Ai momente cand esti foarte irascibila, nervoasa sau din contra melancolica ori introvertita? Schimbarile bruste de temperament sunt cauzate adesea de dereglarile hormonale.
Daca nu este o problema genetica, de vina ar putea fi proastele obiceiuri pe care le ai.
Esti depedenta de dulciuri
Daca mananci prea multe alimente bogate in zaharuri, pe langa faptul ca ai un risc mai mare de a te ingrasa, organismul devine rezistent la insulina- acel hormon care transporta zaharul in sistemul sangvin pentru ca celulele corpului sa functioneze la parametri normali.
Te stresezi inainte de culcare
Obisnuiesti sa stai seara pana tarziu pentru a rezolva diverse probleme care te streseaza si te fac sa fii anxioasa? De obicei, cortizolul, hormonul stresului, scade odata cu lasarea noptii, insa atunci cand esti stresata, tinde sa creasca, declansand schimbarile bruste de comportament.
Faci nopti albe
Din cand in cand, organismul poate face fata unei nopti albe, insa atunci cand faci din asta un obicei, pot aparea dereglari hormonale in ceea ce priveste apetitul.
Leptina semnaleaza organismului ca nu ai nevoie de mancare, insa cand nu dormi suficiente ore pe noapte, creste nivelul grelinei- hormonul foamei, care creste apetitul alimentar a doua zi. Astfel, vei simti nevoia sa consumi extra-calorii.
