Acestea sunt obiceiurile care iti incetinesc metabolismul! Uite ce nu mai trebuie sa faci!

29 aprilie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 19:09

Acestea sunt obiceiurile care iti incetinesc metabolismul! Uite ce nu mai trebuie sa faci!

Desi te straduiesti sa slabesti cu ajutorul exercitiilor fizice si al alimentatiei, poti incetini arderea caloriilor.

Iata cateva obiceiuri care iti pot incetini metabolismul.

Obisnuiesti sa consumi gustari noaptea. Pentru accelerarea metabolismului, se recomanda o pauza de 12 ore fara mancare.

Nu dormi cel putin 7 ore pe noapte. Daca nu dormi indeajuns, poti deregla hormonii care controleaza senzatia de foame.

Nu bei destula apa. Corpul tau are nevoie de lichide pentru a-si indeplini toate functiile.

Renunti la cafea. Daca obisnuiesti sa consumi ceai verde sau cafea zilnic, pastrarea rutinei poate ajuta la accelerarea metabolismului.

Nu consumi vitamina D indeajuns. Cand ai deficit de vitamina D, pierzi in greutate mai greu, iar nivelul de hormoni care controleaza senzatia de foame creste.

Sursa : http://www.womenshealthmag.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cristina Șișcanu, mai mândră ca niciodată de fiica sa, Petra! Ce mesaj emoționant a postat aceasta, în mediul online? "Viața îi învață pe copii lucrurile care chiar rămân cu ei!"

Testul care îți spune cum va fi începutul tău de an! Răspunde aici!

Boala cu care a fost diagnosticat Ion Drăgan. Artistul ar fi trecut prin mai multe operații dificile

BREAKING! Durere fără margini! Fiul de 5 ani al unui influencer a murit după o luptă cruntă cu gripa: „După 11 zile grele, s-a dus acasă, la Tatăl nostru”

Mesaje de Anul Nou 2026. Urări speciale pentru familie și prieteni de Revelion

Un artist neașteptat își face apariția la Revelionul „Casa iubirii”! Fetele sunt în extaz! Aflați despre cine este vorba în ediția de miercuri, 31 decembrie, de la orele 10:00 și 16:30, la Kanal D

„Mama a trebuit să dispară”. Planul diabolic pus la cale de tânăra din Sibiu pentru a scăpă de cea care i-a dat viață. INCREDIBIL de ce

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Ritualul celor 12 dorințe de Revelion: De ce este obligatoriu să ai struguri pe masă dacă vrei belșug tot anul!

citește mai departe

Lifestyle

Ritualul celor 12 dorințe de Revelion: De ce este obligatoriu să ai struguri pe masă dacă vrei belșug tot anul!

Povestea lui Jessy, pisica adoptată de Primăria Sectorului 6! Prin ce peripeții a trecut, înainte să i se schimbe viața din orice punct de vedere?

citește mai departe

Lifestyle

Povestea lui Jessy, pisica adoptată de Primăria Sectorului 6! Prin ce peripeții a trecut, înainte să i se schimbe viața din orice punct de vedere?

Venirea lui Moș Nicolae se apropie! Care este întreaga poveste a celui care lasă daruri celor mici, în ghetuțe?

citește mai departe

Lifestyle

Venirea lui Moș Nicolae se apropie! Care este întreaga poveste a celui care lasă daruri celor mici, în ghetuțe?

10 idei de deserturi pe care să le prepari celor mici, de Moș Nicolae! Cu siguranță trebuie să încerci rețeta de cake pops

citește mai departe

Lifestyle

10 idei de deserturi pe care să le prepari celor mici, de Moș Nicolae! Cu siguranță trebuie să încerci rețeta de cake pops

12 idei de cadouri pentru Moș Nicolae 2025. De ce se pun în ghetuțe de Moș Nicolae?

citește mai departe

Lifestyle

12 idei de cadouri pentru Moș Nicolae 2025. De ce se pun în ghetuțe de Moș Nicolae?

Parteneri

Loredana Groza şi-a condus tatăl pe ultimul drum. Mesaj emoţionant transmis de Mihai Gâdea: Mai vedem astfel de oameni doar prin cărţi

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Loredana Groza şi-a condus tatăl pe ultimul drum. Mesaj emoţionant transmis de Mihai Gâdea: Mai vedem astfel de oameni doar prin cărţi

Mesaje de Crăciun 2025. Cele mai frumoase urări cu care să le aduci bucurie în suflet celor dragi

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Mesaje de Crăciun 2025. Cele mai frumoase urări cu care să le aduci bucurie în suflet celor dragi

Ce face și cum arată Sorina Săcărin, fetița din Baia de Aramă, adoptată de o familie din SUA: „Învață foarte bine, cântă la pian și...„

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Ce face și cum arată Sorina Săcărin, fetița din Baia de Aramă, adoptată de o familie din SUA: „Învață foarte bine, cântă la pian și...„

Boala cu care a fost diagnosticat Ion Drăgan. Artistul ar fi trecut prin mai multe operații dificile

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Boala cu care a fost diagnosticat Ion Drăgan. Artistul ar fi trecut prin mai multe operații dificile

Lovitura pentru angajati! Din februarie 2026, prima zi de concediu medical NU se mai plătește

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Lovitura pentru angajati! Din februarie 2026, prima zi de concediu medical NU se mai plătește

Moartea Mălinei Guler, sub semnul întrebării. Tatăl tinerei contestă varianta sinuciderii: „Mă doare...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Moartea Mălinei Guler, sub semnul întrebării. Tatăl tinerei contestă varianta sinuciderii: „Mă doare...”

Pentru tine

Tragedie în Elveția, în seara de Revelion, trasă la indigo cu cea de la Colectiv! Interpreta de muzică populară, Silvana Riciu, trage un semnal de alarmă: "Puțini au reușit să se salveze!"

citește mai departe

Vedete

Tragedie în Elveția, în seara de Revelion, trasă la indigo cu cea de la Colectiv! Interpreta de muzică populară, Silvana Riciu, trage un semnal de alarmă: "Puțini au reușit să se salveze!"

Saveta Bogdan a intrat în noul an cu datorii! Cum se descurcă interpreta de muzică populară cu cheltuielile, odată ce a ajuns la frumoasa vârstă de 79 de ani? "Mă descurc!"

citește mai departe

Vedete

Saveta Bogdan a intrat în noul an cu datorii! Cum se descurcă interpreta de muzică populară cu cheltuielile, odată ce a ajuns la frumoasa vârstă de 79 de ani? "Mă descurc!"

Marina Almășan iubește din nou! Cine este norocosul și cât de fericită este jurnalista, în prezent? "Suntem doi oameni maturi și asumați!"

citește mai departe

Vedete

Marina Almășan iubește din nou! Cine este norocosul și cât de fericită este jurnalista, în prezent? "Suntem doi oameni maturi și asumați!"

L-a iertat sau nu, Elena Vîșcu, pe CRBL, până în ziua de astăzi? Ce a avut de spus aceasta, despre singurătate, dor, dar și despre mesajele primite după despărțire: "După aia am mai aflat niște chestii!"

citește mai departe

Vedete

L-a iertat sau nu, Elena Vîșcu, pe CRBL, până în ziua de astăzi? Ce a avut de spus aceasta, despre singurătate, dor, dar și despre mesajele primite după despărțire: "După aia am mai aflat niște chestii!"

Andrei Bănuță, planuri mari pentru anul 2026! Ce a declarat tânărul despre căsătorie? "Doamne ajută!"

citește mai departe

Vedete

Andrei Bănuță, planuri mari pentru anul 2026! Ce a declarat tânărul despre căsătorie? "Doamne ajută!"

Unde a prins-o Revelionul pe Vlăduța Lupău? Soacra artistei i-a lăsat multe bunătăți acasă, de care s-a bucurat odată ce a ajuns! "La mulți ani, 2026!"

citește mai departe

Vedete

Unde a prins-o Revelionul pe Vlăduța Lupău? Soacra artistei i-a lăsat multe bunătăți acasă, de care s-a bucurat odată ce a ajuns! "La mulți ani, 2026!"

Din Lifestyle

(P) Unde găsesți cadouri cu stil pentru bărbați cu gusturi fine. Aici ai cele mai bune idei și cele mai accesibile prețuri

citește mai departe

Lifestyle

(P) Unde găsesți cadouri cu stil pentru bărbați cu gusturi fine. Aici ai cele mai bune idei și cele mai accesibile prețuri

(P) Cum să creezi colțul perfect pentru fotografiile de Crăciun în casă

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum să creezi colțul perfect pentru fotografiile de Crăciun în casă

(P) Activități de weekend pentru familii. Idei inedite pentru distracție și relaxare în familie

citește mai departe

Lifestyle

(P) Activități de weekend pentru familii. Idei inedite pentru distracție și relaxare în familie

(P) Dermatita atopică: cauze, simptome, diagnosticare și tratament

citește mai departe

Lifestyle

(P) Dermatita atopică: cauze, simptome, diagnosticare și tratament

(P) Când simplitatea devine lux: revoluția dușurilor walk-in

citește mai departe

Lifestyle

(P) Când simplitatea devine lux: revoluția dușurilor walk-in

(P) Cum să alegi cizme de damă în funcție de culori? 7 recomandări

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum să alegi cizme de damă în funcție de culori? 7 recomandări

Parteneri

Fostul concurent de la „Casa iubirii” urmează să devină tătic! Iubita lui va naște u...

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Fostul concurent de la „Casa iubirii” urmează să devină tătic! Iubita lui va naște u...

Filmul complet al sinuciderii de la stația Crângași! Detalii crunte despre ce s-a întâmplat cu femeia de 36 de ani

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Filmul complet al sinuciderii de la stația Crângași! Detalii crunte despre ce s-a întâmplat cu femeia de 36 de ani

Doliu în lumea folclorului din România! Ion Drăgan a murit chiar în prima zi de Crăciun

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Doliu în lumea folclorului din România! Ion Drăgan a murit chiar în prima zi de Crăciun

BREAKING! Durere fără margini! Fiul de 5 ani al unui influencer a murit după o luptă cruntă cu gripa: „După 11 zile grele, s-a dus acasă, la Tatăl nostru”

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

BREAKING! Durere fără margini! Fiul de 5 ani al unui influencer a murit după o luptă cruntă cu gripa: „După 11 zile grele, s-a dus acasă, la Tatăl nostru”

Mesaje de Anul Nou 2026. Urări speciale pentru familie și prieteni de Revelion

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Mesaje de Anul Nou 2026. Urări speciale pentru familie și prieteni de Revelion

Un artist neașteptat își face apariția la Revelionul „Casa iubirii”! Fetele sunt în extaz! Aflați despre cine este vorba în ediția de miercuri, 31 decembrie, de la orele 10:00 și 16:30, la Kanal D

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Un artist neașteptat își face apariția la Revelionul „Casa iubirii”! Fetele sunt în extaz! Aflați despre cine este vorba în ediția de miercuri, 31 decembrie, de la orele 10:00 și 16:30, la Kanal D

Editors picks

De ce s-a despărțit Cristina Teleanca de primul său soț? Teleanca a postat un colaj cu fotografii cu el, pe rețelele de socializare! "Nu știu de ce..."

citește mai departe

Vedete

De ce s-a despărțit Cristina Teleanca de primul său soț? Teleanca a postat un colaj cu fotografii cu el, pe rețelele de socializare! "Nu știu de ce..."

Unde a prins-o Revelionul pe Vlăduța Lupău? Soacra artistei i-a lăsat multe bunătăți acasă, de care s-a bucurat odată ce a ajuns! "La mulți ani, 2026!"

citește mai departe

Vedete

Unde a prins-o Revelionul pe Vlăduța Lupău? Soacra artistei i-a lăsat multe bunătăți acasă, de care s-a bucurat odată ce a ajuns! "La mulți ani, 2026!"

L-a iertat sau nu, Elena Vîșcu, pe CRBL, până în ziua de astăzi? Ce a avut de spus aceasta, despre singurătate, dor, dar și despre mesajele primite după despărțire: "După aia am mai aflat niște chestii!"

citește mai departe

Vedete

L-a iertat sau nu, Elena Vîșcu, pe CRBL, până în ziua de astăzi? Ce a avut de spus aceasta, despre singurătate, dor, dar și despre mesajele primite după despărțire: "După aia am mai aflat niște chestii!"

Marina Almășan iubește din nou! Cine este norocosul și cât de fericită este jurnalista, în prezent? "Suntem doi oameni maturi și asumați!"

citește mai departe

Vedete

Marina Almășan iubește din nou! Cine este norocosul și cât de fericită este jurnalista, în prezent? "Suntem doi oameni maturi și asumați!"

Saveta Bogdan a intrat în noul an cu datorii! Cum se descurcă interpreta de muzică populară cu cheltuielile, odată ce a ajuns la frumoasa vârstă de 79 de ani? "Mă descurc!"

citește mai departe

Vedete

Saveta Bogdan a intrat în noul an cu datorii! Cum se descurcă interpreta de muzică populară cu cheltuielile, odată ce a ajuns la frumoasa vârstă de 79 de ani? "Mă descurc!"

Veste nemaipomenită oferită de Laura Cosoi, chiar de ziua sa de naștere! Celebra vedetă TV este însărcinată și urmează să devină mamă pentru a cincea oară: "Mulțumim, Doamne!"

citește mai departe

Vedete

Veste nemaipomenită oferită de Laura Cosoi, chiar de ziua sa de naștere! Celebra vedetă TV este însărcinată și urmează să devină mamă pentru a cincea oară: "Mulțumim, Doamne!"