Pune intotdeauna pe lista ta de cumparaturi aceste alimente sanatoase. Iti garantam ca nu vei regreta!
1. Avocado- Este o sursa buna de grasimi monosaturate sanatoase, este bogat in fibre, acid folic si potasiu.
2. Fructe de padure- Contine antioxidanti puternic si inhiba mecanismele nesanatoase din stomac. In plus, incetinesc imbatranirea.
3. Legume crucifere- Au cantitati mari de substante care previn cancerul.
4.
Ulei de cocos- Este cea mai bogata sursa de acizi grasi cu lant mediu. Sunt usor de digerat si ajung direct in stomac, unde sunt transformati in energie.
5. Alimente fermentate- Sunt o sursa buna de bacterii benefice pentru stomacul tau. Combat alergiile sezoniere, eczemele, depresia si sindromul colonului iritabil.
6. Frunze verzi- Combat alegriile alimentare si bolile inflamatorii.
7. Oua- Un singul ou contine vitamina B12, luteina, proteine sanatoase si noua aminoacizi esentiali.
8. Turmeric- Te apara de cancer si are capacitati antioxidante si anti-inflamatorii.
Sursa: mindbodygreen.com
1. Avocado- Este o sursa buna de grasimi monosaturate sanatoase, este bogat in fibre, acid folic si potasiu.
2. Fructe de padure- Contine antioxidanti puternic si inhiba mecanismele nesanatoase din stomac. In plus, incetinesc imbatranirea.
3. Legume crucifere- Au cantitati mari de substante care previn cancerul.
4. Ulei de cocos- Este cea mai bogata sursa de acizi grasi cu lant mediu. Sunt usor de digerat si ajung direct in stomac, unde sunt transformati in energie.
5. Alimente fermentate- Sunt o sursa buna de bacterii benefice pentru stomacul tau. Combat alergiile sezoniere, eczemele, depresia si sindromul colonului iritabil.
6. Frunze verzi- Combat alegriile alimentare si bolile inflamatorii.
7. Oua- Un singul ou contine vitamina B12, luteina, proteine sanatoase si noua aminoacizi esentiali.
8. Turmeric- Te apara de cancer si are capacitati antioxidante si anti-inflamatorii.
Sursa: mindbodygreen.com
