Acestea sunt cele 10 alimente care te ajuta sa slabesti! Include-le in dieta!


Aceste alimente te scapa de kilogramele in plus si te ajuta sa ai o stare de sanatate mai buna.

 

1. Quinoa - Este bogata in proteine si contine toti cei noua aminoacizi esentiali. Este bogata in fibre si minerale, precum magneziu, mangan si fier.
2. Ovaz - Este bogat in fibre si carbohidrati complecsi necesari pentru accelerarea metabolismului.
3. Leguminoase - Iti ofera nutrientii de care ai nevoie si sunt bogate in proteine de calitate si fibre.
4. Ardei iuti - Ajuta la arderea grasimilor datorita capsaicinei.
5. Mere - Sunt bogate in vitamine si minerale si sarace in grasimi si calorii.
6. Legume cu frunze verzi - Kale, spanac, salata verde, toate sunt excelente pentru pierderea in greutate.
7. Broccoli - Este plin de nutrienti, precum calciu, vitamina C, acid folic, vitamina A, fibre si proteine. In plus, te protejeaza de cancer.
8. Ceai verde - Contine o componenta care face ca sistemul tau nervos sa functioneze mai repede si sa arda mai multe calorii.
9. Lamai - Stimuleaza sistemul digestiv al corpului tau.
10. Papaya - Este bogata in enzime si iti ajuta sanatatea digestiva. Este esentiala pentru pierderea in greutate.
Sursa: downtoearth.org

1. Quinoa - Este bogata in proteine si contine toti cei noua aminoacizi esentiali. Este bogata in fibre si minerale, precum magneziu, mangan si fier. 

2. Ovaz - Este bogat in fibre si carbohidrati complecsi necesari pentru accelerarea metabolismului. 

3. Leguminoase - Iti ofera nutrientii de care ai nevoie si sunt bogate in proteine de calitate si fibre. 

4. Ardei iuti - Ajuta la arderea grasimilor datorita capsaicinei. 

5. Mere - Sunt bogate in vitamine si minerale si sarace in grasimi si calorii. 

6. Legume cu frunze verzi - Kale, spanac, salata verde, toate sunt excelente pentru pierderea in greutate. 

7. Broccoli - Este plin de nutrienti, precum calciu, vitamina C, acid folic, vitamina A, fibre si proteine. In plus, te protejeaza de cancer.

8. Ceai verde - Contine o componenta care face ca sistemul tau nervos sa functioneze mai repede si sa arda mai multe calorii.

9. Lamai - Stimuleaza sistemul digestiv al corpului tau. 

10. Papaya - Este bogata in enzime si iti ajuta sanatatea digestiva. Este esentiala pentru pierderea in greutate.

Sursa: downtoearth.org

 


Citește și:

Horoscop zilnic duminică, 25 octombrie 2020. Află ce zodie are o propune în căsătorie sau apariția unui bebeluș în familie!

Sfatul zilei de astăzi, duminică 25 octombrie. Gemenii se îndrăgostesc

Are cancer! Celebrul actor a transmis un mesaj disperat, chiar înainte de operație

Andreea Tonciu și Roxana Nemeș de la „Bravo, ai stil! Celebrities” au luat foc! "Te-ai cuplat cu unul și cu altul că să apari la televizor! Ești vedetă la altceva…"

Cum faci cei mai buni gogoșari în oțet pentru iarnă

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cum arată acum cea mai urâtă femeie din lume! Are 1 milion de urmăritori pe Facebook

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri