Acestea sunt cele mai buna gustari sanatoase! Uite ce trebuie sa mananci dar si ce sa eviti!


Limba romana defineste ca mese micul dejun, pranzul si cina. Gustarile sunt o inventie foarte buna pentru ca producatorii sa iti bage pe gat produse la supra-pret.

 

Limba romana defineste ca mese micul dejun, pranzul si cina. Gustarile sunt o inventie foarte buna pentru ca producatorii sa iti bage pe gat produse la supra-pret, adesea de o calitate indoielnica, adesea cu notificari referitoare la beneficii – produsul meu te ajuta la slabit ( nu pot sa te ajute la slabit fulgii de porumb daca ingrasi porcul cu porumb … analog pentru restul cerealelor ! ). De multe ori gustarile sunt doar expresia unor mese insuficiente cantitativ, dar mai ales calitativ. Nici macar nu ai nevoie de gustari daca mananci ceea ce trebuie la mesele principale, daca alimentele sunt satioase si sanatoase, daca e vorba de hrana adevarata. Multi spun ca ei nu mananca multa mancare…sau ca nu mananca mult. Adesea cei cu foarte multe kilograme in plus. Eu nu mananc mult, eu mananc putin si des. Eu ciugulesc toata ziua. Eu rontai si nu prea mananc la mese. Eu ii cred ca nu mananca mancare adevarata – ca daca ar manca mancare adevarata ( carne / oua / branza / legume / salate / nuci / seminte / fructe putin dulci ), nu ar mai manca prostiile alea toata ziua. Ei nu mananca multa mancare, mananca non-alimente ce nu satura.
Caracteristicile unei gustari ideale :
- usor de cumparat ;
- usor de transportat ;
- usor de mancat ( inclusiv pe fuga );
- satioasa ;
- hrana adevarata ;
- sa fie de preferat o sursa de proteine si grasimi
- sa acopere o pofta
- sa nu dea dependenta
Top 10 gustari sanatoase intr-o dieta low carb :
1) Nuci : romanesti, macadamia, caju, pecan, braziliene, migdale, nuca de cocos, etc – 30-50 grame ;
2) Seminte : floarea soarelui, dovleac, in, susan, etc – 30-50 grame ;
3) Ciocolata neagra 85% cacao – 30-50 grame ;
Continuarea articolului pe site-ul lui Andrei Laslau, www.andreilaslau.ro.
Pe Andrei Laslau il gasesti si pe Facebook AICI.

Limba romana defineste ca mese micul dejun, pranzul si cina. Gustarile sunt o inventie foarte buna pentru ca producatorii sa iti bage pe gat produse la supra-pret, adesea de o calitate indoielnica, adesea cu notificari referitoare la beneficii – produsul meu te ajuta la slabit ( nu pot sa te ajute la slabit fulgii de porumb daca ingrasi porcul cu porumb … analog pentru restul cerealelor ! ).

De multe ori gustarile sunt doar expresia unor mese insuficiente cantitativ, dar mai ales calitativ. Nici macar nu ai nevoie de gustari daca mananci ceea ce trebuie la mesele principale, daca alimentele sunt satioase si sanatoase, daca e vorba de hrana adevarata. Multi spun ca ei nu mananca multa mancare…sau ca nu mananca mult. Adesea cei cu foarte multe kilograme in plus. Eu nu mananc mult, eu mananc putin si des. Eu ciugulesc toata ziua. Eu rontai si nu prea mananc la mese. Eu ii cred ca nu mananca mancare adevarata – ca daca ar manca mancare adevarata ( carne / oua / branza / legume / salate / nuci / seminte / fructe putin dulci ), nu ar mai manca prostiile alea toata ziua. Ei nu mananca multa mancare, mananca non-alimente ce nu satura.

Caracteristicile unei gustari ideale :
- usor de cumparat ;
- usor de transportat ;
- usor de mancat ( inclusiv pe fuga );
- satioasa ;
- hrana adevarata ;
- sa fie de preferat o sursa de proteine si grasimi
- sa acopere o pofta
- sa nu dea dependenta

Top 10 gustari sanatoase intr-o dieta low carb :

1) Nuci : romanesti, macadamia, caju, pecan, braziliene, migdale, nuca de cocos, etc – 30-50 grame ;

2) Seminte : floarea soarelui, dovleac, in, susan, etc – 30-50 grame ;

3) Ciocolata neagra 85% cacao – 30-50 grame ;

Continuarea articolului pe site-ul lui Andrei Laslau, www.andreilaslau.ro.

Pe Andrei Laslau il gasesti si pe Facebook AICI.

 


Abonează-te pe

Citește și:

Cum se face spuma de zmeură, desertul ideal pentru week-end

Divorțează după 11 ani de relație!? ”Mi-a spus că nu mai are nevastă”

Fals medic estetician, anchetat de polițiști. Cum erau mințite femeile pentru a-și mări buzele

Raed Arafat, despre alegerile parlamentare: "Pentru toţi cetăţenii..."

Horoscop zilnic duminică, 6 decembrie 2020. Nativii zodiei Săgetător încep o relaţie!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Beauty

Cum să faci acasă măști naturale pentru orice tip de păr

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri