Acestea sunt cele mai bune metode pentru accelerarea metabolismului! Iata ce ai de facut!


Acestea sunt cele mai bune metode pentru accelerarea metabolismului! Iata ce ai de facut!

Exista mai multe solutii pentru a accelera metabolismul, acest proces prin care corpul transforma ceea ce mancam si ceea ce bem in energie.

 

Mananca bine dimineata. Daca mananci sanatos si consistent dimineata cresti metabolismul pentru intreaga zi.
2-3 cesti de cafea baute in fiecare zi cresc metabolismul cu pana la 16%.
Cand mananci cateva mese intermediare de-a lungul zilei, nivelul de zaharuri din sange si hormonii tai raman la un nivel constant. Mananca dupa o ora de de la trezire, apoi gusta cate ceva la fiecare 3-4 ore si nu mai mananci nimic cu o ora inainte de a te culca.
Ceaiul verde contine EGCG, un compus din plante cunoscut pentru proprietatile sale de crestere a metabolismului. Acesta face din ceaiul verde bautura cu cel mai mare potential de accelerare a metabolismului.
Pe langa faptul ca 8-12 pahare cu apa rece pe zi te vor hidrata, corpul va fi nevoit sa lucreze ca sa incalzeasca apa.
De fiecare data cand dormi mai putin de 7 ore si jumatate pe noapte produci un dezechilibru al hormonilor care regleaza energia, pofta de mancare si metabolismul.
Daca mananci cereale bogate in fier si legume cu frunze verde-inchis precum spanacul – vei creste nivelul de energie si vei accelera metabolismul.
Sursa: Curademiere.ro

Mananca bine dimineata. Daca mananci sanatos si consistent dimineata cresti metabolismul pentru intreaga zi.

2-3 cesti de cafea baute in fiecare zi cresc metabolismul cu pana la 16%.



Cand mananci cateva mese intermediare de-a lungul zilei, nivelul de zaharuri din sange si hormonii tai raman la un nivel constant. Mananca dupa o ora de de la trezire, apoi gusta cate ceva la fiecare 3-4 ore si nu mai mananci nimic cu o ora inainte de a te culca.

Ceaiul verde contine EGCG, un compus din plante cunoscut pentru proprietatile sale de crestere a metabolismului.
Acesta face din ceaiul verde bautura cu cel mai mare potential de accelerare a metabolismului.

Pe langa faptul ca 8-12 pahare cu apa rece pe zi te vor hidrata, corpul va fi nevoit sa lucreze ca sa incalzeasca apa.

De fiecare data cand dormi mai putin de 7 ore si jumatate pe noapte produci un dezechilibru al hormonilor care regleaza energia, pofta de mancare si metabolismul.

Daca mananci cereale bogate in fier si legume cu frunze verde-inchis precum spanacul – vei creste nivelul de energie si vei accelera metabolismul.

Sursa: Curademiere.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

NOU: Cine este NICOLETA DRAGNE, noua concurentă de la Bravo, ai stil! Celebrities!

Se anunță o despărțire ȘOC în showbiz! ”Ne certăm în fiecare zi!”

CITEȘTE: Cine este VIVIANA SPOSUB. Biografia concurentei de la Bravo, ai stil! Celebrities

24 OCTOMBRIE 2021: Horoscop zilnic duminică. O zodie se confruntă cu probleme la locul de muncă!

CITEȘTE: Cum să ai un glow up. Iată pașii pe care trebuie să îi urmezi

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cine a fost eliminată la Bravo, ai stil! Celebrities - 23 octombrie 2021. Cum au arătat ţinutele din gală şi cine a luat nota minus… 1

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri