Acestea sunt cele 44 de alimente pe care trebuie sa le mananci pentru a slabi rapid!

19 noiembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:29
Acestea sunt cele 44 de alimente pe care trebuie sa le mananci pentru a slabi rapid!

Dave Asprey, autor al cartii "Bulletproof Diet", crede ca anumite alimente contin antinutrienti.

 

Antinutrientii sunt toxine asemanatoare cu chimicalele care pot declansa inflamatii in corp si te pot face sa ai foarte multe pofte. Evita-le si inlocuieste-le cu versiunile lor sanatoase din aceasta lista.
LEGUME
Sparanghel
Avocado
Bok choy
Broccoli
Varza de Bruxelles
Varza
Conopida
Telina
Castraveti
Varza creata
Salata verde
Kale
Masline
Spanac
Piureuri de vara
Ridichii
Dovlecei
GRASIMI
Ulei de avocado
Unt de cacao
Ulei de ficat de cod
Ulei de peste
Grasime de animale hranite cu iarba
Unt vegetal sau ghee
Ulei MCT
Ulei
de lecitina de soia nemodificata genetic
Ulei virgin de cocos
PROTEINE
Miel sau vita hranita cu iarba
Oua organice
Concentrat proteic
Fructe de mare salbatice
LACTATE
Lapte organic
Smantana organica
Iaurt organic
AMIDON
Morcovi
Dovleac
Cartofi dulci
Orez alb
FRUCTE
Mure
Afine
Merisoare
Lamai si lime
Ananas
Capsuni
Zmeura
Mandarine
Sursa:womenshealthmag.com

Antinutrientii sunt toxine asemanatoare cu chimicalele care pot declansa inflamatii in corp si te pot face sa ai foarte multe pofte.

Evita-le si inlocuieste-le cu versiunile lor sanatoase din aceasta lista.

LEGUME

Sparanghel
Avocado
Bok choy
Broccoli
Varza de Bruxelles
Varza
Conopida
Telina
Castraveti
Varza creata
Salata verde
Kale
Masline
Spanac
Piureuri de vara
Ridichii
Dovlecei

GRASIMI

Ulei de avocado
Unt de cacao
Ulei de ficat de cod
Ulei de peste
Grasime de animale hranite cu iarba
Unt vegetal sau ghee
Ulei MCT
Ulei de lecitina de soia nemodificata genetic
Ulei virgin de cocos

PROTEINE

Miel sau vita hranita cu iarba
Oua organice
Concentrat proteic
Fructe de mare salbatice

LACTATE

Lapte organic
Smantana organica
Iaurt organic

AMIDON

Morcovi
Dovleac
Cartofi dulci
Orez alb

FRUCTE

Mure
Afine
Merisoare
Lamai si lime
Ananas
Capsuni
Zmeura
Mandarine

Sursa: womenshealthmag.com

 

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

VIDEO Își dorește Iulia Albu să devină din nou mamă? Ce declarații a făcut vedeta despre al doilea copil: “Dacă iese la fel ca Mikaela, o să fie o mare bucurie!”

Despărțirea este oficială, la Casa Regală! Nu s-a mai putut face nimic pentru a salva relația dintre cei doi

Motivul pentru care colegii din trupa Holograf nu își vor lua rămas-bun de la Mugurel Vrabete la Sala Palatului! Gestul emoționant pe care l-a făcut soția lui Romeo Dediu la priveghi | EXCLUSIV

Producătoarea Natalie Musteaţă, de origine română, Oscar pentru "Cel mai bun scurtmetraj live-action." Lista castigatorilor premiilor Oscar 2026

Schimbarea de look pe care a făcut-o tanti Vasilica odată cu venirea primăverii. Ce mesaj are pentru toți haterii din online: “Să vină și ei cu vreo 10.000 în buzunar.”

Prognoza meteo luni, 16 martie 2026: Meteorologii ANM anunță temperaturi mai scăzute față de zilele precedente

VIDEO Crimă în Crevedia! Și-a ucis rivalul în mijlocul șoselei. „E nebun”


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks