Acestea sunt alimentele care iti taie senzatia de foame!

12 iunie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 01:23

Acestea sunt alimentele care iti taie senzatia de foame!

Potrivit specialistilor, un lucru esential intr-o dieta este pastrarea senzatiei de satietate pentru mai mult timp.

In acest fel, numarul kilocaloriilor se reduce.Ouale au un continut scazut de calorii si, potrivit medicului nutritionist Mihaela Bilic, un ou are maximum 80 de kilocalorii. Acest aliment este nutritiv, bogat in proteine si are capacitatea de a oferi rapid senzatia de satietate. Nutritionistii recomanda la micul dejun un ou, aliment care va diminua pofta de mancare pe parcursul zilei.

Ciocolata neagra contine diferiti compusi care incetinesc digestia, iar senzatia de foame va fi intarziata.

Nutritionistii precizeaza ca aceasta are un continut ridicat de calorii, astfel ca 28 de grame de ciocolata contin pana la 170 de kilocalorii. Astfel, se recomanda o singura tableta atunci cand organismul cere de mancare.

Portocala este unul dintre cele mai satioase fructe. Citricele ajuta la accelerarea metabolismului, mai ales in timpul regimurilor alimentare. Nutritionistii spun ca fructul are un continut bogat de vitamina C, element esential atunci cand vrem sa slabim.

Cartofii contin 85 de kilocalorii la suta de grame, precizeaza medicii nutritionisti. Amidonul continut in cartofi este un carbohidrat complex a carui digerare elibereaza lent glucide din organism, care nu vor duce la o crestere abrupta a glicemiei. Nutritionistii spun ca un avantaj al acestui aliment este faptul ca reprezinta o sursa de energie si favorizeaza prelungirea senzatiei de satietate.

Sursa: frunzaverde.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Reproșurile nu dispar nici după moartea lui Horia Moculescu. Ce spune Mariana Moculescu despre regretatul compozitor: “Mi-a lăsat copilul cu datorii.”

Meghan Markle, gestul care ar putea să o rupă definitiv de Casa Regală! Prințul Harry s-ar putea opune!

Imagini cumplite de la priveghiul familiei moarte în accidentul din Iași! Diana va fi înmormântată ținându-și fetița în brațe: „Dacă te-ar fi cunoscut părinții tăi…”

Adolescent de 13 ani, arestat după ce a înjunghiat doi elevi într-o școală! Acesta a fugit de la locul faptei, lăsând victimele în stare gravă. Ce au transmis autoritățile

Tzancă Uraganu a făcut un anunț pentru urmăritorii lui. Motivul pentru care nu va mai fi naș în perioada următoare: “Să trăiască finii mei, cumetrii, tot ce am botezat.”

Prognoza meteo ANM pentru miercuri, 11 februarie 2026: Meteorologii anunță temperaturi în creștere și ploi în mai multe zone

Moartea a făcut prăpăd în Caraș-Severin. Trei persoane au murit după ce un TIR și un microbuz s-au ciocnit violent

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Pot pisicile să înțeleagă limba oamenilor? La ce concluzie au ajuns oamenii de știință

citește mai departe

Lifestyle

Pot pisicile să înțeleagă limba oamenilor? La ce concluzie au ajuns oamenii de știință

Ce fel de iubire își dorește fiecare semn zodiacal și ce caută într-o relație amoroasă

citește mai departe

Lifestyle

Ce fel de iubire își dorește fiecare semn zodiacal și ce caută într-o relație amoroasă

Secretul doamnelor pentru flori pline de culoare și parfum. Iată cu ce să le uzi timp de trei zile

citește mai departe

Lifestyle

Secretul doamnelor pentru flori pline de culoare și parfum. Iată cu ce să le uzi timp de trei zile

Scapă rapid de calcarul din baie. Secretul pentru ca chiuveta și cada să strălucească

citește mai departe

Lifestyle

Scapă rapid de calcarul din baie. Secretul pentru ca chiuveta și cada să strălucească

Ritualul celor 12 dorințe de Revelion: De ce este obligatoriu să ai struguri pe masă dacă vrei belșug tot anul!

citește mai departe

Lifestyle

Ritualul celor 12 dorințe de Revelion: De ce este obligatoriu să ai struguri pe masă dacă vrei belșug tot anul!

Parteneri

Ciprian Ciucu și-a luat pisică și la Primăria Generală. Cathy a fost găsită grav rănită pe stradă și a fost adoptată

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Ciprian Ciucu și-a luat pisică și la Primăria Generală. Cathy a fost găsită grav rănită pe stradă și a fost adoptată

I-ar putea fi bunic, dar i-a devenit mire. O tânără și fostul ei profesor, cu 40 de ani mai mare, s-au căsătorit: "O legătură profundă"

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

I-ar putea fi bunic, dar i-a devenit mire. O tânără și fostul ei profesor, cu 40 de ani mai mare, s-au căsătorit: "O legătură profundă"

Ce mesaj tulburător e inscripționat pe piatra funerară a lui Gabriel Cotabiță, la cimitirul Bellu, în locul unde a fost îngropată cenușa lui! Trecătorii se opresc și mulți rămân înmărmuriți când văd: "În fiecare noapte...". Îți dau lacrimile instantaneu

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Ce mesaj tulburător e inscripționat pe piatra funerară a lui Gabriel Cotabiță, la cimitirul Bellu, în locul unde a fost îngropată cenușa lui! Trecătorii se opresc și mulți rămân înmărmuriți când văd: "În fiecare noapte...". Îți dau lacrimile instantaneu

Imagini cumplite de la priveghiul familiei moarte în accidentul din Iași! Diana va fi înmormântată ținându-și fetița în brațe: „Dacă te-ar fi cunoscut părinții tăi…”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Imagini cumplite de la priveghiul familiei moarte în accidentul din Iași! Diana va fi înmormântată ținându-și fetița în brațe: „Dacă te-ar fi cunoscut părinții tăi…”

Fiica Mihaelei Cojocaru RUPE TĂCEREA! De ce a murit, de fapt, îndrăgita interpretă de muzică populară? „Nu a avut cancer sau alte lucruri care se speculează în mediul online”

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Fiica Mihaelei Cojocaru RUPE TĂCEREA! De ce a murit, de fapt, îndrăgita interpretă de muzică populară? „Nu a avut cancer sau alte lucruri care se speculează în mediul online”

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

Pentru tine

Ce a postat Dana Roba după despărțirea de fostul iubit? Declarația neașteptată pe care a făcut-o make-up artistul: „Durerea pe care o simți acum.”

citește mai departe

Vedete

Ce a postat Dana Roba după despărțirea de fostul iubit? Declarația neașteptată pe care a făcut-o make-up artistul: „Durerea pe care o simți acum.”

Soțul lui Emily Burghelea, Andrei, diagnostic dur din partea medicilor. Ce soluție a primit din partea specialiștilor: “Nu vreau să mă tai pe cap.”

citește mai departe

Vedete

Soțul lui Emily Burghelea, Andrei, diagnostic dur din partea medicilor. Ce soluție a primit din partea specialiștilor: “Nu vreau să mă tai pe cap.”

Ioana Ginghină, dezvăluiri neașteptate despre fiica sa! Actrița nu ia decizii fără să se consulte cu ea: „Și rochia de pe mine de astăzi a fost luată cu acordul ei.”

citește mai departe

Vedete

Ioana Ginghină, dezvăluiri neașteptate despre fiica sa! Actrița nu ia decizii fără să se consulte cu ea: „Și rochia de pe mine de astăzi a fost luată cu acordul ei.”

Irinel Columbeanu, despre vizitele fiicei sale la cămin. Ce preferă să facă cei doi atunci când se întâlnesc și unde merg: “Nu manifest asemenea dorințe.”

citește mai departe

Vedete

Irinel Columbeanu, despre vizitele fiicei sale la cămin. Ce preferă să facă cei doi atunci când se întâlnesc și unde merg: “Nu manifest asemenea dorințe.”

Bianca Brad, mesaj emoțioanant în memoria mamei sale! Cum încearcă actrița să facă față pierderii femeii care i-a dat viață: „Încă nu îmi vine să cred că nu mai e aici.”

citește mai departe

Vedete

Bianca Brad, mesaj emoțioanant în memoria mamei sale! Cum încearcă actrița să facă față pierderii femeii care i-a dat viață: „Încă nu îmi vine să cred că nu mai e aici.”

Claudia Puican, mesaj în lacrimi. Ce se întâmplă cu artista și de ce solicită ajutorul fanilor: “Mi se pare că sunt un pic cam disperată.”

citește mai departe

Vedete

Claudia Puican, mesaj în lacrimi. Ce se întâmplă cu artista și de ce solicită ajutorul fanilor: “Mi se pare că sunt un pic cam disperată.”

Din Lifestyle

(P) Cum transformă textilele potrivite confortul și estetica dormitorului

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum transformă textilele potrivite confortul și estetica dormitorului

(P) Ce verifică autoritățile de licențiere înainte să aprobe un cazino online

citește mai departe

Lifestyle

(P) Ce verifică autoritățile de licențiere înainte să aprobe un cazino online

Ce fel de iubire își dorește fiecare semn zodiacal și ce caută într-o relație amoroasă

citește mai departe

Lifestyle

Ce fel de iubire își dorește fiecare semn zodiacal și ce caută într-o relație amoroasă

(P) Care sunt cele mai recomandate dildouri în 2026 - șapte variante de TOP

citește mai departe

Lifestyle

(P) Care sunt cele mai recomandate dildouri în 2026 - șapte variante de TOP

Secretul doamnelor pentru flori pline de culoare și parfum. Iată cu ce să le uzi timp de trei zile

citește mai departe

Lifestyle

Secretul doamnelor pentru flori pline de culoare și parfum. Iată cu ce să le uzi timp de trei zile

Scapă rapid de calcarul din baie. Secretul pentru ca chiuveta și cada să strălucească

citește mai departe

Lifestyle

Scapă rapid de calcarul din baie. Secretul pentru ca chiuveta și cada să strălucească

Parteneri

Horoscopul pentru ziua de duminică, 15 februarie 2026: Semnul zodiacal care se mută în alt oraș pentru a-și relua viața de la zero după o despărțire dureroasă

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscopul pentru ziua de duminică, 15 februarie 2026: Semnul zodiacal care se mută în alt oraș pentru a-și relua viața de la zero după o despărțire dureroasă

Diana va fi înmormântată cu onoruri militare. Viitoarea mămică a murit împreună cu fetița din pântec și cu soțul afacerist, Sorin Iacob, în tragedia din Iași

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Diana va fi înmormântată cu onoruri militare. Viitoarea mămică a murit împreună cu fetița din pântec și cu soțul afacerist, Sorin Iacob, în tragedia din Iași

Rezultatul autopsiei lui Sorin, afaceristul mort împreună cu soția și copilul în accidentul din Iași! Cauza reală a decesului

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Rezultatul autopsiei lui Sorin, afaceristul mort împreună cu soția și copilul în accidentul din Iași! Cauza reală a decesului

Adolescent de 13 ani, arestat după ce a înjunghiat doi elevi într-o școală! Acesta a fugit de la locul faptei, lăsând victimele în stare gravă. Ce au transmis autoritățile

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Adolescent de 13 ani, arestat după ce a înjunghiat doi elevi într-o școală! Acesta a fugit de la locul faptei, lăsând victimele în stare gravă. Ce au transmis autoritățile

Rezumat episodul 9 „O nouă șansă”, difuzat în 12 februarie 2026 la Kanal D: Gizem decide să pună capăt relației cu Araz

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Rezumat episodul 9 „O nouă șansă”, difuzat în 12 februarie 2026 la Kanal D: Gizem decide să pună capăt relației cu Araz

Editors picks

Oana Roman, mesaj sfâșietor la aproape doi ani de la moartea mamei sale! Ce urmează să facă fiica regretatei Mioara Roman: „Prea repede trece timpul și lipsa ei este din ce în ce mai adâncă.”

citește mai departe

Vedete

Oana Roman, mesaj sfâșietor la aproape doi ani de la moartea mamei sale! Ce urmează să facă fiica regretatei Mioara Roman: „Prea repede trece timpul și lipsa ei este din ce în ce mai adâncă.”

Armin Nicoară spune lucrurilor pe nume cu privire la vacanța în care a fost plecat fără soția lui, Claudia Puican: “Fiecăruia îi place să facă ceva. Dacă femeia nu a vrut?”

citește mai departe

Vedete

Armin Nicoară spune lucrurilor pe nume cu privire la vacanța în care a fost plecat fără soția lui, Claudia Puican: “Fiecăruia îi place să facă ceva. Dacă femeia nu a vrut?”

Cum a reușit Silvana Rîciu să slăbească 11 kilograme până în prezent și ce nu ar face niciodată când vine vorba de corpul ei: “Fac atacuri de panică, îmi este foarte frică.”

citește mai departe

Vedete

Cum a reușit Silvana Rîciu să slăbească 11 kilograme până în prezent și ce nu ar face niciodată când vine vorba de corpul ei: “Fac atacuri de panică, îmi este foarte frică.”

Claudia Puican, mesaj în lacrimi. Ce se întâmplă cu artista și de ce solicită ajutorul fanilor: “Mi se pare că sunt un pic cam disperată.”

citește mai departe

Vedete

Claudia Puican, mesaj în lacrimi. Ce se întâmplă cu artista și de ce solicită ajutorul fanilor: “Mi se pare că sunt un pic cam disperată.”

Irinel Columbeanu, despre vizitele fiicei sale la cămin. Ce preferă să facă cei doi atunci când se întâlnesc și unde merg: “Nu manifest asemenea dorințe.”

citește mai departe

Vedete

Irinel Columbeanu, despre vizitele fiicei sale la cămin. Ce preferă să facă cei doi atunci când se întâlnesc și unde merg: “Nu manifest asemenea dorințe.”

Durere pentru Anna, soția lui Mihai Leu. Este prima aniversare a femeii fără ca partenerul ei să îi fie alături: “Primul lucru care îmi vine în minte este sentimentul de “acasă”.

citește mai departe

Vedete

Durere pentru Anna, soția lui Mihai Leu. Este prima aniversare a femeii fără ca partenerul ei să îi fie alături: “Primul lucru care îmi vine în minte este sentimentul de “acasă”.