Acestea sunt cele mai bogate 14 alimente in vitamina E! Uite ce trebuie sa mananci!

11 februarie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:13

Acestea sunt cele mai bogate 14 alimente in vitamina E! Uite ce trebuie sa mananci!

Esti sigura ca primesti indeajuns de multa vitamina E? Daca vrei si mai multa, aceasta este cea mai buna solutie.

Vitamina E este un antioxidant solubil in grasime care ajuta corpul sa neutralizeze efectele oxidarii grasimilor. Vitamina E iti mentine sistemul imunitar puternic si previne dementa si boala Alzheimer.

Iata care sunt cele mai bogate alimente in vitamina E.

1. Migdale

2. Seminte crude- floarea soarelui, dovleac, seminte de susan.

3. Sfecla Mangold

4. Spanacul

5. Alunele de padure

6. Semintele de pin

7. Broccoli

8. Papaya

9. Mango

10. Kiwi

11.

Caise uscate

12. Fistic

13. Ardei grasi rosii

14. Masline verzi

Sursa: buynongmoseeds.com

Vitamina E este un antioxidant solubil in grasime care ajuta corpul sa neutralizeze efectele oxidarii grasimilor. Vitamina E iti mentine sistemul imunitar puternic si previne dementa si boala Alzheimer.

Iata care sunt cele mai bogate alimente in vitamina E.

1. Migdale

2. Seminte crude- floarea soarelui, dovleac, seminte de susan.

3. Sfecla Mangold

4. Spanacul

5. Alunele de padure

6. Semintele de pin

7. Broccoli

8. Papaya

9. Mango

10. Kiwi

11. Caise uscate

12. Fistic

13. Ardei grasi rosii

14.

Masline verzi

Sursa: buynongmoseeds.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

(P) Chiuveta de baie: de la necesitate la obiect de design

Reacția instinctivă a Melaniei Trump în momentul împușcăturilor spune totul despre ea. Ce au observat specialiștii

Cu ce se confruntă Valentin Sanfira, după divorț. Artistul a scris un mesaj în mediul online: „Plâng de fiecare dată”

Tiktokerița Alina Mădălina NU a mai rezistat și a spus tot în fața tuturor! Situația care a împins-o să REACȚIONEZE PUBLIC: "Nu vreau să..."

VIDEO Tragedie după un lifting facial: Femeie de 45 de ani a murit din cauza unui anevrism neprevăzut. Ministerul Sănătății a cerut anchetă

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 9 mai 2026: Două semne zodiacale au toate șansele să câștige o sumă mare de bani

Nicușor Dan a semnat demisia...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Agenția de presă News.ro a sărbătorit zece ani existență

citește mai departe

Lifestyle

Agenția de presă News.ro a sărbătorit zece ani existență

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

citește mai departe

Lifestyle

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

citește mai departe

Lifestyle

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

Parteneri

Un șofer din Prahova, care și-a lăsat BMW-ul în parcarea unui supermarket din București, a fost „taxat” cu ouă, făină și „love”

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Un șofer din Prahova, care și-a lăsat BMW-ul în parcarea unui supermarket din București, a fost „taxat” cu ouă, făină și „love”

Cât au plătit Jeff Bezos și Lauren Sanchez pentru a fi capete de afiș la Met Gala. Au convins-o imediat pe Anna Wintour

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Cât au plătit Jeff Bezos și Lauren Sanchez pentru a fi capete de afiș la Met Gala. Au convins-o imediat pe Anna Wintour

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

Oana Lis este în doliu! Vedeta trece prin momente extrem de dificile: „S-a dus mamaie…Of”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Oana Lis este în doliu! Vedeta trece prin momente extrem de dificile: „S-a dus mamaie…Of”

Ce s-a petrecut în localul din Craiova și CINE ESTE, DE FAPT, TÂNĂRA din imagini? Georges face DEZVĂLUIREA despre concurentul din Casa Iubirii: "Ne-a arătat la..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Ce s-a petrecut în localul din Craiova și CINE ESTE, DE FAPT, TÂNĂRA din imagini? Georges face DEZVĂLUIREA despre concurentul din Casa Iubirii: "Ne-a arătat la..."

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

Pentru tine

3 zodii care se despart în luna mai! Nori grei se abat asupra relației

citește mai departe

Horoscop

3 zodii care se despart în luna mai! Nori grei se abat asupra relației

VIDEO Rita Mureșan a suferit un preinfarct în plină stradă. Ce a simțit creatoarea de modă și care este starea ei de sănătate în prezent: "Nu realizam ce mi se întâmplă."

citește mai departe

Vedete

VIDEO Rita Mureșan a suferit un preinfarct în plină stradă. Ce a simțit creatoarea de modă și care este starea ei de sănătate în prezent: "Nu realizam ce mi se întâmplă."

Rică Răducanu a recunoscut cu sufletul sfâșiat de ce nu a mers la înmormântarea fratelui și a mamei sale, dar nici la Mircea Lucescu: „Nu suport.”

citește mai departe

Vedete

Rică Răducanu a recunoscut cu sufletul sfâșiat de ce nu a mers la înmormântarea fratelui și a mamei sale, dar nici la Mircea Lucescu: „Nu suport.”

Connect-R, declarații neașteptate, la opt ani de la despărțirea de Misha. Este cineva în viața artistului? „Nu mai cred în căsătorie.”

citește mai departe

Vedete

Connect-R, declarații neașteptate, la opt ani de la despărțirea de Misha. Este cineva în viața artistului? „Nu mai cred în căsătorie.”

Mesajul emoționant transmis de Valentin Sanfira. Ce imagini a împărtășit cu fanii: „Plâng de fiecare dată.”

citește mai departe

Vedete

Mesajul emoționant transmis de Valentin Sanfira. Ce imagini a împărtășit cu fanii: „Plâng de fiecare dată.”

Dinu Maxer, schimbare radicală de look cu ocazia aniversării a 30 de ani de carieră: „M-am gândit să fac și eu o aroganță.”

citește mai departe

Vedete

Dinu Maxer, schimbare radicală de look cu ocazia aniversării a 30 de ani de carieră: „M-am gândit să fac și eu o aroganță.”

Din Lifestyle

(P) Cum alegi clinica potrivită pentru operația de reducere a dioptriilor?

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum alegi clinica potrivită pentru operația de reducere a dioptriilor?

(P) Cele mai comune cinci pete și cum le scoți rapid fără detergenți costisitori

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cele mai comune cinci pete și cum le scoți rapid fără detergenți costisitori

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

citește mai departe

Lifestyle

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

(P) Ghid Complet despre Funcțiile Bonus

citește mai departe

Lifestyle

(P) Ghid Complet despre Funcțiile Bonus

Parteneri

Horoscop pentru ziua de joi, 7 mai 2026: O zodie descoperă că partenerul o înșală, iar acest lucru o va afecta profund

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop pentru ziua de joi, 7 mai 2026: O zodie descoperă că partenerul o înșală, iar acest lucru o va afecta profund

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Nașa lui Armin Nicoară, implicată într-un accident în drum spre filmări: „Sunt lovită din spate!”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Nașa lui Armin Nicoară, implicată într-un accident în drum spre filmări: „Sunt lovită din spate!”

Tiktokerița Alina Mădălina NU a mai rezistat și a spus tot în fața tuturor! Situația care a împins-o să REACȚIONEZE PUBLIC: "Nu vreau să..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Tiktokerița Alina Mădălina NU a mai rezistat și a spus tot în fața tuturor! Situația care a împins-o să REACȚIONEZE PUBLIC: "Nu vreau să..."

VIDEO Tragedie după un lifting facial: Femeie de 45 de ani a murit din cauza unui anevrism neprevăzut. Ministerul Sănătății a cerut anchetă

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

VIDEO Tragedie după un lifting facial: Femeie de 45 de ani a murit din cauza unui anevrism neprevăzut. Ministerul Sănătății a cerut anchetă

Prognoza meteo ANM pentru marți, 5 mai 2026: Vremea intră într-un proces accentuat de încălzire, iar temperaturile vor atinge pragul de 29 de grade Celsius

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Prognoza meteo ANM pentru marți, 5 mai 2026: Vremea intră într-un proces accentuat de încălzire, iar temperaturile vor atinge pragul de 29 de grade Celsius

Editors picks

(P) Piele vizibil mai luminoasă cu serul Rilastil Intense C

citește mai departe

Beauty

(P) Piele vizibil mai luminoasă cu serul Rilastil Intense C

(P) De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani și ce poți face ca să te menții

citește mai departe

Lifestyle

(P) De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani și ce poți face ca să te menții

Motivul pentru care Oana Lis nu participă la înmomântarea bunicii sale. Soția fostului edil este sfâșiată de durere: “Mi-ar fi fost greu să o văd moartă.”

citește mai departe

Vedete

Motivul pentru care Oana Lis nu participă la înmomântarea bunicii sale. Soția fostului edil este sfâșiată de durere: “Mi-ar fi fost greu să o văd moartă.”

Mama lui Florin Salam, la un pas de tragedie, după ce ar fi citit că fiul ei ar fi fost sechestrat: “A fost la poliție.”

citește mai departe

Vedete

Mama lui Florin Salam, la un pas de tragedie, după ce ar fi citit că fiul ei ar fi fost sechestrat: “A fost la poliție.”

Legătura neștiută dintre Julia Chelaru și Mihai Trăistariu. Cum s-au cunoscut cei doi și ce proiecte au avut împreună: “Ieșeam mai mult cu Trăistariu decât cu iubitul meu de atunci.”

citește mai departe

Vedete

Legătura neștiută dintre Julia Chelaru și Mihai Trăistariu. Cum s-au cunoscut cei doi și ce proiecte au avut împreună: “Ieșeam mai mult cu Trăistariu decât cu iubitul meu de atunci.”

VIDEO Emilia Ghinescu, despre relația fiicei sale cu tatăl ei. Care este legătura dintre cei doi și motivul pentru care artista nu a cerut pensie alimentară: “Își cunoaște foarte bine rădăcina.”

Vedete

VIDEO Emilia Ghinescu, despre relația fiicei sale cu tatăl ei. Care este legătura dintre cei doi și motivul pentru care artista nu a cerut pensie alimentară: “Își cunoaște foarte bine rădăcina.”