Acestea sunt alimentele care te ajuta sa lupti impotriva inflamatiilor din corp! Sunt miraculoase!


Acestea sunt alimentele care te ajuta sa lupti impotriva inflamatiilor din corp! Sunt miraculoase!

Inflamatia este exact ca sarea: un varf este ok, insa prea multa poate strica totul.

 

Inflamatia acuta este raspunsul organismului tau la agentii patogeni care iti intra in corp, raspuns care te protejeaza de eventualale daune.
Inflamatia cronica, de cealalta parte, a fost relationata cu acnee, alergii, probleme intestinale si neurologice, boli autoimune sau dureri articulare.
Grasimile saturate, zaharul, stresul, infectiile si toxinele din mediu sunt factori care produc inflamatii, insa poti creea o balanta avand o dieta bogata in alimente care lupta impotriva radicalilor liberi si toxinelor.
Iata care sunt cele mai bune alimente care te ajuta.
1. Stafidele- Sunt pline de substante care lupta impotriva radicalilor liberi.
2. Soia- Are abilitatea de a reduce markerul de inflamatie al proteinei reactive C, nivelul ridicat al acesteia fiind realtionat cu boli de inima.
3. Somonul- Este o sursa buna de acizi grasi omega-3.
4. Busuiocul- Contine fitonutrienti antioxidanti care lupta impotriva inflamatiilor. Incearca sa il mananci proaspat.
5. Ghimbir- Are puteri de calmare a ametelilor, insa reduce si inflamatiile incheieturilor.
6. Cartofii dulci- Sunt plini de nutrienti care au grija de inima, pielea si sistemul tau imunitar. In plus, continte substante care combat inflamatia, fiind bogati in vitaminele C si E.
7. Ciresele- Sunt pline de componente care lupta impotriva inflamatiilor.
8. Kale- Alaturi de alte crucifere, kale contine enzime care lupta impotriva toxinelor din corp si le distrug.
9. Nucile- Au cea mai mai concentratie de acizi omega-3 din lumea plantelor, peste 10 fitonutrienti antioxidanti si polifenoli.
10.
Ceaiul- Alege ceai verde, alb si negru, pline de catechine care lupta impotriva radicalilor liberi.
Sursa: prevention.com

Inflamatia acuta este raspunsul organismului tau la agentii patogeni care iti intra in corp, raspuns care te protejeaza de eventualale daune. 

Inflamatia cronica, de cealalta parte, a fost relationata cu acnee, alergii, probleme intestinale si neurologice, boli autoimune sau dureri articulare. 

Grasimile saturate, zaharul, stresul, infectiile si toxinele din mediu sunt factori care produc inflamatii, insa poti creea o balanta avand o dieta bogata in alimente care lupta impotriva radicalilor liberi si toxinelor. Iata care sunt cele mai bune alimente care te ajuta.

1. Stafidele
- Sunt pline de substante care lupta impotriva radicalilor liberi. 

2. Soia- Are abilitatea de a reduce markerul de inflamatie al proteinei reactive C, nivelul ridicat al acesteia fiind realtionat cu boli de inima.

3. Somonul- Este o sursa buna de acizi grasi omega-3.

4. Busuiocul- Contine fitonutrienti antioxidanti care lupta impotriva inflamatiilor. Incearca sa il mananci proaspat.

5. Ghimbir- Are puteri de calmare a ametelilor, insa reduce si inflamatiile incheieturilor. 

6. Cartofii dulci- Sunt plini de nutrienti care au grija de inima, pielea si sistemul tau imunitar. In plus, continte substante care combat inflamatia, fiind bogati in vitaminele C si E.

7. Ciresele- Sunt pline de componente care lupta impotriva inflamatiilor.

8. Kale- Alaturi de alte crucifere, kale contine enzime care lupta impotriva toxinelor din corp si le distrug.

9. Nucile- Au cea mai mai concentratie de acizi omega-3 din lumea plantelor, peste 10 fitonutrienti antioxidanti si polifenoli.

10. Ceaiul- Alege ceai verde, alb si negru, pline de catechine care lupta impotriva radicalilor liberi.

Sursa: prevention.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

CITEȘTE: Cine este MĂDĂLINA PAMFILE. Biografia concurentei de la Bravo ai stil! Celebrities

Dezvăluiri BOMBĂ! Cine este de fapt iubitul lui Denise Rifai

CITEȘTE: Cine este VIVIANA SPOSUB. Biografie concurentei de la Bravo, ai stil! Celebrities

CITEȘTE: Cine este OTNIELA SANDU. Biografia concurentei de la Bravo ai stil! Celebrities

DESCOPERĂ: Cine este MIHAI BOBONETE. Bobonete. Biografie: data nașterii, căsătorie, copii, carieră

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

CITEȘTE: Cine este ELIZA NATANTICU, soția lui Cosmin Natanticu. Biografie: data nașterii, carieră, căsătorie

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri