Acestea sunt cele 10 alimente care te ajuta sa slabesti! Include-le in dieta!

12 august 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:29
Acestea sunt cele 10 alimente care te ajuta sa slabesti! Include-le in dieta!

Aceste alimente te scapa de kilogramele in plus si te ajuta sa ai o stare de sanatate mai buna.

 

1. Quinoa- Este bogata in proteine si contine toti cei noua aminoacizi esentiali. Este bogata in fibre si minerale, precum magneziu, mangan si fier.
2. Ovaz- Este bogat in fibre si carbohidrati complecsi necesari pentru accelerarea metabolismului.
3. Leguminoase- Iti ofera nutrientii de care ai nevoie si sunt bogate in proteine de calitate si fibre.
4. Ardei iuti- Ajuta la arderea grasimilor datorita capsaicinei.
5. Mere- Sunt bogate in vitamine si minerale si sarace in grasimi si calorii.
6. Legume cu frunze verzi- Kale, spanac, salata verde, toate sunt excelente pentru pierderea in greutate.
7.
Broccoli- Este plin de nutrienti, precum calciu, vitamina C, acid folic, vitamina A, fibre si proteine. In plus, te protejeaza de cancer.
8. Ceai verde- Contine o componenta care face ca sistemul tau nervos sa functioneze mai repede si sa arda mai multe calorii.
9. Lamai- Stimuleaza sistemul digestiv al corpului tau.
10. Papaya- Este bogata in enzime si iti ajuta sanatatea digestiva. Este esentiala pentru pierderea in greutate.
Sursa: downtoearth.org

1. Quinoa- Este bogata in proteine si contine toti cei noua aminoacizi esentiali. Este bogata in fibre si minerale, precum magneziu, mangan si fier. 

2. Ovaz- Este bogat in fibre si carbohidrati complecsi necesari pentru accelerarea metabolismului. 

3.

Leguminoase- Iti ofera nutrientii de care ai nevoie si sunt bogate in proteine de calitate si fibre. 

4. Ardei iuti- Ajuta la arderea grasimilor datorita capsaicinei. 

5. Mere- Sunt bogate in vitamine si minerale si sarace in grasimi si calorii. 

6. Legume cu frunze verzi- Kale, spanac, salata verde, toate sunt excelente pentru pierderea in greutate. 

7. Broccoli- Este plin de nutrienti, precum calciu, vitamina C, acid folic, vitamina A, fibre si proteine. In plus, te protejeaza de cancer.

8. Ceai verde- Contine o componenta care face ca sistemul tau nervos sa functioneze mai repede si sa arda mai multe calorii.

9. Lamai- Stimuleaza sistemul digestiv al corpului tau. 

10. Papaya- Este bogata in enzime si iti ajuta sanatatea digestiva. Este esentiala pentru pierderea in greutate.

Sursa: downtoearth.org

 

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cum vede Cristina Șișcanu, rolul de mamă? Vedeta TV și-a pus gândurile emoționante într-o postare pe rețelele de socializare! "Să fii mamă nu înseamnă să faci totul perfect..."

Cine este prietena ta cea mai bună, în funcție de zodie

Veștile de care românii se temeau! Legea tocmai a fost publicată în Monitorul Oficial. Taxele și impozitele vor exploda începând cu ianuarie 2026

Un nume mare din FOTBAL, împușcat mortal în faţa unui magazin. Atacatorii au tras focuri de armă şi asupra mamei sportivului: "Această veste nefericită ne consternează pe toți cei care facem parte din această instituție"

Alina Sorescu, copleșită de emoții, în cadrul emisiunii „În Oglindă”. Cine a salvat-o după divorț: „Acum mă simt în acel punct”

Corina, dezvăluiri șocante despre Naomi și Lia: „Au urmat cuvinte pe care nu pot să le zic aici, atitudini, amenințări!” Iată ce s-a întâmplat în afara platourilor de filmare

Tragedie într-o școală din Rusia. Un elev de 10 ani a fost ucis de un coleg de 15 ani. Criminalul a filmat atacul


Vedete
VIDEO Cum se simte în prezent, Cristian Botgros, după acuzațiile pe care le-a primit, direct sau indirect, din partea familiei Cuciuc? Fiul Adrianei Ochișanu nu are voie să se streseze! "Ne-a schimbat!"

Citește mai departe
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks