Aceste schimbari in viata ta iti reduc riscul de a face diabet! Uite ce solutii simple ai la indemana!

Aceste schimbari in viata ta iti reduc riscul de a face diabet! Uite ce solutii simple ai la indemana!
Aceste schimbari in viata ta iti reduc riscul de a face diabet! Uite ce solutii simple ai la indemana!

Se pare ca exista cateva schimbari pe care le poti face in viata ta si care te vor face sa fii mai sanatoasa!

 

Comparativ cu persoanele care nu fac schimbari in dieta, cele care fac un efort pentru a manca mai multe cereale, fructe si legume au un risc cu 20% mai scazut de a face diabet de tipul 2, spune un nou studiu realizat de Harvard School of Public Health.
Echipa de cercetare a masurat calitatea dietelor tinute de participantii la studiu folosind un index de sanatate de 100 de puncte bazat pe recomandarile alimentare zilnice ale guvernului.
Dupa patru ani, persoanele care si-au imbunatatit scorul de sanatate cu 10% si-au scazut riscul de diabet de tip 2 cu 20#, indiferent de cat de sanatosi erau la inceputul studiului.
Nu este nciio surpriza ca o alimentatie corecta poate ajuta. Insa descoperirea surprinzatoare a fost ca, in ciuda faptului ca participantii nu au facut sport si nu slabit, riscul de diabet a scazut totusi.
"Daca iti imbunatatesti si ceilalti factor de viata, iti poti reduce riscul si mai mult", spune Syvia Ley, medic.

Comparativ cu persoanele care nu fac schimbari in dieta, cele care fac un efort pentru a manca mai multe cereale, fructe si legume au un risc cu 20% mai scazut de a face diabet de tipul 2, spune un nou studiu realizat de Harvard School of Public Health.



Echipa de cercetare a masurat calitatea dietelor tinute de participantii la studiu folosind un index de sanatate de 100 de puncte bazat pe recomandarile alimentare zilnice ale guvernului. Dupa patru ani, persoanele care si-au imbunatatit scorul de sanatate cu 10% si-au scazut riscul de diabet de tip 2 cu 20#, indiferent de cat de sanatosi erau la inceputul studiului.

Nu este nciio surpriza ca o alimentatie corecta poate ajuta.
Insa descoperirea surprinzatoare a fost ca, in ciuda faptului ca participantii nu au facut sport si nu slabit, riscul de diabet a scazut totusi. "Daca iti imbunatatesti si ceilalti factor de viata, iti poti reduce riscul si mai mult", spune Syvia Ley, medic.

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Tot ce trebuie să știi despre parodontoză. Cât de periculos este să ignori problemele dentare minore

Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”

Liviu Guță îi dă replica lui Culiță Sterp. Ce l-a deranjat la declarațiile făcute de colegul său de breaslă: „Nu mi se pare corect”

Alexandru Ciucu, prima reacție după acuzațiile Alinei Sorescu: „Se spun despre mine minciuni strigătoare la cer”

Ce semne a primit Claudiu Molnar, după decesul soției sale: „A aprins-o în dormitor...”

Cine a omorât-o, de fapt, pe Elodia? Dan Diaconescu rupe tăcerea, după mai bine de 15 ani de la controversata dispariție: „Sigur nu Cioacă singur”

VIDEO „Ne este foarte frică”. Măcelul din Urziceni. Atacatorii au fost capturați


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies