Acestea sunt alimentele care te fac sa arati mai tanara! Iata ce se incluzi in dieta!


O alimentatie corecta face minuni pentru talie, pentru sistemul imunitar dar si pentru frumusete.

 

Daca vrei sa scapi de riduri, sa ai un par stralucitor si unghii rezistente, ai grija sa incluzi in dieta ta zilnica aceste alimente.
Cafea - Are componente bioactive care ajuta la protejarea pielii de melanom. Bea trei cesti de cafea pe zi.
Pepene rosu - Contine foarte mult licopen care ajuta pielea sa se protejeze de razele ultraviolete.
Rosii - Semintele sunt bogate in antioxidanti, precum vitamina C, care previn aparitia ridurilor, a liniilor fine si a tenului uscat, neutralizand radicalii liberi.
Afine - Contin vitaminele C si E, dou antioxidanti care iti lumineaza tenul. In plus, il protejeaza de radiatii.
Homar - Bogat in zinc, are proprietati anti-inflamatorii care pot trata tot felul de probleme ale pielii, inlcusiv acneea.
Kale - Contine vitamina K care ajuta ca vasele din jurul ochilor sa nu se sparga. In plus, fierul continu iti ajuta pielea sa nu para palida.
Oua - Unghiile tale sunt construite din proteine. Pentru a le mentine in srare perfecta, mananca oua.
Nuci - Acizii grasi omega-3 si vitamina E sunt excelente pentru corp. Iti ajuta parul sa fie hidratat si repara foliculii de par. In plus, cuprul din nuci va mentine mai mult timp culoarea parului.
Avocado - Este bogat ina cid oleic care ajuta pielea sa retina hidratarea in stratul superior.
Probiotice - Ajuta la mentinerea unui echilibru intre bacteriile bune si rele din sistem. In acest fel, reduc inflamatiile care poti cauza multe probleme ale pielii, inclusiv acnee si matreata.
Sursa: Time.com

Daca vrei sa scapi de riduri, sa ai un par stralucitor si unghii rezistente, ai grija sa incluzi in dieta ta zilnica aceste alimente.

Cafea - Are componente bioactive care ajuta la protejarea pielii de melanom. Bea trei cesti de cafea pe zi.

Pepene rosu - Contine foarte mult licopen care ajuta pielea sa se protejeze de razele ultraviolete. 

Rosii - Semintele sunt bogate in antioxidanti, precum vitamina C, care previn aparitia ridurilor, a liniilor fine si a tenului uscat, neutralizand radicalii liberi. 

Afine - Contin vitaminele C si E, dou antioxidanti care iti lumineaza tenul. In plus, il protejeaza de radiatii.

Homar - Bogat in zinc, are proprietati anti-inflamatorii care pot trata tot felul de probleme ale pielii, inlcusiv acneea.

Kale - Contine vitamina K care ajuta ca vasele din jurul ochilor sa nu se sparga. In plus, fierul continu iti ajuta pielea sa nu para palida.

Oua - Unghiile tale sunt construite din proteine. Pentru a le mentine in srare perfecta, mananca oua. 

Nuci - Acizii grasi omega-3 si vitamina E sunt excelente pentru corp. Iti ajuta parul sa fie hidratat si repara foliculii de par. In plus, cuprul din nuci va mentine mai mult timp culoarea parului.

Avocado - Este bogat ina cid oleic care ajuta pielea sa retina hidratarea in stratul superior. 

Probiotice - Ajuta la mentinerea unui echilibru intre bacteriile bune si rele din sistem. In acest fel, reduc inflamatiile care poti cauza multe probleme ale pielii, inclusiv acnee si matreata.

Sursa: Time.com

 


Citește și:

Casa Andreei Mantea, “devastata” in toiul noptii! “(…)Totul are o limita!”

Raed Arafat face un alt anunț în plină pandemie de coronavirus

Răzvan Simion și noua iubită s-au certat în pensiunea în care s-au cazat: „A stat bosumflată toată seara”

Andreea Pirui și Marius nu mai sunt împreună! Blonda a ieșit în oraș imediat după despărțire

Horoscop rune cu Mihai Voropchievici, pentru perioada 26 octombrie - 1 noiembrie 2020. 2 zodii au parte de bătălii furtunoase

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

Ludovic Orban, declarații despre restricțiile pe timp de noapte

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri