Firele albe incep sa se dezvolte ca rezultat al scaderii melaninei, odata cu varsta. Exista mai multe vitamine care ajuta la prevenirea parului grizonat.
Vitamina B5
Poate fi gasita in legume, lapte, grau, oua. Puteti lua, de asemenea suplimente de vitamine pentru a satisface nevoile de zi cu zi de vitamina B5.
Vitamina B9
Sursa de acid folic: legumele cu frunze verzi, leguminoase si citrice.
Vitamina C si E
Consuma alimente precum legume cu frunze verzi, piersici, kiwi, citrice, banane, mango, varza, conopida, cereale integrale.
Evitati consumul de alcool, deoarece elimina aceste vitamine din corp.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Sursa: secretele.com
