Detoxifiere, detoxifiere si iar detoxifiere, plus realizarea unui usor pH alcalin, simultan cu alimentarea corpului cu hrana cea mai buna, organica si densa nutritiv aflata la dispozitie.
Lista ta de alimente anticancer va trebui sa cuprinda urmatoarele:
Omega-3
Uleiul din si seminte de in, de canepa, ori suplimentele naturale cu combinatii de uleiuri furnizeaza acizii grasi omega-3 (si alti acizi grasi binefacatori), care lupta cu inflamatia si iti fac corpul mai putin ospitalier pentru celulele canceroase. Vitamina D si ea este cunoscuta ca un nutrent benefic impotriva cancerului, si pe langa expunerea generoasa a corpului gol la soare, mai poti gasi si unele amestecuri vegane de uleiuri cu vitamina D in ele.
Legumele crucifere
Legumele crucifere includ broccoli, conopida, varza, varza de Bruxelles, nasturelul (macrisul de balta), kale (varza furajera), bok choy (varza chinezeasca), napi,cancer rucola rutabaga (napi suedezi), ridichii, arugula (rucola, voinicica), boabele de mustar si multe altele.
Fructele de padure
Zmeura neagra pare sa domneasca suprema, desi toate felurile de fructe de padure contin fitonutrienti si cantitati mari de acid elagic care lupta cu cancerul si inhiba cresterea tumorala.
Ciupercile Maitake, Reishi si Shiitake
Ciupercile amplifica functia imunitara si sunt o extraordinara sursa de antioxidanti. Mai sunt bogate si in vitamina C, D si vitaminele B, ca si in calciu si alte minerale.
Turmeric
Curcumina, gasita in turmeric, inhiba raspandirea cancerului (metastazelor) impreuna cu efectele ei anti-inflamatorii si anti-oxidative.
Folatul
Avocado, caisele, legumele frunzoase verde inchis si dovlecii sunt printre alimentele cele mai bogate in folat. Pentru consumatorii de carne, ficatul de pui este foarte bogat in folat dar vien cu alte efecte secundare periculoase.
Usturoiul
Usturoiul reduce inflamatiile, lupta impotriva radicalilor liberi si a cancerului. Mananca-l crud sau toaca-l si lasa-l sa stea 10-15 minute inainte de a-l pune la gatit, sau compusul lui binefacator, alicina, nu va fi eliberata.
Strugurii
Compusul gasit in strugurii negri, rezveratrolul, este un puternic antioxidant care salveaza celulele de la moartea cauzata oxidativ. Semintele de struguri au beneficii uriase.
Sursa: viataverdeviu.ro
Citește și: Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...- stirilekanald.ro