Acestea sunt cele mai bune fructe pentru sanatate! Trebuie sa le incluzi neaparat in alimentatie!

12 august 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:41

Exista 15 superfructe pe care trebuie sa le incluzi neaparat in alimentatia ta.

Acestea sunt adevarate magazii cu vitamine, minerale si antioxidanti, asa ca mergi imediat la piata si cumpara-ti-le.

Murele- Contin zece antioxdanti, fibre si vitamine esentiale.

Merele- Sunt o sursa buna de fibre, bogate in antihistamine, cu efect antialergic si antiinflamator. Merele sunt un adevarat medicament pentru sanatatea plamanilor.

Pepenele galben- Este bogata in vitaminele A si C si stimuleaza fertilitatea.

Afinele- Stimuleaza activitatea cerebrala si memoria. Sunt bogate in magneziu.

Ciresele- Sunt bogate in antioxidanti care reduc inflamatiile.

Lamaile- Contin multa vitamina C si fibre, echilibrand Ph-ul intern al organismului.

Strugurii- Contin resveratol un antioxidant puternic ce previne afectiunile inimii.

Grepfruit- Reduce depozitele de grasimi si scade colesterolul.

Kiwi- Contine cele mai multe vitamine din grupul B.

Prunele- Reduc stresul si combat efectele sale.

Rodia- Este plina de antioxidanti si vitamine esentiale.

Avocado- Scade grasimile periculoase din organism.

Papaya- Tina inima sanatoasa si previne aparitia cancerului de colon.

Zmeura- Contine vitamine, minerale si fibre.

Pepenele rosu- Sursa perfect de licopen, putine calorii.

Sursa: Yahoo.com

Acestea sunt adevarate magazii cu vitamine, minerale si antioxidanti, asa ca mergi imediat la piata si cumpara-ti-le.

Murele- Contin zece antioxdanti, fibre si vitamine esentiale.

Merele- Sunt o sursa buna de fibre, bogate in antihistamine, cu efect antialergic si antiinflamator.

Merele sunt un adevarat medicament pentru sanatatea plamanilor.

Pepenele galben- Este bogata in vitaminele A si C si stimuleaza fertilitatea.

Afinele- Stimuleaza activitatea cerebrala si memoria. Sunt bogate in magneziu.

Ciresele- Sunt bogate in antioxidanti care reduc inflamatiile.

Lamaile- Contin multa vitamina C si fibre, echilibrand Ph-ul intern al organismului.

Strugurii- Contin resveratol un antioxidant puternic ce previne afectiunile inimii.

Grepfruit- Reduce depozitele de grasimi si scade colesterolul.

Kiwi- Contine cele mai multe vitamine din grupul B.

Prunele- Reduc stresul si combat efectele sale.

Rodia- Este plina de antioxidanti si vitamine esentiale.

Avocado- Scade grasimile periculoase din organism.

Papaya- Tina inima sanatoasa si previne aparitia cancerului de colon.

Zmeura- Contine vitamine, minerale si fibre.

Pepenele rosu- Sursa perfect de licopen, putine calorii.

Sursa: Yahoo.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Când vor putea intra locatarii în blocul din Rahova, la aproape 10 luni de la explozie. Ciprian Ciucu a făcut anunțul: „Partea de deasupra zonei afectate va fi...”

5 soluții pentru a-ți recăpăta energia pe caniculă. Ce funcționează când căldura te epuizează

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

Emanuel a ținut ACEST DETALIU ASCUNS până acum! În fața Alexandrei, concurentul din Casa Iubirii face o MĂRTURISIRE NEAȘTEPTATĂ despre mama sa: "I-am spus și ei în față, eu nu te iubesc pentru că..."

Polițistul Florin Cătălin Șucată s-a stins din viață fulgerător la doar 44 ani! Acesta a lăsat în urmă o soție și doi copii

Cine este Dany, bărbatul al cărui nume este scris pe colierul noii concurente din „Casa iubirii”... Vezi mai mult

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Acestea sunt cele mai bune fructe pentru sanatate! Trebuie sa le incluzi neaparat in alimentatie!

Scandal din cauza concertului trupei Morandi în Abhazia. MAE reacționează: "România susține integritatea teritorială a Georgiei"

Zendaya și-a arătat adevărata personalitate în fața fanilor. Gestul actriței, deși era vizibil epuizată, i-a impresionat pe toți

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

VIDEO Selly, ANUNȚUL MOMENTULUI despre NIBIRU! Ce se va întâmpla și CINE SUNT CEI VIZAȚI de această situație: "Îmi e ciudă că..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

VIDEO Soțul Ioanei Tufaru a făcut dezvăluiri despre momentul în care aceasta a leșinat în casă: „Nu știam ce să fac, eram în stare de șoc.”

Cătălin Crișan dezvăluie motivul despărțirii de Camelia Tabără. Ce a spus artistul despre standardele fostei partenere: „Nu pot să...”

Dan Diaconescu este în doliu! Fratele prezentatorului TV, Mario Diaconescu, s-a stins din viață la 60 de ani

Noi detalii în cazul bărbatului găsit îngropat în curtea unei case din Botoșani. Ce îi mărturisise fiului său înainte să dispară: „Așa a fost găsit cadavrul!”

Floarea care te reprezintă în funcție de personalitate. Ce ți se potrivește dacă ești o femeie romantică

Care este trucul Mariei Dragomiroiu pentru un păr atât de lung. Artista a dezvăluit ce anume a ajutat-o când avea probleme cu el: “Am învățat din bătrâni.”

(P) Brânzeturile care schimbă felul în care arată și se simte un meniu de zi cu zi

(P) Cum alegi inelul de logodnă potrivit când vrei eleganță fără efort

(P) Postura corectă când stai 8 ore pe zi: greșelile frecvente și soluțiile simple

(P) Cum se poartă verighetele în diferite țări ale Europei

(P) Foame reală versus foame emoțională: Cum să le deosebești și să eviți mâncatul compulsiv

(P) De ce televizorul potrivit nu este cel mai scump, ci cel mai potrivit pentru camera ta

Diana și Ștefan, un nou cuplu în „Casa iubirii”? Nu ratați ediția de vineri, 7 august, difuzată de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Detalii halucinante în cazul bărbatului găsit îngropat într-o curte din Botoșani! Marinel a fost înjunghiat în inimă, iar concubina lui se numără printre suspecți

Emanuel a ținut ACEST DETALIU ASCUNS până acum! În fața Alexandrei, concurentul din Casa Iubirii face o MĂRTURISIRE NEAȘTEPTATĂ despre mama sa: "I-am spus și ei în față, eu nu te iubesc pentru că..."

Polițistul Florin Cătălin Șucată s-a stins din viață fulgerător la doar 44 ani! Acesta a lăsat în urmă o soție și doi copii

Cine este Dany, bărbatul al cărui nume este scris pe colierul noii concurente din „Casa iubirii”... Vezi mai mult

Anamaria Prodan, totul despre socrul ei. Ce spune impresara despre familia iubitului: “Nu sunt impresionat când te enervezi tu, când ești rea.”

Dan Diaconescu este în doliu! Fratele prezentatorului TV, Mario Diaconescu, s-a stins din viață la 60 de ani

Cătălin Crișan dezvăluie motivul despărțirii de Camelia Tabără. Ce a spus artistul despre standardele fostei partenere: „Nu pot să...”

VIDEO Soțul Ioanei Tufaru a făcut dezvăluiri despre momentul în care aceasta a leșinat în casă: „Nu știam ce să fac, eram în stare de șoc.”

Cum a descoperit Alina Pușcău boala. Vedeta a făcut mărturisiri cutremurătoare din salon: „Nu vreau să vă fie milă de mine.”

Johny Romano, scos din sărite în timp ce se afla la cumpărături! Ce i-a o spus femeie după ce artistul nu i-a răspuns: “Nu bagi…”