Daca vrei sa ai o stare de spirit mai buna, incearca aceste trucuri care sunt dovedite stiintific!
1. Mananca o clementina – Aroma acestui fruct este una dintre cele mai pozitive pe care le poti mirosi, spune un studiu publicat in jurnalul „Chemical Senses”.
2. Aprinde o lumanare cu aroma de vanilie – In acelasi studiu, se arata ca aceasta aroma, alaturi de cea a clementinei, te relaxeaza instantaneu.
3. Mergi mai…pozitiv – Indreapta umerii si sari usori in timp ce pasesti. Se pare ca mersul „fericit” te poate face mai fericita, spune un studiu recent.
4. Fa-ti desktopul si background-ul telefonului verde – Aceasta culoare este asociata cu fericirea, comfortul, pacea, speranta si entuziasmul.
5. Suna-ti mama – Sunetul vocii ei poate scadea nivelul de stres si poate creste nivelul de oxicina.
6. Joaca-te cu animalul tau de casa – Nu este nevoie de stiinta pentru a explica acest lucru.
7. Spune „Multumesc” – Multumirile te ajuta sa-ti cresti stima de sine si sa fii mai multumita de propria persoana.
8. Renunta la muzica trista – Persoanele care asculta muzica pozitiva in timp ce incearca sa fie feritite au mai mult succes ca persoanele care asculta un playlist vechi si trist, spune o cercetare.
9. Cumpara experiente in loc de lucruri – Stiinta spune ca lucrurile materiale nu iti aduc fericirea. Atunci cand cheltuiesti bani pe experiente, cum ar fi bilete la concerte sau calatorii, obtii beneficii din anticipare, care iti ofera fericire instantanee care dureaza pana in momentul experientei.
10. Renunta la mancarea ta preferata pentru o perioada – Pastreaza bunatatile pentru ocazii speciale. In acest fel, cand le vei manca din nou, vei fi mult mai satisfacuta si iti vei schimba starea de spirit.
Sursa: Seventeen.com
1. Mananca o clementina – Aroma acestui fruct este una dintre cele mai pozitive pe care le poti mirosi, spune un studiu publicat in jurnalul „Chemical Senses”.
2. Aprinde o lumanare cu aroma de vanilie – In acelasi studiu, se arata ca aceasta aroma, alaturi de cea a clementinei, te relaxeaza instantaneu.
3. Mergi mai…pozitiv – Indreapta umerii si sari usori in timp ce pasesti. Se pare ca mersul „fericit” te poate face mai fericita, spune un studiu recent.
4. Fa-ti desktopul si background-ul telefonului verde – Aceasta culoare este asociata cu fericirea, comfortul, pacea, speranta si entuziasmul.
5. Suna-ti mama – Sunetul vocii ei poate scadea nivelul de stres si poate creste nivelul de oxicina.
6. Joaca-te cu animalul tau de casa – Nu este nevoie de stiinta pentru a explica acest lucru.
7. Spune „Multumesc” – Multumirile te ajuta sa-ti cresti stima de sine si sa fii mai multumita de propria persoana.
8. Renunta la muzica trista – Persoanele care asculta muzica pozitiva in timp ce incearca sa fie feritite au mai mult succes ca persoanele care asculta un playlist vechi si trist, spune o cercetare.
9. Cumpara experiente in loc de lucruri – Stiinta spune ca lucrurile materiale nu iti aduc fericirea. Atunci cand cheltuiesti bani pe experiente, cum ar fi bilete la concerte sau calatorii, obtii beneficii din anticipare, care iti ofera fericire instantanee care dureaza pana in momentul experientei.
10. Renunta la mancarea ta preferata pentru o perioada – Pastreaza bunatatile pentru ocazii speciale. In acest fel, cand le vei manca din nou, vei fi mult mai satisfacuta si iti vei schimba starea de spirit.
Sursa: Seventeen.com