Acestea sunt cele mai bogate 14 alimente in vitamina E! Uite ce trebuie sa mananci!

11 februarie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:13

Acestea sunt cele mai bogate 14 alimente in vitamina E! Uite ce trebuie sa mananci!

Esti sigura ca primesti indeajuns de multa vitamina E? Daca vrei si mai multa, aceasta este cea mai buna solutie.

Vitamina E este un antioxidant solubil in grasime care ajuta corpul sa neutralizeze efectele oxidarii grasimilor. Vitamina E iti mentine sistemul imunitar puternic si previne dementa si boala Alzheimer.

Iata care sunt cele mai bogate alimente in vitamina E.

1. Migdale

2. Seminte crude- floarea soarelui, dovleac, seminte de susan.

3. Sfecla Mangold

4. Spanacul

5. Alunele de padure

6. Semintele de pin

7. Broccoli

8. Papaya

9. Mango

10. Kiwi

11.

Caise uscate

12. Fistic

13. Ardei grasi rosii

14. Masline verzi

Sursa: buynongmoseeds.com

Vitamina E este un antioxidant solubil in grasime care ajuta corpul sa neutralizeze efectele oxidarii grasimilor. Vitamina E iti mentine sistemul imunitar puternic si previne dementa si boala Alzheimer.

Iata care sunt cele mai bogate alimente in vitamina E.

1. Migdale

2. Seminte crude- floarea soarelui, dovleac, seminte de susan.

3. Sfecla Mangold

4. Spanacul

5. Alunele de padure

6. Semintele de pin

7. Broccoli

8. Papaya

9. Mango

10. Kiwi

11. Caise uscate

12. Fistic

13. Ardei grasi rosii

14.

Masline verzi

Sursa: buynongmoseeds.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Adriana Bahmuțeanu, despre relația copiilor cu mama jurnalistei. Momentul în care femeia a fost devastată de durere când nepoții nu i-au vorbit: “Atunci am știut că a ajuns la capătul puterilor.”

Despărțirea este oficială, la Casa Regală! Nu s-a mai putut face nimic pentru a salva relația dintre cei doi

Pensia neîncasată înainte de deces în România. Ce se întâmplă cu banii și cine poate intra în posesia lor

După tot haosul din ONLINE, Veronica nu mai ține nimic ascuns. Câștigătoarea sezonului 4 "Casa Iubirii" vorbește pentru PRIMA OARĂ și spune tot ce s-a întâmplat cu Ahmed: "Mi-a zis că..."

Ileana Sterp s-a mutat în casă nouă! Ce a făcut-o să ia această decizie și cum a fost noua grădiniță a copiilor: „Sunt într-o perioadă în care îmi caut liniștea, am trăit și lucruri mai nasoale.”

Horoscop pentru miercuri, 4 martie februarie 2026: Un semn zodiacal se simte ignorat de persoanele dragi și are ieșiri impulsive

VIDEO 28 de elevi din Focșani și profesoarele lor, blocați în Dubai după închiderea spațiului aerian

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Eveniment special: Concert Rafet El Roman la București, la Sala Palatului

citește mai departe

Lifestyle

Eveniment special: Concert Rafet El Roman la București, la Sala Palatului

Gheorghe Turda dezvăluie secretul longevității sale: „De 15 ani nu mai consum.”

citește mai departe

Lifestyle

Gheorghe Turda dezvăluie secretul longevității sale: „De 15 ani nu mai consum.”

Nici nu s-a terminat iarna că ne gândim la sărbătorile pascale. Cât vor trebui românii să scoată din buzunar dacă vor carne de miel pe masă

citește mai departe

Lifestyle

Nici nu s-a terminat iarna că ne gândim la sărbătorile pascale. Cât vor trebui românii să scoată din buzunar dacă vor carne de miel pe masă

Ce NU au voie să facă oamenii în Sâmbăta Morților. Tradiții și obiceiuri pentru această zi

citește mai departe

Lifestyle

Ce NU au voie să facă oamenii în Sâmbăta Morților. Tradiții și obiceiuri pentru această zi

Sâmbăta Morților 2026. Ce trebuie să ofere gospodinele de pomană în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Sâmbăta Morților 2026. Ce trebuie să ofere gospodinele de pomană în această zi

Parteneri

Palatul Golestan din Teheran a fost devastat de o explozie. Cum arată acum monumentul-simbol al patrimoniului regal persan

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Palatul Golestan din Teheran a fost devastat de o explozie. Cum arată acum monumentul-simbol al patrimoniului regal persan

Rochii spectaculoase și îndrăznețe, bijuterii de lux. Cele mai aplaudate apariții ale actrițelor de la Hollywood, la Actor Awards 2026

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Rochii spectaculoase și îndrăznețe, bijuterii de lux. Cele mai aplaudate apariții ale actrițelor de la Hollywood, la Actor Awards 2026

Jojo este în culmea bucuriei! Puțini ar mai avea curajul ei, dar a decis să facă pasul cel mare la 44 de ani. Actrița a ținut să anunțe chiar ea pe toată lumea. Felicităăăăări!

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Jojo este în culmea bucuriei! Puțini ar mai avea curajul ei, dar a decis să facă pasul cel mare la 44 de ani. Actrița a ținut să anunțe chiar ea pe toată lumea. Felicităăăăări!

Pensia neîncasată înainte de deces în România. Ce se întâmplă cu banii și cine poate intra în posesia lor

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Pensia neîncasată înainte de deces în România. Ce se întâmplă cu banii și cine poate intra în posesia lor

Ce a pregătit Igor Cuciuc pentru ziua soției sale a fost peste orice așteptare. A RĂSCOLIT INTERNETUL în doar câteva minute: "Prea dur ne-a încercat viața, dar..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Ce a pregătit Igor Cuciuc pentru ziua soției sale a fost peste orice așteptare. A RĂSCOLIT INTERNETUL în doar câteva minute: "Prea dur ne-a încercat viața, dar..."

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

Pentru tine

Elena Vișcu, cu sufletul îndurerat! Fosta coregrafă a pierdut o parte importantă din familia ei: “Un gol care apasă pe piept și nu mă lasă să respir.”

citește mai departe

Vedete

Elena Vișcu, cu sufletul îndurerat! Fosta coregrafă a pierdut o parte importantă din familia ei: “Un gol care apasă pe piept și nu mă lasă să respir.”

Brigitte Pastramă nu era în Dubai, în timpul situațiilor conflictuale din zonă. Sora vedetei a rămas acolo. Ce a trăit și unde se afla vedeta în acele momente: „Eram panicată când am aflat.”

citește mai departe

Vedete

Brigitte Pastramă nu era în Dubai, în timpul situațiilor conflictuale din zonă. Sora vedetei a rămas acolo. Ce a trăit și unde se afla vedeta în acele momente: „Eram panicată când am aflat.”

Magda Ciumac, declarații despre ce s-ar fi întâmplat, de fapt, cu Alina Mădălina. Unde ar fi tânăra în aceste momente: „Ea e praf psihic, nu mai poate!”

citește mai departe

Vedete

Magda Ciumac, declarații despre ce s-ar fi întâmplat, de fapt, cu Alina Mădălina. Unde ar fi tânăra în aceste momente: „Ea e praf psihic, nu mai poate!”

Tatăl lui Jador, reacție după ce i-a văzut prima dată mașina artistului. Unde au mers cei doi împreună, când s-au întâlnit în București: „E o mașină pe care nu a văzut-o niciodată în viața lui.”

citește mai departe

Vedete

Tatăl lui Jador, reacție după ce i-a văzut prima dată mașina artistului. Unde au mers cei doi împreună, când s-au întâlnit în București: „E o mașină pe care nu a văzut-o niciodată în viața lui.”

Viorica de la Clejani, extrem de sinceră cu privire la filtrele de la fotografii. Ce spune artista despre folosirea lor: “Când simt eu, o să mă fac bombă, o să faceți infarct, o să muriți de ciudă.”

citește mai departe

Vedete

Viorica de la Clejani, extrem de sinceră cu privire la filtrele de la fotografii. Ce spune artista despre folosirea lor: “Când simt eu, o să mă fac bombă, o să faceți infarct, o să muriți de ciudă.”

Bogdan de la Ploiești, mesaj din Dubai, după situația conflictuală din zonă. Cum este artistul după cele întâmplate: “Am văzut o explozie chiar în fața mea.”

citește mai departe

Vedete

Bogdan de la Ploiești, mesaj din Dubai, după situația conflictuală din zonă. Cum este artistul după cele întâmplate: “Am văzut o explozie chiar în fața mea.”

Din Lifestyle

(P) Diferențe între cardurile de cumpărături și cele de rate fără dobândă

citește mai departe

Lifestyle

(P) Diferențe între cardurile de cumpărături și cele de rate fără dobândă

(P) Cum repari cele mai comune probleme la căzile cu hidromasaj

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum repari cele mai comune probleme la căzile cu hidromasaj

Nici nu s-a terminat iarna că ne gândim la sărbătorile pascale. Cât vor trebui românii să scoată din buzunar dacă vor carne de miel pe masă

citește mai departe

Lifestyle

Nici nu s-a terminat iarna că ne gândim la sărbătorile pascale. Cât vor trebui românii să scoată din buzunar dacă vor carne de miel pe masă

Ce NU au voie să facă oamenii în Sâmbăta Morților. Tradiții și obiceiuri pentru această zi

citește mai departe

Lifestyle

Ce NU au voie să facă oamenii în Sâmbăta Morților. Tradiții și obiceiuri pentru această zi

Sâmbăta Morților 2026. Ce trebuie să ofere gospodinele de pomană în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Sâmbăta Morților 2026. Ce trebuie să ofere gospodinele de pomană în această zi

(P) Cele mai interesante cartiere din Viena și ce poți descoperi în fiecare

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cele mai interesante cartiere din Viena și ce poți descoperi în fiecare

Parteneri

Horoscop pentru ziua de joi, 5 martie 2026: Semnul zodiacal care trece printr-un divorț, dar reușește să își găsească motivația de a merge mai departe

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop pentru ziua de joi, 5 martie 2026: Semnul zodiacal care trece printr-un divorț, dar reușește să își găsească motivația de a merge mai departe

(P) Importanța farmacistului în alegerile informate pentru sănătatea inimii

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

(P) Importanța farmacistului în alegerile informate pentru sănătatea inimii

Cătălina și Dan sunt cei doi soți care au murit în cumplitul accident din Brăila! Fetița lor, de doar 6 anișori, va crește fără părinți

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Cătălina și Dan sunt cei doi soți care au murit în cumplitul accident din Brăila! Fetița lor, de doar 6 anișori, va crește fără părinți

După tot haosul din ONLINE, Veronica nu mai ține nimic ascuns. Câștigătoarea sezonului 4 "Casa Iubirii" vorbește pentru PRIMA OARĂ și spune tot ce s-a întâmplat cu Ahmed: "Mi-a zis că..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

După tot haosul din ONLINE, Veronica nu mai ține nimic ascuns. Câștigătoarea sezonului 4 "Casa Iubirii" vorbește pentru PRIMA OARĂ și spune tot ce s-a întâmplat cu Ahmed: "Mi-a zis că..."

Vremea se încălzește brusc, iar temperaturile vor depăși 15 grade Celsius. Meteorologii ANM au emis prognoza meteo pentru perioada 3-15 martie 2026

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Vremea se încălzește brusc, iar temperaturile vor depăși 15 grade Celsius. Meteorologii ANM au emis prognoza meteo pentru perioada 3-15 martie 2026

Editors picks

Elena Vișcu, cu sufletul îndurerat! Fosta coregrafă a pierdut o parte importantă din familia ei: “Un gol care apasă pe piept și nu mă lasă să respir.”

citește mai departe

Vedete

Elena Vișcu, cu sufletul îndurerat! Fosta coregrafă a pierdut o parte importantă din familia ei: “Un gol care apasă pe piept și nu mă lasă să respir.”

Oana Roman răspunde criticilor din online, după ce cu o zi în urmă a vorbit despre situația din Dubai: „Nu mai încercați să vă legați de numele meu doar să mă atacați.”

citește mai departe

Vedete

Oana Roman răspunde criticilor din online, după ce cu o zi în urmă a vorbit despre situația din Dubai: „Nu mai încercați să vă legați de numele meu doar să mă atacați.”

Viorica de la Clejani, extrem de sinceră cu privire la filtrele de la fotografii. Ce spune artista despre folosirea lor: “Când simt eu, o să mă fac bombă, o să faceți infarct, o să muriți de ciudă.”

citește mai departe

Vedete

Viorica de la Clejani, extrem de sinceră cu privire la filtrele de la fotografii. Ce spune artista despre folosirea lor: “Când simt eu, o să mă fac bombă, o să faceți infarct, o să muriți de ciudă.”

Motivul pentru care Claudia Puican își afișează viața ei de zi cu zi în online. Artista a fost sinceră și a spus totul: „Eu fac bani din aceste videoclipuri.”

citește mai departe

Vedete

Motivul pentru care Claudia Puican își afișează viața ei de zi cu zi în online. Artista a fost sinceră și a spus totul: „Eu fac bani din aceste videoclipuri.”

Kanal D împlinește 19 ani și își consolidează poziția în Top 3 televiziuni din România. 15,4 milioane de telespectatori au urmărit postul TV în 2025

citește mai departe

Divertisment

Kanal D împlinește 19 ani și își consolidează poziția în Top 3 televiziuni din România. 15,4 milioane de telespectatori au urmărit postul TV în 2025

Radu Nițu, despre tradiția de a oferi mărțișoare an de an. Cum vede fostul concurent din Casa Iubirii acest lucru: “Cel de anul trecut te strânge sau care e faza?”

citește mai departe

Vedete

Radu Nițu, despre tradiția de a oferi mărțișoare an de an. Cum vede fostul concurent din Casa Iubirii acest lucru: “Cel de anul trecut te strânge sau care e faza?”