. 

A doua gustare este un suc miraculos: sucul de rosii. Este un adjuvant miraculos in curele de slabire.

La cina avem o salata din rucola, baby spanac, cateva rosii, cateva feliute de piept de pui.

 


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol


Exatlon

Surpriză! Ce a spus mama lui Emanuel de la Survivor România despre relația războinicului cu Elena Ionescu! EXCLUSIV

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri