Aceste legume pot inlocui carnea cu succes


Aceste legume pot inlocui carnea cu succes

Cu toate ca cei mai multi oameni stiu ca proteinele se gasesc mai ales in compozitia produselor din carne, proteinele pot fi asimilate si prin consumul de legume. Chiar si vegetarienii sau cei care mananca oua reusesc sa acopere necesarul de proteine.

Cele mai multe fructe si legume ofera unele, dar nu toate din cele noua proteine esentiale organismului uman. Din acest motiv, este deosebit de important ca vegetarienii sa manance o varietate de alimente bogate in proteine, in fiecare zi.

Cea mai buna sursa de proteine non-animale sunt legumele precum toate soiurile de mazare, nuci sau fasole. Alte legume bogate in proteine mai sunt spanacul, sparanghelul, broccoli, conopida, cartofii, telina, morcovii si varza.

Sursa: realitatea.net
 


Abonează-te pe

Citește și:

Ce fructe si legume de sezon ar trebui sa mananci daca esti la dieta? Carmen Fit ne dezvaluie secretele unei alimentatii sanatoase

Victor Socaciu, în stare GRAVĂ! Ce șanse de supraviețuire îi dau medicii

Dieta care scade colesterolul - sosul de conopida cu ghimbir

Transformarea uluitoare a unei tinere care a slabit 92 de kilograme! Dieta-minune a devenit virala

Asa slabesti sanatos cu castane! Tine o dieta delicioasa!

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle

5 alimente pentru hidratarea tenului! Obține un ten curat și luminos în mod natural!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri