Acestea sunt cele 44 de alimente pe care trebuie sa le mananci pentru a slabi rapid!

19 noiembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:29

Dave Asprey, autor al cartii "Bulletproof Diet", crede ca anumite alimente contin antinutrienti.

Antinutrientii sunt toxine asemanatoare cu chimicalele care pot declansa inflamatii in corp si te pot face sa ai foarte multe pofte. Evita-le si inlocuieste-le cu versiunile lor sanatoase din aceasta lista.

LEGUME

Sparanghel

Avocado

Bok choy

Broccoli

Varza de Bruxelles

Varza

Conopida

Telina

Castraveti

Varza creata

Salata verde

Kale

Masline

Spanac

Piureuri de vara

Ridichii

Dovlecei

GRASIMI

Ulei de avocado

Unt de cacao

Ulei de ficat de cod

Ulei de peste

Grasime de animale hranite cu iarba

Unt vegetal sau ghee

Ulei MCT

Ulei

de lecitina de soia nemodificata genetic

Ulei virgin de cocos

PROTEINE

Miel sau vita hranita cu iarba

Oua organice

Concentrat proteic

Fructe de mare salbatice

LACTATE

Lapte organic

Smantana organica

Iaurt organic

AMIDON

Morcovi

Dovleac

Cartofi dulci

Orez alb

FRUCTE

Mure

Afine

Merisoare

Lamai si lime

Ananas

Capsuni

Zmeura

Mandarine

Sursa:womenshealthmag.com

Antinutrientii sunt toxine asemanatoare cu chimicalele care pot declansa inflamatii in corp si te pot face sa ai foarte multe pofte.

Evita-le si inlocuieste-le cu versiunile lor sanatoase din aceasta lista.

LEGUME

Sparanghel
Avocado
Bok choy
Broccoli
Varza de Bruxelles
Varza
Conopida
Telina
Castraveti
Varza creata
Salata verde
Kale
Masline
Spanac
Piureuri de vara
Ridichii
Dovlecei

GRASIMI

Ulei de avocado
Unt de cacao
Ulei de ficat de cod
Ulei de peste
Grasime de animale hranite cu iarba
Unt vegetal sau ghee
Ulei MCT
Ulei de lecitina de soia nemodificata genetic
Ulei virgin de cocos

PROTEINE

Miel sau vita hranita cu iarba
Oua organice
Concentrat proteic
Fructe de mare salbatice

LACTATE

Lapte organic
Smantana organica
Iaurt organic

AMIDON

Morcovi
Dovleac
Cartofi dulci
Orez alb

FRUCTE

Mure
Afine
Merisoare
Lamai si lime
Ananas
Capsuni
Zmeura
Mandarine

Sursa: womenshealthmag.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

(P) Probleme digestive frecvente la copii și soluții zilnice

Relațiile intime după menopauză. Subiectul despre care îți e rușine să vorbești

„Am început să plâng!” Florin Prunea, mărturisire emoționantă despre întâlnirea cu Dan Petrescu

Un bărbat de 56 de ani a murit din cauza caniculei

Caz șocant la Maternitatea Giulești. O femeie de 36 de ani, însărcinată cu gemeni, s-a stins din viață la o zi după externare. Medicii i-ar fi zis că are doar un atac de panică

Lucia, deranjată de faptul că Iosif a ales să danseze cu Valentina: „E vorba de încredere, Iosif”

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

citește mai departe

Lifestyle

Ce piatră prețioasă te reprezintă în funcție de luna în care te-ai născut. Iată care sunt posibilele opțiuni

citește mai departe

Lifestyle

4 flori pe care trebuie neapărat să le îngrijești pentru a le menține înflorite tot sezonul. Care este secretul unor flori sănătoase

citește mai departe

Lifestyle

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

citește mai departe

Lifestyle

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

citește mai departe

Lifestyle

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

Parteneri

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

„Casa Mușuroi” nu are aer condiționat, dar rămâne răcoroasă chiar și în plină caniculă: Cum arată și unde este clădirea anti-căldură

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

O tânără de 25 de ani, revoltată după ce i s-a spus că este „prea dezbrăcată” și i-a fost refuzată îmbarcarea: „Era caniculă”

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Internetul a bubuit după fotografia cu Florin Ristei și noua iubită! Și-au asumat relația, iar ce s-a aflat la scurt timp despre frumoasa tânără a stârnit pe loc interesul tuturor! S-a iubit cu fostul soț al vedetei noastre, însă despre acest amănunt nu a știut nimeni nimic

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

„Am început să plâng!” Florin Prunea, mărturisire emoționantă despre întâlnirea cu Dan Petrescu

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

BACALAUREAT 2026: La Liceul Teoretic Benjamin Franklin din Capitală, aerul condiționat are pauză de 15 minute

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Cine este și câți ani are Özge Özacar, actrița care joacă rolul Gorkem în serialul "O dragoste"! Iată la ce schimbare spectaculoasă de look a recurs vedeta

Pentru tine

citește mai departe

Pentru tine

Valentin Sanfira a dat vestea despre fratele său. Ce înseamnă această zi pentru el: “Îți mulțumesc că mi-ai fost nu doar frate.”

Din Lifestyle

citește mai departe

Lifestyle

kanald.ro

Caz șocant la Maternitatea Giulești. O femeie de 36 de ani, însărcinată cu gemeni, s-a stins din viață la o zi după externare. Medicii i-ar fi zis că are doar un atac de panică

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Gestul făcut de Culiță Sterp la o tarabă. Artistul a surprins două vânzătoare din zona Olteniei: „Mie mi se pare că e prea ieftin.”

citește mai departe

Vedete

Cum îl descrie Ioana Ginghină pe Alexandru Ciucu. Prezentatoarea TV a recunoscut totul: „Dacă ai două frigidere cu mâncarea ta acasă…”

citește mai departe

Vedete

Acestea sunt cele 44 de alimente pe care trebuie sa le mananci pentru a slabi rapid!

„Casa Mușuroi” nu are aer condiționat, dar rămâne răcoroasă chiar și în plină caniculă: Cum arată și unde este clădirea anti-căldură

O tânără de 25 de ani, revoltată după ce i s-a spus că este „prea dezbrăcată” și i-a fost refuzată îmbarcarea: „Era caniculă”

Internetul a bubuit după fotografia cu Florin Ristei și noua iubită! Și-au asumat relația, iar ce s-a aflat la scurt timp despre frumoasa tânără a stârnit pe loc interesul tuturor! S-a iubit cu fostul soț al vedetei noastre, însă despre acest amănunt nu a știut nimeni nimic

„Am început să plâng!” Florin Prunea, mărturisire emoționantă despre întâlnirea cu Dan Petrescu

BACALAUREAT 2026: La Liceul Teoretic Benjamin Franklin din Capitală, aerul condiționat are pauză de 15 minute

Cine este și câți ani are Özge Özacar, actrița care joacă rolul Gorkem în serialul "O dragoste"! Iată la ce schimbare spectaculoasă de look a recurs vedeta

Top 10 fructe și legume de sezon care combat retenția de apă și te ajută să treci mai ușor peste caniculă

Alternative light la poftele verii: Cum înlocuiești înghețata din comerț și Frappé-urile pline de zahăr

Fără aragaz pornit! 5 Idei de cine rapide, fresh și gata în 10 minute pentru nopțile toride

Meniul anti-deshidratare: 7 alimente care îți „unesc” pielea cu strălucire și te răcoresc instant

Farfuria de vară: Ce să mănânci în zilele caniculare ca să ai energie fără să te simți „grea”

Valentin Sanfira a dat vestea despre fratele său. Ce înseamnă această zi pentru el: “Îți mulțumesc că mi-ai fost nu doar frate.”

(P) Ce ne spune topul parfumurilor de damă despre 2026

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

(P) Cum alegi vopseaua de păr potrivită în funcție de nuanță și tipul de păr

(P) Idei creative de cadouri pentru aniversarea voastră: cum să creezi momente memorabile

(P) Cum să creezi obiceiuri sănătoase în jocurile de cazino online

Deficit de magneziu sau doar oboseală trecătoare? Cum faci diferența

Calendar creștin ortodox 30 iunie 2026. Rugăciunea către Sfântul Ghelasie de la Râmeț care te scapă de necazuri și boli

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are

Un bărbat de 56 de ani a murit din cauza caniculei

Caz șocant la Maternitatea Giulești. O femeie de 36 de ani, însărcinată cu gemeni, s-a stins din viață la o zi după externare. Medicii i-ar fi zis că are doar un atac de panică

Horoscop pentru miercuri, 1 iulie 2026: Semnul zodiacal care ajunge în punctul de a se împăca cu o fostă iubire

(P) Probleme digestive frecvente la copii și soluții zilnice

(P) Oboseală fizică sau lipsă de energie? Cum faci diferența

VIDEO Adriana Bahmuțeanu, dezvăluiri neașteptate despre averea lui Silviu Prigoană: „A murit sărac.”

Gestul făcut de Culiță Sterp la o tarabă. Artistul a surprins două vânzătoare din zona Olteniei: „Mie mi se pare că e prea ieftin.”

Cum îl descrie Ioana Ginghină pe Alexandru Ciucu. Prezentatoarea TV a recunoscut totul: „Dacă ai două frigidere cu mâncarea ta acasă…”

Diana Matei a renunțat la cariera din Ministerul Apărării Naționale, după aproape 20 de ani! Motivul din spatele deciziei: „Foarte greu renunț...”

Acestea sunt cele 44 de alimente pe care trebuie sa le mananci pentru a slabi rapid!

„Casa Mușuroi” nu are aer condiționat, dar rămâne răcoroasă chiar și în plină caniculă: Cum arată și unde este clădirea anti-căldură

O tânără de 25 de ani, revoltată după ce i s-a spus că este „prea dezbrăcată” și i-a fost refuzată îmbarcarea: „Era caniculă”

Internetul a bubuit după fotografia cu Florin Ristei și noua iubită! Și-au asumat relația, iar ce s-a aflat la scurt timp despre frumoasa tânără a stârnit pe loc interesul tuturor! S-a iubit cu fostul soț al vedetei noastre, însă despre acest amănunt nu a știut nimeni nimic

„Am început să plâng!” Florin Prunea, mărturisire emoționantă despre întâlnirea cu Dan Petrescu

BACALAUREAT 2026: La Liceul Teoretic Benjamin Franklin din Capitală, aerul condiționat are pauză de 15 minute

Cine este și câți ani are Özge Özacar, actrița care joacă rolul Gorkem în serialul &quot;O dragoste&quot;! Iată la ce schimbare spectaculoasă de look a recurs vedeta

Top 10 fructe și legume de sezon care combat retenția de apă și te ajută să treci mai ușor peste caniculă

Alternative light la poftele verii: Cum înlocuiești înghețata din comerț și Frappé-urile pline de zahăr

Fără aragaz pornit! 5 Idei de cine rapide, fresh și gata în 10 minute pentru nopțile toride

Meniul anti-deshidratare: 7 alimente care îți „unesc” pielea cu strălucire și te răcoresc instant

Farfuria de vară: Ce să mănânci în zilele caniculare ca să ai energie fără să te simți „grea”

Valentin Sanfira a dat vestea despre fratele său. Ce înseamnă această zi pentru el: “Îți mulțumesc că mi-ai fost nu doar frate.”

(P) Ce ne spune topul parfumurilor de damă despre 2026

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

(P) Cum alegi vopseaua de păr potrivită în funcție de nuanță și tipul de păr

(P) Idei creative de cadouri pentru aniversarea voastră: cum să creezi momente memorabile

(P) Cum să creezi obiceiuri sănătoase în jocurile de cazino online

Deficit de magneziu sau doar oboseală trecătoare? Cum faci diferența

Calendar creștin ortodox 30 iunie 2026. Rugăciunea către Sfântul Ghelasie de la Râmeț care te scapă de necazuri și boli

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are

Un bărbat de 56 de ani a murit din cauza caniculei

Caz șocant la Maternitatea Giulești. O femeie de 36 de ani, însărcinată cu gemeni, s-a stins din viață la o zi după externare. Medicii i-ar fi zis că are doar un atac de panică

Horoscop pentru miercuri, 1 iulie 2026: Semnul zodiacal care ajunge în punctul de a se împăca cu o fostă iubire

(P) Probleme digestive frecvente la copii și soluții zilnice

(P) Oboseală fizică sau lipsă de energie? Cum faci diferența

VIDEO Adriana Bahmuțeanu, dezvăluiri neașteptate despre averea lui Silviu Prigoană: „A murit sărac.”

Gestul făcut de Culiță Sterp la o tarabă. Artistul a surprins două vânzătoare din zona Olteniei: „Mie mi se pare că e prea ieftin.”

Cum îl descrie Ioana Ginghină pe Alexandru Ciucu. Prezentatoarea TV a recunoscut totul: „Dacă ai două frigidere cu mâncarea ta acasă…”

Diana Matei a renunțat la cariera din Ministerul Apărării Naționale, după aproape 20 de ani! Motivul din spatele deciziei: „Foarte greu renunț...”

Cine este și câți ani are Özge Özacar, actrița care joacă rolul Gorkem în serialul "O dragoste"! Iată la ce schimbare spectaculoasă de look a recurs vedeta