Aceste cereale nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta daca vrei sa slabesti

04 octombrie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:51

Sunt alimente satioase, bogate in vitamine si minerale, dar mai ales in fibre, ceea ce ne ajuta sa mancam mai putin intre mese. Vorbim despre cereale, care sunt hranitoare.

Ovazul

Potrivit Agentiei Americane Food and Drug Administration (FDA), ovazul este una dintre cele mai sanatoase cereale pe care o putem include in dieta zilnica.

Ovazul este un aliment foarte satios, ce poate sa-ti regleze digestia si sa iti ajute organismul sa elimine, putin cate putin, grasimile acumulate in exces. Insa, ca sa poti profita de toate aceste beneficii, trebuie sa mananci ovaz in fiecare zi.

Ovazul are un continut bogat de fibre, vitamine, minerale si oligoelemente. Poate regla glicemia si, gratie continutului sau de lecitina, iti poate detoxifia organismul.

Cum se consuma: il poti combina cu fructe, lapte vegetal sau iti poti chiar prepara o apa cu fulgi de ovaz pe care o poti bea in decursul zilei.

Sursa, foto: sanatate.bzi.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Motive de bucurie în familia lui Carmen de la Sălciua. Un nou membru se pregătește să vină alături de ei: “Ne simțim mai recunoscători și împliniți ca niciodată.”

Gestul lui Cristian Mungiu, la Cannes! Care este explicația

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

PRINCIPALA IPOTEAZĂ A ANCHETATORILOR în cazul crimei de la Târgu Jiu. Detaliile L-AU ÎNGROZIT pe procurorul de caz, iar la ieșirea din apartament a fost SUB SEMNUL ȘOCULUI: "Nu am mai întâlnit așa ceva. Își crease un..."

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

Horoscop săptămânal 1-7 iunie 2026: Semnul zodiacal care începe vara cu o sumă mare de bani în cont

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Aceste cereale nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta daca vrei sa slabesti

Bărbatul care a renunțat la slujba de curier după ce a câștigat 6 milioane de euro la loterie s-a întors la fostul loc de muncă

Ce a făcut Kate Middleton în Italia l-a luat prin surprindere până și pe prințul William. A dezvăluit un talent ascuns: "Nu știam asta"

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

Fiica bătrânei din Târgu Jiu, aproape de aceeași soartă ca mama și copiii ei. Planul bărbatului de 39 de ani, HALUCINANT! Ce SCENARIU TERIFIANT pusese la cale autorul crimei împotriva mamei sale: "A spus că..."

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, apariție de senzație în compania colegelor saie, pe platourile de filmare

Ce fotografie a postat Cabral în mediul online, la scurt timp după ce el și Andreea Ibakca au confirmat divorțul: “Împreună!”

De ce nu a avut, de fapt, Sanda Țăranu copii. Declarațiile pe care jurnalista le-a făcut în urmă cu ceva timp: “Probabil că eu m-aș fi lăsat de meserie.”

O nouă reacție din partea Alinei Sorescu după declarațiile lui Alexandru Ciucu, la patru ani de la despărțire: „E vorba de o manipulare ascunsă, e o încercare de victimizare.”

Ce a făcut Mihai Trăistariu atunci când o fostă parteneră din viața lui nu și-a dorit intimitate cu el: “Am suferit în taină. Am îndurat.”

VIDEO Adriana Bahmuțeanu, destăinuiri din căsnicia cu George Restivan. Vedeta a vorbit despre momentele inedite petrecute cu soțul ei: “Mi-am dorit toată viața mea să am o căsnicie fericită.”

Cum se simte Alina Laufer după ce mama ei s-a stins din viață. Momentele grele prin care a trecut vedeta TV: “Nu o să mai fiu copil niciodată.”

Adele DIVORTEAZĂ. Felul neobișnuit în care își va crește fiul cu fostul soț

Jador conduce o maşină de lux! Uite cum l-au surprins paparazzii! Ai mai văzut culoarea asta la vreun autoturism? FOTO EXCLUSIV!

Andreea Bălan, detalii picante din timpul pregătirilor pentru marele eveniment: "Ne-am certat înainte de nuntă". Motivul pentru care soțul artistei a răbufnit

Doliu în lumea muzicii! George Balint, fostul director al Operei Nationale București, a murit!

HOROSCOP 29 august, cu Camelia Pătrășcanu. O zodie se schimbă total!

Dezvăluiri uluitoare! Ce s-a întâmplat în urmă cu șapte zile pe barcă, în luna de miere, de s-a întors Bianca în țară fără inelul de la Alex Bodi? De ce a ajuns vedeta și imediat la spital? EXCLUSIV

Adolescentul dispărut în județul Dolj a fost găsit fără viață în apele Dunării de către un localnic

Ce sunt bacteriile bune și cum le alegi

Primele măsuri după ce o dronă s-a prăbușit în Galați, anunțate de Nicușor Dan: „Consulul Rusiei de la Constanţa a fost declarată persoană non grata, iar consulatul se va închide”

PRINCIPALA IPOTEAZĂ A ANCHETATORILOR în cazul crimei de la Târgu Jiu. Detaliile L-AU ÎNGROZIT pe procurorul de caz, iar la ieșirea din apartament a fost SUB SEMNUL ȘOCULUI: "Nu am mai întâlnit așa ceva. Își crease un..."

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce nu a avut, de fapt, Sanda Țăranu copii. Declarațiile pe care jurnalista le-a făcut în urmă cu ceva timp: “Probabil că eu m-aș fi lăsat de meserie.”

Ce a făcut Mihai Trăistariu atunci când o fostă parteneră din viața lui nu și-a dorit intimitate cu el: “Am suferit în taină. Am îndurat.”

(P) Pete pigmentare? Importanţa farmacistului în consilierea pacientului

Rodica Mandache, despre decesul soțului și problema cu care s-a confruntat fiica ei încă de la naștere: “Nu aș fi vrut să mă mărit niciodată.”

Mesajul Magdalenei Chihaia pentru Dinu Maxer, la un an de la nuntă: “Nu mai speram la o iubire pură.”

Cum se simte Alina Laufer după ce mama ei s-a stins din viață. Momentele grele prin care a trecut vedeta TV: “Nu o să mai fiu copil niciodată.”

Aceste cereale nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta daca vrei sa slabesti

Gestul sfâșietor făcut de Cristina Pucean la mormântul nepoțelului său. Dansatoarea a mers la căpătâiul lui de 1 iunie