Acestea sunt cele 44 de alimente pe care trebuie sa le mananci pentru a slabi rapid!

19 noiembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:29

Acestea sunt cele 44 de alimente pe care trebuie sa le mananci pentru a slabi rapid!

Dave Asprey, autor al cartii "Bulletproof Diet", crede ca anumite alimente contin antinutrienti.

Antinutrientii sunt toxine asemanatoare cu chimicalele care pot declansa inflamatii in corp si te pot face sa ai foarte multe pofte. Evita-le si inlocuieste-le cu versiunile lor sanatoase din aceasta lista.

LEGUME

Sparanghel

Avocado

Bok choy

Broccoli

Varza de Bruxelles

Varza

Conopida

Telina

Castraveti

Varza creata

Salata verde

Kale

Masline

Spanac

Piureuri de vara

Ridichii

Dovlecei

GRASIMI

Ulei de avocado

Unt de cacao

Ulei de ficat de cod

Ulei

de peste

Grasime de animale hranite cu iarba

Unt vegetal sau ghee

Ulei MCT

Ulei de lecitina de soia nemodificata genetic

Ulei virgin de cocos

PROTEINE

Miel sau vita hranita cu iarba

Oua organice

Concentrat proteic

Fructe de mare salbatice

LACTATE

Lapte organic

Smantana

organica

Iaurt organic

AMIDON

Morcovi

Dovleac

Cartofi dulci

Orez alb

FRUCTE

Mure

Afine

Merisoare

Lamai si lime

Ananas

Capsuni

Zmeura

Mandarine

Sursa:womenshealthmag.com

Antinutrientii sunt toxine asemanatoare cu chimicalele care pot declansa inflamatii in corp si te pot face sa ai foarte multe pofte. Evita-le si inlocuieste-le cu versiunile lor sanatoase din aceasta lista.

LEGUME

Sparanghel
Avocado
Bok choy
Broccoli
Varza de Bruxelles
Varza
Conopida
Telina
Castraveti
Varza creata
Salata verde
Kale
Masline
Spanac
Piureuri de vara
Ridichii
Dovlecei

GRASIMI

Ulei de avocado
Unt de cacao
Ulei de ficat de cod
Ulei

de peste
Grasime de animale hranite cu iarba
Unt vegetal sau ghee
Ulei MCT
Ulei de lecitina de soia nemodificata genetic
Ulei virgin de cocos

PROTEINE

Miel sau vita hranita cu iarba
Oua organice
Concentrat proteic
Fructe de mare salbatice

LACTATE

Lapte organic
Smantana organica
Iaurt organic

AMIDON

Morcovi
Dovleac
Cartofi dulci
Orez alb

FRUCTE

Mure
Afine
Merisoare
Lamai si lime

Ananas
Capsuni
Zmeura
Mandarine

Sursa: womenshealthmag.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Dorian Popa s-a pregătit intens pentru Crăciun! Artistul și-a decorat casa, iar rezultatul final l-a uimit chiar și pe el

Fosta iubită a lui Liviu Dragnea, din nou în vizorul presei! Ce a făcut Irina Tănase...

Vești de ultimă oră despre starea lui Dan Petrescu. Fiicele lui au venit de urgență în țară: „A slăbit 30 de kilograme”

Informația MOMENTULUI despre Moldo și Dorobanțu! Un fost concurent din Casa Iubirii rupe lanțurile tăcerii: "A fost acasă la părinții lui, iar acum oamenii sunt...". CE S-A ÎNTÂMPLAT și cum a ajuns să fie trădat: "Ascultă-mă! Nu te mint"

Fosta soție a lui CRBL, Elena Vîșcu, dezvăluiri despre noul său partener de viață! Cum se simte aceasta, după ce, cel care i-a readus zâmbetul pe buze, a apărut în viața sa?

Robert, bulversat de reacțiile Biancăi: „Ori m-ai mințit ieri, ori alaltăieri!” Iată ce se întâmplă, de fapt, între cei doi concurenți de la Casa iubirii

A fost prins în Marea Britanie, prin Interpol! Criminalul a ieșit din ascunzătoare

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Povestea lui Jessy, pisica adoptată de Primăria Sectorului 6! Prin ce peripeții a trecut, înainte să i se schimbe viața din orice punct de vedere?

citește mai departe

Lifestyle

Povestea lui Jessy, pisica adoptată de Primăria Sectorului 6! Prin ce peripeții a trecut, înainte să i se schimbe viața din orice punct de vedere?

Venirea lui Moș Nicolae se apropie! Care este întreaga poveste a celui care lasă daruri celor mici, în ghetuțe?

citește mai departe

Lifestyle

Venirea lui Moș Nicolae se apropie! Care este întreaga poveste a celui care lasă daruri celor mici, în ghetuțe?

10 idei de deserturi pe care să le prepari celor mici, de Moș Nicolae! Cu siguranță trebuie să încerci rețeta de cake pops

citește mai departe

Lifestyle

10 idei de deserturi pe care să le prepari celor mici, de Moș Nicolae! Cu siguranță trebuie să încerci rețeta de cake pops

12 idei de cadouri pentru Moș Nicolae 2025. De ce se pun în ghetuțe de Moș Nicolae?

citește mai departe

Lifestyle

12 idei de cadouri pentru Moș Nicolae 2025. De ce se pun în ghetuțe de Moș Nicolae?

Tradiții și obiceiuri de Moș Nicolae 2025. Ce nu se oferă sub nicio formă ca dar, în această zi?

citește mai departe

Lifestyle

Tradiții și obiceiuri de Moș Nicolae 2025. Ce nu se oferă sub nicio formă ca dar, în această zi?

Parteneri

Pământul se scufundă în Turcia. Explicația fenomenului înspăimântător care se extinde acum în toată țara

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Pământul se scufundă în Turcia. Explicația fenomenului înspăimântător care se extinde acum în toată țara

Kate Winslet critică dur fenomenul medicamentelor pentru slăbit: „Știu ce își bagă în corp? Mă deranjează mai mult ca niciodată”

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Kate Winslet critică dur fenomenul medicamentelor pentru slăbit: „Știu ce își bagă în corp? Mă deranjează mai mult ca niciodată”

Bianca Drăgușanu ar fi fost bătută în repetate rânduri de Alex Bodi, iar imaginile cu ea erau greu de privit: apărea plină de vânătăi și abia se mai putea ține pe picioare. Fostul ei soț a explicat motivut, iar declarația a stârnit un val de critici

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Bianca Drăgușanu ar fi fost bătută în repetate rânduri de Alex Bodi, iar imaginile cu ea erau greu de privit: apărea plină de vânătăi și abia se mai putea ține pe picioare. Fostul ei soț a explicat motivut, iar declarația a stârnit un val de critici

Vești de ultimă oră despre starea lui Dan Petrescu. Fiicele lui au venit de urgență în țară: „A slăbit 30 de kilograme”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Vești de ultimă oră despre starea lui Dan Petrescu. Fiicele lui au venit de urgență în țară: „A slăbit 30 de kilograme”

Noi informații ies la iveală despre decesul artistului Jubilant Sykes. Fiul cântărețului de operă, suspect în moartea tatălui său, se confrunta cu probleme grave, iar PROBELE de la fața locului arată DETALII ȘOCANTE: "Este vorba de o..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Noi informații ies la iveală despre decesul artistului Jubilant Sykes. Fiul cântărețului de operă, suspect în moartea tatălui său, se confrunta cu probleme grave, iar PROBELE de la fața locului arată DETALII ȘOCANTE: "Este vorba de o..."

Alina Sorescu, copleșită de emoții, în cadrul emisiunii „În Oglindă”. Cine a salvat-o după divorț: „Acum mă simt în acel punct”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Alina Sorescu, copleșită de emoții, în cadrul emisiunii „În Oglindă”. Cine a salvat-o după divorț: „Acum mă simt în acel punct”

Pentru tine

Cum vor arăta aceste sărbători de iarnă, pentru Eugen Cristea? Au trecut 7 luni de când soția sa, actrița Cristina Deleanu, s-a stins din viață!

citește mai departe

Vedete

Cum vor arăta aceste sărbători de iarnă, pentru Eugen Cristea? Au trecut 7 luni de când soția sa, actrița Cristina Deleanu, s-a stins din viață!

Moment extrem de dificil pentru Mirabela Dauer! Cine i-a ridicat moralul, în mod neașteptat, în ziua în care tatăl său s-a stins din viață, dar a trebuit să susțină un concert? "Au avut o reacție..."

citește mai departe

Vedete

Moment extrem de dificil pentru Mirabela Dauer! Cine i-a ridicat moralul, în mod neașteptat, în ziua în care tatăl său s-a stins din viață, dar a trebuit să susțină un concert? "Au avut o reacție..."

Maia Morgenstern a ținut să transmită un mesaj pentru partenerul de viață al fiicei sale, cu ocazia zilei de naștere! Ce fotografie a postat actrița, în mediul online?

citește mai departe

Vedete

Maia Morgenstern a ținut să transmită un mesaj pentru partenerul de viață al fiicei sale, cu ocazia zilei de naștere! Ce fotografie a postat actrița, în mediul online?

VIDEO Ce i-a propus Costel Biju, mamei fiicei sale, Florentina Ioniță, atunci când a aflat că este însărcinată? Aceasta scoate la lumină noi amănunte despre cele întâmplare între ei! "De multe ori m-a dat și afară!"

Vedete

VIDEO Ce i-a propus Costel Biju, mamei fiicei sale, Florentina Ioniță, atunci când a aflat că este însărcinată? Aceasta scoate la lumină noi amănunte despre cele întâmplare între ei! "De multe ori m-a dat și afară!"

Narcisa Suciu deține cu până la 500 de sticluțe de parfum! Care este motivul, dar și ce rutină are artista în viața sa de zi cu zi? "Dacă dau așa un fâs mic și intru prin el… vreau!"

citește mai departe

Vedete

Narcisa Suciu deține cu până la 500 de sticluțe de parfum! Care este motivul, dar și ce rutină are artista în viața sa de zi cu zi? "Dacă dau așa un fâs mic și intru prin el… vreau!"

Burcu Biricik, actrița din "Fata de la fereastră", afacere inedită împreună cu soțul său

Divertisment

Burcu Biricik, actrița din "Fata de la fereastră", afacere inedită împreună cu soțul său

Din Lifestyle

10 destinații turistice pe care le poți vizita de Ziua Naționala a României! Profită de ziua liberă și bucură-te de compania celor dragi

citește mai departe

Lifestyle

10 destinații turistice pe care le poți vizita de Ziua Naționala a României! Profită de ziua liberă și bucură-te de compania celor dragi

Ce semnificație istorică are Ziua Națională a României? În acest an pică într-o zi de luni a săptămânii

citește mai departe

Lifestyle

Ce semnificație istorică are Ziua Națională a României? În acest an pică într-o zi de luni a săptămânii

(P) Cum îți poți susține sănătatea inimii în mod natural: alimentație, obiceiuri și antioxidanți

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum îți poți susține sănătatea inimii în mod natural: alimentație, obiceiuri și antioxidanți

Ziua Națională a României. 15 mesaje pe care le poți trimite de 1 decembrie 2025

citește mai departe

Lifestyle

Ziua Națională a României. 15 mesaje pe care le poți trimite de 1 decembrie 2025

Tradiții și obiceiuri de reamintit pentru 1 decembrie 2025! Ziua Națională trebuie să îi găsească pe români pregătiți

citește mai departe

Lifestyle

Tradiții și obiceiuri de reamintit pentru 1 decembrie 2025! Ziua Națională trebuie să îi găsească pe români pregătiți

Preparatele tradiționale care nu ar trebui să lipsească de pe masa românilor, pe 1 decembrie! Asigură-te că sărbătorești ca la carte

citește mai departe

Lifestyle

Preparatele tradiționale care nu ar trebui să lipsească de pe masa românilor, pe 1 decembrie! Asigură-te că sărbătorești ca la carte

Parteneri

Nicușor Dan, Președintele României, omul cu funcția cea mai înaltă în stat, este invitat să răspundă celor mai arzătoare întrebări, aflate pe buzele tuturor! Interviu eveniment, sâmbăta aceasta, de la 23:00, la "40 de întrebări cu Denise Rifai"

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Nicușor Dan, Președintele României, omul cu funcția cea mai înaltă în stat, este invitat să răspundă celor mai arzătoare întrebări, aflate pe buzele tuturor! Interviu eveniment, sâmbăta aceasta, de la 23:00, la "40 de întrebări cu Denise Rifai"

Zece studenți arși de vii într-un incendiu devastator într-un restaurant! Tragedie de nedescris în Peru

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Zece studenți arși de vii într-un incendiu devastator într-un restaurant! Tragedie de nedescris în Peru

Formația Pindu, implicată într-un accident violent. În ce stare se află pasagerii. Poliția a deschis dosar penal

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Formația Pindu, implicată într-un accident violent. În ce stare se află pasagerii. Poliția a deschis dosar penal

Informația MOMENTULUI despre Moldo și Dorobanțu! Un fost concurent din Casa Iubirii rupe lanțurile tăcerii: "A fost acasă la părinții lui, iar acum oamenii sunt...". CE S-A ÎNTÂMPLAT și cum a ajuns să fie trădat: "Ascultă-mă! Nu te mint"

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Informația MOMENTULUI despre Moldo și Dorobanțu! Un fost concurent din Casa Iubirii rupe lanțurile tăcerii: "A fost acasă la părinții lui, iar acum oamenii sunt...". CE S-A ÎNTÂMPLAT și cum a ajuns să fie trădat: "Ascultă-mă! Nu te mint"

Patrick și Bianca Giurcă, prinși în spatele cisternei de pe Valea Oltului. Pericol de deflagrație! Ce au pățit foștii concurenți „Casa iubirii”

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Patrick și Bianca Giurcă, prinși în spatele cisternei de pe Valea Oltului. Pericol de deflagrație! Ce au pățit foștii concurenți „Casa iubirii”

Editors picks

Cum se aplică corect mascara. De câte straturi este nevoie

citește mai departe

Beauty

Cum se aplică corect mascara. De câte straturi este nevoie

Cadoul perfect de sărbatori, în funcție de zodie. Ghidul de cadouri care te poate salva în acest an!

citește mai departe

Horoscop

Cadoul perfect de sărbatori, în funcție de zodie. Ghidul de cadouri care te poate salva în acest an!

Moment extrem de dificil pentru Mirabela Dauer! Cine i-a ridicat moralul, în mod neașteptat, în ziua în care tatăl său s-a stins din viață, dar a trebuit să susțină un concert? "Au avut o reacție..."

citește mai departe

Vedete

Moment extrem de dificil pentru Mirabela Dauer! Cine i-a ridicat moralul, în mod neașteptat, în ziua în care tatăl său s-a stins din viață, dar a trebuit să susțină un concert? "Au avut o reacție..."

VIDEO I-a cerut Alexandru Ciucu, Alinei Sorescu, să se oprească din a-și alăpta propriul copil? Ce a declarat artista, cu privire la primul moment în care a ieșit public să vorbească despre divorț? "Îl deranja!"

Vedete

VIDEO I-a cerut Alexandru Ciucu, Alinei Sorescu, să se oprească din a-și alăpta propriul copil? Ce a declarat artista, cu privire la primul moment în care a ieșit public să vorbească despre divorț? "Îl deranja!"

Fosta soție a lui CRBL, Elena Vîșcu, dezvăluiri despre noul său partener de viață! Cum se simte aceasta, după ce, cel care i-a readus zâmbetul pe buze, a apărut în viața sa?

citește mai departe

Vedete

Fosta soție a lui CRBL, Elena Vîșcu, dezvăluiri despre noul său partener de viață! Cum se simte aceasta, după ce, cel care i-a readus zâmbetul pe buze, a apărut în viața sa?

Maia Morgenstern a ținut să transmită un mesaj pentru partenerul de viață al fiicei sale, cu ocazia zilei de naștere! Ce fotografie a postat actrița, în mediul online?

citește mai departe

Vedete

Maia Morgenstern a ținut să transmită un mesaj pentru partenerul de viață al fiicei sale, cu ocazia zilei de naștere! Ce fotografie a postat actrița, în mediul online?