Acestea sunt cele 10 alimente care te ajuta sa slabesti! Include-le in dieta!

12 august 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:29

Aceste alimente te scapa de kilogramele in plus si te ajuta sa ai o stare de sanatate mai buna.

1. Quinoa- Este bogata in proteine si contine toti cei noua aminoacizi esentiali. Este bogata in fibre si minerale, precum magneziu, mangan si fier.

2. Ovaz- Este bogat in fibre si carbohidrati complecsi necesari pentru accelerarea metabolismului.

3. Leguminoase- Iti ofera nutrientii de care ai nevoie si sunt bogate in proteine de calitate si fibre.

4. Ardei iuti- Ajuta la arderea grasimilor datorita capsaicinei.

5. Mere- Sunt bogate in vitamine si minerale si sarace in grasimi si calorii.

6. Legume cu frunze verzi- Kale, spanac, salata verde, toate sunt excelente pentru pierderea in greutate.

7. Broccoli- Este plin de nutrienti, precum calciu, vitamina C, acid folic, vitamina A, fibre si proteine.

In plus, te protejeaza de cancer.

8. Ceai verde- Contine o componenta care face ca sistemul tau nervos sa functioneze mai repede si sa arda mai multe calorii.

9. Lamai- Stimuleaza sistemul digestiv al corpului tau.

10. Papaya- Este bogata in enzime si iti ajuta sanatatea digestiva. Este esentiala pentru pierderea in greutate.

Sursa: downtoearth.org

1. Quinoa- Este bogata in proteine si contine toti cei noua aminoacizi esentiali. Este bogata in fibre si minerale, precum magneziu, mangan si fier.

2. Ovaz- Este bogat in fibre si carbohidrati complecsi necesari pentru accelerarea metabolismului.

3. Leguminoase- Iti ofera nutrientii de care ai nevoie si sunt bogate in proteine de calitate si fibre.

4. Ardei iuti- Ajuta la arderea grasimilor datorita capsaicinei.

5. Mere- Sunt bogate in vitamine si minerale si sarace in grasimi si calorii.

6. Legume cu frunze verzi- Kale, spanac, salata verde, toate sunt excelente pentru pierderea in greutate.

7. Broccoli- Este plin de nutrienti, precum calciu, vitamina C, acid folic, vitamina A, fibre si proteine. In plus, te protejeaza de cancer.

8. Ceai verde- Contine o componenta care face ca sistemul tau nervos sa functioneze mai repede si sa arda mai multe calorii.

9. Lamai- Stimuleaza sistemul digestiv al corpului tau.

10. Papaya- Este bogata in enzime si iti ajuta sanatatea digestiva. Este esentiala pentru pierderea in greutate.

Sursa: downtoearth.org

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ce spune familia minorului care a înjunghiat un tânăr de 23 de ani în Galați. Bărbatul a vrut să salveze un băiat dintr-un conflict, dar a ajuns victimă

Femeia de care se ferește Melania Trump: o evită ori de câte ori poate

Destin frânt la doar 22 de ani! Cazimir Ionescu, prima reacție după ce fiica sa a fost găsită moartă: „Era în depresie”

CINE ESTE concurenta din Casa Iubirii vizată și ce s-a întâmplat înainte ca Andreea Mantea să facă ANUNȚUL TRANȘANT: "Dacă nu îți poți controla limbajul și nu-ți ceri scuze, ne vedem în..."

Mișcare seismică în România, marți dimineață! Ce magnitudine a avut și unde s-a produs

Rezumat episodul 123 „O dragoste”, difuzat miercuri, 26 august 2026, la Kanal D: Deși au sentimente unul față de celălalt, Fatih și Başak vor să depună actele de divorț

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Acestea sunt cele 10 alimente care te ajuta sa slabesti! Include-le in dieta!

Plaja Olimp a fost evacuată miercuri dimineață. O dronă cu explozibil a fost detonată chiar între șezlonguri

Bradley Cooper, topit după fiica sa. Imagine rare cu actorul american și Lea De Seine, surprinse în Paris

Influencerul Andrei Bordeianu, implicat într-un accident grav în București. A ajuns de urgență la spital, după ce a fost rănit pe motocicletă

CINE ESTE concurenta din Casa Iubirii vizată și ce s-a întâmplat înainte ca Andreea Mantea să facă ANUNȚUL TRANȘANT: "Dacă nu îți poți controla limbajul și nu-ți ceri scuze, ne vedem în..."

VIDEO Alertă în Grecia: Virusul West Nile se răspândește rapid în Europa

Ce a găsit partenerul Marinei Almășan la ușa garajului. Jurnalista a povestit totul: “Eram în cămașă de noapte.”

Ce a dus la moartea lui Dolly Parton. Regina muzicii country s-a luptat cu o boală grea

Primele declarații ale lui Jador după ce Oana a plecat de acasă. Ce se întâmplă, de fapt, între ei și unde este soția artistului: “N-are rost!”

Sfatul pe care l-a primit Codruța Filip de la părinții săi după divorțul de Valentin Sanfira. Ce spune artista despre o nouă relație: “Am înțeles ce era de înțeles.”

Momente de panică pentru Monica Tatoiu în vacanță. Ce a pățit vedeta în timp ce era în barcă: „Am înnebunit de frică. Groaznic!”

Horoscop 27 august 2026: O zodie vrea să găsească răspunsuri la câteva întrebări care o apasă

(P) Cum a crescut interesul femeilor pentru sport în ultimul deceniu

(P) Stil urban și rafinament discret pentru zilele cu lumină puternică

Floarea care te reprezintă în funcție de personalitate. Ce ți se potrivește dacă ești o femeie romantică

(P) Camping în cuplu: 10 idei pentru un weekend romantic în natură

(P) Investiția în Estetică: De ce Aparatul Dentar Ceramic este Soluția de Mijloc Ideală între Metal și Safir

(P) Ritualul de dimineață care îți protejează pielea și starea de bine: de ce să alegi o cremă de față cu SPF pentru hidratare zilnică

Ce se va întâmpla cu bursele elevilor pe perioada vacanțelor. Anunțul lui Ilie Bolojan: „Vom rămâne pe actualul sistem”

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

Tragedie pe șosea, în Constanța! Un șofer a murit după un impact cu două TIR-uri și un autoturism

Mișcare seismică în România, marți dimineață! Ce magnitudine a avut și unde s-a produs

Rezumat episodul 123 „O dragoste”, difuzat miercuri, 26 august 2026, la Kanal D: Deși au sentimente unul față de celălalt, Fatih și Başak vor să depună actele de divorț

Primele declarații ale lui Jador după ce Oana a plecat de acasă. Ce se întâmplă, de fapt, între ei și unde este soția artistului: “N-are rost!”

(P) Grăsimile bune din alimentație: ce surse vegetale poți include în fiecare zi?

Ce mesaj neașteptat a lăsat Nouria Nouri despre foștii parteneri din viața ei. Nimeni nu știe prin ce a trecut cu adevărat: “Când ești în mijlocul durerii, ai vrea sǎ dispari.”

VIDEO Care sunt cele mai importante luni pentru România. Carmen Harra dezvăluie ce schimbări ar putea avea loc în țara noastră: “Căderi bruște de conducători de stat.”

Ce a găsit partenerul Marinei Almășan la ușa garajului. Jurnalista a povestit totul: “Eram în cămașă de noapte.”

Ce a dus la moartea lui Dolly Parton. Regina muzicii country s-a luptat cu o boală grea