Acestea sunt cele 44 de alimente pe care trebuie sa le mananci pentru a slabi rapid!


Acestea sunt cele 44 de alimente pe care trebuie sa le mananci pentru a slabi rapid!

Dave Asprey, autor al cartii "Bulletproof Diet", crede ca anumite alimente contin antinutrienti.

 

Antinutrientii sunt toxine asemanatoare cu chimicalele care pot declansa inflamatii in corp si te pot face sa ai foarte multe pofte. Evita-le si inlocuieste-le cu versiunile lor sanatoase din aceasta lista.
LEGUME
Sparanghel
Avocado
Bok choy
Broccoli
Varza de Bruxelles
Varza
Conopida
Telina
Castraveti
Varza creata
Salata verde
Kale
Masline
Spanac
Piureuri de vara
Ridichii
Dovlecei
GRASIMI
Ulei de avocado
Unt de cacao
Ulei de ficat de cod
Ulei de peste
Grasime de animale hranite cu iarba
Unt vegetal sau ghee
Ulei MCT
Ulei de lecitina de soia nemodificata genetic
Ulei
virgin de cocos
PROTEINE
Miel sau vita hranita cu iarba
Oua organice
Concentrat proteic
Fructe de mare salbatice
LACTATE
Lapte organic
Smantana organica
Iaurt organic
AMIDON
Morcovi
Dovleac
Cartofi dulci
Orez alb
FRUCTE
Mure
Afine
Merisoare
Lamai si lime
Ananas
Capsuni
Zmeura
Mandarine
Sursa:womenshealthmag.com

Antinutrientii sunt toxine asemanatoare cu chimicalele care pot declansa inflamatii in corp si te pot face sa ai foarte multe pofte. Evita-le si inlocuieste-le cu versiunile lor sanatoase din aceasta lista.



LEGUME

Sparanghel
Avocado
Bok choy
Broccoli
Varza de Bruxelles
Varza
Conopida
Telina
Castraveti
Varza creata
Salata verde
Kale
Masline
Spanac
Piureuri de vara
Ridichii
Dovlecei

GRASIMI

Ulei de avocado
Unt de cacao
Ulei de ficat de cod
Ulei de peste
Grasime de animale hranite cu iarba
Unt vegetal sau ghee
Ulei MCT
Ulei de lecitina de soia nemodificata genetic
Ulei virgin de cocos

PROTEINE

Miel sau vita hranita cu iarba
Oua organice
Concentrat proteic
Fructe de mare salbatice

LACTATE

Lapte organic
Smantana organica
Iaurt organic

AMIDON

Morcovi
Dovleac
Cartofi dulci
Orez alb

FRUCTE

Mure
Afine
Merisoare
Lamai si lime
Ananas
Capsuni
Zmeura
Mandarine

Sursa: womenshealthmag.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

RALUKA: Cine este celebra artistă. Biografie: nume real, data naşterii, cine este iubitul ei, carieră

Nimeni nu bănuia ASTA! Ce secret teribil s-a aflat despre Mihaela Bilic

DESCOPERĂ: Forma de migdală pentru unghii. Cum se obține, cum se întreține și ce modele de manichiură ți se potrivesc

CITEȘTE: 4 modele de tunsori pentru fața rotundă. Ce ți se potrivește și ce nu

ARMIN NICOARĂ: Cine este celebrul saxofonist. Biografie: copilărie, carieră, boală, cine este iubita lui

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle

CALCULEAZĂ: Numarul destinului. Cifra destinului in numerologie

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri