Desi sunt considerate sanatoase , aceste alimente pot avea efecte negative asupra sistemului tau digestiv daca sunt consumate in fiecare zi.
Graul- contine gluten iar unele persoane nu pot consuma alimente care contin aceasta substanta pentru ca le proviaca balonare precum si alergii.
Soia- trebuie sa stii ca 93% din soia de pe piata este modificata genetic iar acest lucru poate dauna florei intestinale. Cauzeaza rezistenta la antibiotice. Soia absoarbe foarte usor pesticidele cu care sunt stropite culturile, iar odata consumata, acestea trec direct in organism.
Cerealele integrale- sunt greu de digerat din cauza acidului fitic (duce la aparitia cariilor si osteoporozei), glutenului si lectinelor (toxine usoare care fac parte din mecanismul de aparare al plantei) care sunt rezistente in procesul de digestie.
Lactatele- contin cazeina ce poate provoca balonare, gaze, diaree sau constipatie.
Nucile- si acestea contin acid fitic si inhiba absorbita mineralelor ca fierul sau zincul, in organism.
Sursa www.sheknows.com