Aceste cereale nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta daca vrei sa slabesti


Aceste cereale nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta daca vrei sa slabesti

Sunt alimente satioase, bogate in vitamine si minerale, dar mai ales in fibre, ceea ce ne ajuta sa mancam mai putin intre mese. Vorbim despre cereale, care sunt hranitoare.

Ovazul

Potrivit Agentiei Americane Food and Drug Administration (FDA), ovazul este una dintre cele mai sanatoase cereale pe care o putem include in dieta zilnica.

Ovazul este un aliment foarte satios, ce poate sa-ti regleze digestia si sa iti ajute organismul sa elimine, putin cate putin, grasimile acumulate in exces. Insa, ca sa poti profita de toate aceste beneficii, trebuie sa mananci ovaz in fiecare zi.



Ovazul are un continut bogat de fibre, vitamine, minerale si oligoelemente. Poate regla glicemia si, gratie continutului sau de lecitina, iti poate detoxifia organismul.

Cum se consuma: il poti combina cu fructe, lapte vegetal sau iti poti chiar prepara o apa cu fulgi de ovaz pe care o poti bea in decursul zilei.

Sursa, foto: sanatate.bzi.ro


Abonează-te pe

Citește și:

DESCOPERĂ: Pe ce dată pică Sfântul Andrei 2021

Postul Antena 1, acuzat de REGIE! Cine trebuia să câștige finala Asia Express

70 MESAJE de SFÂNTUL ANDREI 2021. Trimite cele mai frumoase texte celor care îşi serbează ziua onomastică

70 Felicitări şi Urări de Sfântul ANDREI 2021. Cele mai frumoase texte pentru toţi cei ce serbează numele de Andrei şi Andreea

Emily Burghelea, momente dificile cu fetița ei, Amedea! Ce a pățit micuța: „Mă topesc când văd că suferă”

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

CITEȘTE: Cine este chef SORIN BONTEA. Biografie: data nașterii, studii, căsătorie, copii

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din (auxiliare)
Parteneri