Acestea sunt greselile pe care le faci la cina! Te ingrasi fara sa stii!

02 august 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:37

Nu iti incheia ziua facand aceste greseli grave de alimentatie!

1. Cina este cea mai importanta masa a zilei- "Atunci cand consumi prea multa mancare la cina, ar putea fi dificil pentru corpul tau sa o digere si sa o proceseze pe toata.

Mancarea ramasa va fi transformata in acizi grasi si te va ingrasa", spune Jaime Mass, medic.

2. Mananci chiar inainte de culcare- Daca ai acest obicei, trebuie sa stii ca vei adormi mai greu.

3. Consumi cafeina- Daca faci acest lucru inainte de masa, somnul tau va fi dat complet peste cap.

Mananci prea multi carbohidrati la cina- Astfel, nivelul tau de zahar din sange ar putea fi dat peste cap in timpul noptii, facandu-te sa te ingrasi. Ai putea chiar sa te trezesti noaptea pentur a manca.

5. Lasi televizorul deschis- Nu sta in preajma televizorului atunci cand mananci. Nu te vei satura si vei avea tendinta sa mananci din ce in ce mai mult.

6. Servesti mancarea in recipiente mari- Atunci cand ai in fata castroane uriase cu mancare, este inevitabil sa nu mananci mai mult.

7. Adaugi si alcool la cina- Un pahar este ok, insa o sticla intreaga te da peste cap. Vei avea tendinta sa mananci din ce in ce mai mult.

Sursa: womenshealthmag.com

Atunci cand vine vorba despre o dieta echilibrata, fiecare masa conteaza, insa cina ar putea sa-ti dea peste cap greutatea, fara ca tu sa-ti dai seama. Iata care sunt greselile pe care le faci la cina.

1. Cina este cea mai importanta masa a zilei- "Atunci cand consumi prea multa mancare la cina, ar putea fi dificil pentru corpul tau sa o digere si sa o proceseze pe toata.

Mancarea ramasa va fi transformata in acizi grasi si te va ingrasa", spune Jaime Mass, medic.

2. Mananci chiar inainte de culcare- Daca ai acest obicei, trebuie sa stii ca vei adormi mai greu.

3. Consumi cafeina- Daca faci acest lucru inainte de masa, somnul tau va fi dat complet peste cap.

4. Mananci prea multi carbohidrati la cina- Astfel, nivelul tau de zahar din sange ar putea fi dat peste cap in timpul noptii, facandu-te sa te ingrasi.

Ai putea chiar sa te trezesti noaptea pentur a manca.

5. Lasi televizorul deschis- Nu sta in preajma televizorului atunci cand mananci. Nu te vei satura si vei avea tendinta sa mananci din ce in ce mai mult.

6. Servesti mancarea in recipiente mari- Atunci cand ai in fata castroane uriase cu mancare, este inevitabil sa nu mananci mai mult.

7. Adaugi si alcool la cina- Un pahar este ok, insa o sticla intreaga te da peste cap. Vei avea tendinta sa mananci din ce in ce mai mult.

Sursa: womenshealthmag.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Saveta Bogdan, reacție dură după ce a văzut prețurile de pe litoralul românesc: „Astea sunt prețuri? Rușine!”

Meghan Markle ar fi cheltuit toată averea Prințului Harry. Cum încearcă ducele să-l convingă pe Regele Charles să le deschidă din nou ușa Familiei Regale

El este militarul în vârstă de 26 de ani găsit mort în pădurea Babadag. Fusese dat dispărut

Iosif NU A MAI ȚINUT SECRETUL și face DEZVĂLUIREA MOMENTULUI! Ce se întâmplă cu el și Lucia și CUM VOR REACȚIONA persoanele care i-au susținut în emisiunea Casa Iubirii: "Vreau să știți lucrul ăsta, noi..."

Canicula va pune din nou stăpânire pe România: se vor înregistra temperaturi de până la 39 de grade Celsius! Iată cum va fi vremea la începutul lunii august și cât va dura valul de căldură

Horoscop pentru ziua de joi, 30 iulie 2026: O zodie vrea să își renegocieze salariul și are șanse mari să primească bani în plus

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Acestea sunt greselile pe care le faci la cina! Te ingrasi fara sa stii!

Epava unei nave a ieșit la suprafață în Croația, iar "pietrele foametei", vechi de secole, au reapărut în Rin, în Germania

O femeie susține că și-a pierdut „iubitul” după o actualizare a chatbotului ChatGPT: „Sunt devastată”

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

„Să vă rugați pentru mine, am 5 tumori” Alina Pușcău, în lacrimi! Modelul internațional a lansat un apel, după ce a fost diagnosticată cu o boală gravă

Motivul pentru care și-ar fi îngropat bunica ÎN PROPRIA CURTE. Nepoata femeii este principalul suspect în cazul din Galați, iar DETALIUL DESCOPERIT DE ANCHETATORI a șocat localnicii

VIDEO Cluj-Napoca se pregătește pentru cea mai spectaculoasă ediție UNTOLD: sute de mii de participanți și un impact economic de 120 de milioane de euro

Elena Vișcu, despre relația fiicei sale cu CRBL după divorț. De ce s-au mutat în Republica Moldova: “A fost rău!”

Ziua în care Elena Vîșcu a vrut să renunțe la dansuri. Ce i s-a întâmplat la vârsta de 15 ani: „A fost momentul meu critic.”

Nicușor Dan a făcut anunțul! Mirabela Grădinaru și-a făcut publică declarația de avere. Ce salariu are partenera de viață a președintelui României

Mihaela Rădulescu și-a deschis sufletul! Ce dezvăluiri sfâșietoare a făcut la un an de la pierderea lui Felix Baumgartner: „Am primit cenușa lui într-o cutie.”

Deea Cataramă, adevărul despre divorțul de Dinu Maxer. Ce se ascundea, de fapt, în spatele imaginii de familie perfectă: „Oamenii au văzut pe TV un film!”

Deea Cataramă, despre dorința fiului ei în momentul în care artista a divorțat de Dinu Maxer. Ce s-a schimbat în prezent în relația lor: “M-a împlinit și m-a bucurat fantastic.”

(P) De ce televizorul potrivit nu este cel mai scump, ci cel mai potrivit pentru camera ta

(P) Oboseala care nu trece: când opt ore de somn nu mai sunt de ajuns

(P) Gin, șampanie și rom: bauturile care pot schimba ritmul serilor moderne

(P) Cum au evoluat cazinourile de la sălile clasice la platformele digitale

(P) Ghid practic: Cum să alegi un aparat de cafea inteligent cu funcții inedite pentru rutina ta de dimineață

(P) Porto, farmecul unui oraș care te cucerește discret

Cine este Dany, bărbatul al cărui nume este scris pe colierul noii concurente din „Casa iubirii”... Vezi mai mult

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Durere fără margini după moartea fetiței de 9 ani, care a fost ucisă în accidentul de la Cluj. Mesajul sfâșietor al mamei sale: „Te iubim…”

O declarație de iubire CUM RAR SE VEDE! Alin Oprea îi dedică Medanei piesa „Tu mă înalți”, cântecul despre omul care i-a schimbat DESTINUL și i-a redat LUMINA DIN SUFLET: "M-ai iubit cu bunătate și răbdare, până când omul din mine și-a regăsit pacea"

VIDEO România sub asediul caniculei: cod roșu în vest și disconfort termic extrem în toată țara

Horoscop săptămânal 3-9 august 2026: Semnul zodiacal care are nevoie de ajutor la locul de muncă, dar refuză să îl ceară

VIDEO George Restivan a făcut o dezvăluire neașteptată despre mama Adrianei Bahmuțeanu: „O duceam în...”

Nicușor Dan a făcut anunțul! Mirabela Grădinaru și-a făcut publică declarația de avere. Ce salariu are partenera de viață a președintelui României

Tatăl fraților Graur a ajuns de urgență la spital! Diana Graur a făcut anunțul trist: „Mă simt neputincioasă în a-i ajuta în anumite situații!”

S-a împlinit un an de la accidentul din Spania în care trei frați și-au pierdut viața! Mama lor a transmis un mesaj răvășitor: „Am comori în cer, dar mă doare.”

Cum se simte Monica Pop după ce a suferit un AVC și motivul pentru care medicul vrea să depună plângere: “Foarte gravă!”

Alina Pușcău se luptă cu o boală grea! Mesajul sfâșietor transmis de model pentru fanii ei: “Din suflet și din inimă să vă rugați pentru mine!”

Acestea sunt greselile pe care le faci la cina! Te ingrasi fara sa stii!

Saveta Bogdan, dezvăluiri cumplite despre ce a trăit cu primul soț: „Sărea la bătaie la mine.”