Acestea sunt cele 44 de alimente pe care trebuie sa le mananci pentru a slabi rapid!

I. S.

Publicat: 19 noiembrie 2014, 16:58

Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:29

Acestea sunt cele 44 de alimente pe care trebuie sa le mananci pentru a slabi rapid!

Dave Asprey, autor al cartii "Bulletproof Diet", crede ca anumite alimente contin antinutrienti.

Antinutrientii sunt toxine asemanatoare cu chimicalele care pot declansa inflamatii in corp si te pot face sa ai foarte multe pofte. Evita-le si inlocuieste-le cu versiunile lor sanatoase din aceasta lista.

LEGUME

Sparanghel

Avocado

Bok choy

Broccoli

Varza de Bruxelles

Varza

Conopida

Telina

Castraveti

Varza creata

Salata verde

Kale

Masline

Spanac

Piureuri de vara

Ridichii

Dovlecei

GRASIMI

Ulei de avocado

Unt de cacao

Ulei de ficat de cod

Ulei de peste

Grasime de animale hranite cu iarba

Unt vegetal sau ghee

Ulei MCT

Ulei de lecitina de soia nemodificata genetic

Ulei virgin de cocos

PROTEINE

Miel sau vita hranita cu iarba

Oua organice

Concentrat proteic

Fructe de mare salbatice

LACTATE

Lapte organic

Smantana organica

Iaurt organic

AMIDON

Morcovi

Dovleac

Cartofi dulci

Orez alb

FRUCTE

Mure

Afine

Merisoare

Lamai si lime

Ananas

Capsuni

Zmeura

Mandarine

Sursa:womenshealthmag.com

LEGUME

Sparanghel
Avocado
Bok choy
Broccoli
Varza de Bruxelles
Varza
Conopida
Telina
Castraveti
Varza creata
Salata verde
Kale
Masline
Spanac
Piureuri de vara
Ridichii
Dovlecei

GRASIMI

Ulei de avocado
Unt de cacao
Ulei de ficat de cod
Ulei de peste
Grasime de animale hranite cu iarba
Unt vegetal sau ghee
Ulei MCT
Ulei de lecitina de soia nemodificata genetic
Ulei virgin de cocos

PROTEINE

Miel sau vita hranita cu iarba
Oua organice
Concentrat proteic
Fructe de mare salbatice

LACTATE

Lapte organic
Smantana organica
Iaurt organic

AMIDON

Morcovi
Dovleac
Cartofi dulci
Orez alb

FRUCTE

Mure
Afine
Merisoare
Lamai si lime
Ananas
Capsuni
Zmeura
Mandarine

Sursa:womenshealthmag.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Mesajul mamei Geta pentru Culiță Sterp, de ziua lui de naștere: „Pentru sufletul tău bun și pentru felul tău de a fi.”

Femeia din spatele deciziilor premierului Luca Niculescu. Cine este diplomata Mihaela-Ilincuța Ștefan-Simion

Pensiile ar putea crește cu 7,7% de la 1 ianuarie 2027. Ce spune ministrul Muncii despre indexare

VIDEO Hollywood-ul ar fi invidios pe asemenea cadre! Gigi Becali, ÎNTR-O IPOSTAZĂ în care puțini s-ar fi așteptat să-l vadă așa: "Zici că-i dintr-un film. A..."

Tristețe fără margini la Hollywood! S-a stins din viață actorul american Tom Skerritt, care s-a remarcat în filme de excepție precum ”Tom Gun”, ”Alien” sau ”Picket Fences”

Cât costă să petreci Crăciunul 2026 la munte. Câți bani trebuie să scoată din buzunar o familie cu un copil pentru trei nopți de cazare în Brașov, Predeal sau Sinaia

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

citește mai departe

Lifestyle

antena3.ro

Scara care arată ca un evantai uriaș și pare că sfidează gravitația. Construcția spectaculoasă inaugurată la Shanghai

citește mai departe pe peroz.ro

peroz.ro

Angela Similea, ravisantă la 80 de ani. Retrasă de mult din muzică, a impresionat cu eleganța, vitalitatea și zâmbetul ei luminos

citește mai departe pe viva.ro

viva.ro

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

citește mai departe pe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Pensiile ar putea crește cu 7,7% de la 1 ianuarie 2027. Ce spune ministrul Muncii despre indexare

citește mai departe pe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Ce se va întâmpla cu tot ce a adunat Mădălina Apostol de-a lungul vieții?! AVEREA RĂMASĂ după moartea sa și personale care ar putea beneficia de ea: "Ei n-au vrut să le împartă, să le valorifice. Așa au luat ei decizia. E clar că nu puteam eu să..."

citește mai departe pe kanald2.ro

kanald2.ro

Cine este și câți ani are Ata Artman, care joacă rolul Deniz, fiul lui Güven, din serialul Inimă rebelă! Iată cum arată carismaticul actor în prezent

Pentru tine

citește mai departe

Vedete

Carmina Vârciu, momente de groază la întoarcerea în România! Ce a pățit la aeroport: „Am simțit că nu mai pot.”

citește mai departe

Vedete

Mesajul impresionant al Stelianei Sima despre Maria Ciobanu: „A rămas pădurea mută.”

citește mai departe

Vedete

VIDEO Cine este femeia pe care Irinel Columbeanu și-a dorit-o întreaga viață, dar pe care nu a avut-o: „Lăsați, că știe.”

citește mai departe

Horoscop

Lifestyle

kanald.ro

Cât costă să petreci Crăciunul 2026 la munte. Câți bani trebuie să scoată din buzunar o familie cu un copil pentru trei nopți de cazare în Brașov, Predeal sau Sinaia

citește mai departe pe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

citește mai departe pe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Fiul Mădălinei Apostol, acuzații grave după moartea mamei sale. Tony susține că mai multe bunuri de valoare au dispărut și le cere celor implicați să le înapoieze

citește mai departe pe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Încă un CAZ ȘOCANT petrecut într-o școală. Un elev de 16 ani și-a atacat profesoara și colegii cu un topor, iar întregul incident a fost transmis LIVE pe internet: "Adolescentul implicat se află..."

citește mai departe pe kanald2.ro

kanald2.ro

Cine este și câți ani are Osman Alkaş, care joacă rolul Eşref Ali Soysalan, bunicul lui Yaman, în serialul Inimă rebelă! Iată cum a fost surprins celebrul actor în compania colegilor săi de platou

citește mai departe pe kanald.ro

kanald.ro

VIDEO Cine este femeia pe care Irinel Columbeanu și-a dorit-o întreaga viață, dar pe care nu a avut-o: „Lăsați, că știe.”

citește mai departe

Vedete

Clipe cumplite pentru unul dintre frații Graur: „Medicii au descoperit o inflamație a inimii.”

citește mai departe

Vedete

Acestea sunt cele 44 de alimente pe care trebuie sa le mananci pentru a slabi rapid!

Clipul zilei pe kfetele.ro

Ce obiecte din bucătărie trebuie înlocuite mai des decât crezi

5 activităţi de toamnă pe care le poți face cu cei mici în weekend

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

Scara care arată ca un evantai uriaș și pare că sfidează gravitația. Construcția spectaculoasă inaugurată la Shanghai

Angela Similea, ravisantă la 80 de ani. Retrasă de mult din muzică, a impresionat cu eleganța, vitalitatea și zâmbetul ei luminos

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Pensiile ar putea crește cu 7,7% de la 1 ianuarie 2027. Ce spune ministrul Muncii despre indexare

Ce se va întâmpla cu tot ce a adunat Mădălina Apostol de-a lungul vieții?! AVEREA RĂMASĂ după moartea sa și personale care ar putea beneficia de ea: "Ei n-au vrut să le împartă, să le valorifice. Așa au luat ei decizia. E clar că nu puteam eu să..."

Cine este și câți ani are Ata Artman, care joacă rolul Deniz, fiul lui Güven, din serialul Inimă rebelă! Iată cum arată carismaticul actor în prezent

Carmina Vârciu, momente de groază la întoarcerea în România! Ce a pățit la aeroport: „Am simțit că nu mai pot.”

Mesajul impresionant al Stelianei Sima despre Maria Ciobanu: „A rămas pădurea mută.”

VIDEO Cine este femeia pe care Irinel Columbeanu și-a dorit-o întreaga viață, dar pe care nu a avut-o: „Lăsați, că știe.”

Horoscop 26 octombrie 2026: O zodie va încheia o relație de iubire după multă suferință

Clipe cumplite pentru unul dintre frații Graur: „Medicii au descoperit o inflamație a inimii.”

„Hai că poți!”, în această seară, de la ora 21:00, la Kanal D

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

Unde nu trebuie să depozitezi cartofii și ceapa. Greșeala care îi face să se strice mai repede

(P) Joc responsabil, explicat de specialiști: cum recunoști din timp semnalele și ce pași concreți poți face

(P) Adeziv dentar permanent: soluții și utilizări în stomatologie

(P) Asociația Re-Autentic și InfoCons dezvoltă o aplicație web pentru inventarierea arborilor din orașele României

(P) Divertismentul digital și timpul liber: Cum își găsesc femeile moderne momente de deconectare

Cât costă să petreci Crăciunul 2026 la munte. Câți bani trebuie să scoată din buzunar o familie cu un copil pentru trei nopți de cazare în Brașov, Predeal sau Sinaia

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Fiul Mădălinei Apostol, acuzații grave după moartea mamei sale. Tony susține că mai multe bunuri de valoare au dispărut și le cere celor implicați să le înapoieze

Încă un CAZ ȘOCANT petrecut într-o școală. Un elev de 16 ani și-a atacat profesoara și colegii cu un topor, iar întregul incident a fost transmis LIVE pe internet: "Adolescentul implicat se află..."

Cine este și câți ani are Osman Alkaş, care joacă rolul Eşref Ali Soysalan, bunicul lui Yaman, în serialul Inimă rebelă! Iată cum a fost surprins celebrul actor în compania colegilor săi de platou

Când se deschid Târgurile de Crăciun 2026 în România. Calendarul pentru București, Sibiu, Craiova și Timișoara

„Hai că poți!”, în această seară, de la ora 21:00, la Kanal D

Mesajul mamei Geta pentru Culiță Sterp, de ziua lui de naștere: „Pentru sufletul tău bun și pentru felul tău de a fi.”

Paula Seling a dat vestea cea mare, după un an dificil: „Mi-a lipsit senzația aceea minunată.”

VIDEO Cine este femeia pe care Irinel Columbeanu și-a dorit-o întreaga viață, dar pe care nu a avut-o: „Lăsați, că știe.”

Clipe cumplite pentru unul dintre frații Graur: „Medicii au descoperit o inflamație a inimii.”

VIDEO Irinel Columbeanu, extrem de îngrijorat de ce se întâmplă cu Monica Gabor: „A avut niște probleme.”