Acestea sunt gustarile care ard grasimile din corp! Iata ce sa consumi!


Daca vrei sa slabesti, trebuie doar sa alegi gustarile potrivite. Iata despre ce este vorba.

 

Un mar si un pahar de lapte batut - Este combinatia perfecta de proteine si fibre.
Jumatate de avocado umplut cu branza cottage - Are doar 200 de calorii, 9 grame de proteine si 7 grame de fibre.
Ton in apa pe biscuiti integrali - Este o sursa excelenta de proteine si acizi grasi omega-3.
Creveti cu avocado sau iaurt grecesc - Aceasta gustare are doar 129 de calorii.
Smoothie cu fructe de padure - Adauga iaurt grecesc, fructe de padure congelate si miere.
Para la cuptor cu ricotta si scotisoara - Gustarea este plina de proteine si o sursa buna de fibre.
Edamame - O cana de teci de soia fierte contine 189 de calorii. Consuma cald sau rece, asezonat cu sare.
Conopida cu usturoi copt - Aceasta combinatie contine doar 199 de calorii.
Salata de linte cu rosii si salata verde - O portie contine in jur de 200 de calorii.
Sursa

Un mar si un pahar de lapte batut - Este combinatia perfecta de proteine si fibre.

Jumatate de avocado umplut cu branza cottage - Are doar 200 de calorii, 9 grame de proteine si 7 grame de fibre.

Ton in apa pe biscuiti integrali - Este o sursa excelenta de proteine si acizi grasi omega-3.

Creveti cu avocado sau iaurt grecesc - Aceasta gustare are doar 129 de calorii.

Smoothie cu fructe de padure - Adauga iaurt grecesc, fructe de padure congelate si miere.

Para la cuptor cu ricotta si scotisoara - Gustarea este plina de proteine si o sursa buna de fibre.

Edamame - O cana de teci de soia fierte contine 189 de calorii. Consuma cald sau rece, asezonat cu sare.

Conopida cu usturoi copt - Aceasta combinatie contine doar 199 de calorii.

Salata de linte cu rosii si salata verde - O portie contine in jur de 200 de calorii.

Sursa

 


Clipul zilei pe KFETELE.RO:
DISTRIBUIE
acest articol


Lifestyle

Lăsata Secului pentru Postul Crăciunului. Tradiții și obiceiuri

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri