Aceste alimente sanatoase sunt de fapt junk food! Sigur nu te gandeai la ele!


Multe persoane au tendinta sa creada ca mananca sanatos, insa atunci cand aprofundeaza dieta, isi dau seama ca nu este chiar asa.

 

Acest lucru se intampla din cauza etichetelor aplicate pe produse, care spun ca sunt "fara zahar", "naturale" sau chiar "organice". Insa nu inseamna ca sunt bune pentru tine.
Iata care sunt alimentele pe care le credeai sanatoase, insa sunt junk food.
1. Alimentele sarace in grasimi sau fara grasimi - Atunci cand grasimea este indepartata din mancare, alimentul incepe sa aiba un gust rau. De aceea, se adauga multe zaharuri pentru a compensa.
2. Dessing-urile de salata din comert - Sunt pline de ingrediente nesanatoase, precum zahar, uleiul vegetale, grasmi de tip trans si mult chimicale.
3. Sucurile de fructe - Cele mai multe dintre sucurile de fructe pe care le gasesti in supermarketuri nu sunt tocmai sucuri de fructe. Cateodata, nu exista fruct deloc, doar chimicale care au gust de fruct.
4. Cereale integrale - Multe dintre asemenea produse nu sunt facute chiar din cereale integrale. Cerealele au fost pulveriate cu faina fina, facand ca nivelul de zahar din sange sa-ti creasca.
5. Margarina - Chiar daca margarina din zilele noastre are mai putine grasimi trans, tot contine multe uleiuri vegetale rafinate. Margarina nu este mancare. Este un amestec de chimicale si uleiuri.
6. Bauturi pentru sportivi - Contin electroliti si zaharuri, folositoare pentru atleti. De aceea, tu nu ai nevoie de ele, nici de sarurile si zaharurile aditionale.
7. Nectar de agave - Se pare ca acest indulcitor nu este mai bun ca zaharul, ci chiar mai rau. Are cantitati mai mari de fructoza comparativ cu zaharul.
8. Sirop de orez brun - Este produs prin expunerea orezului gatit la enzime care descompun amidonul in zaharuri simple. Contine doar glucoza, insa are un indice glicemic de 98. Adica iti ridica nivelul de zahar din sange rapid.
Sursa: organichealth.co

Acest lucru se intampla din cauza etichetelor aplicate pe produse, care spun ca sunt "fara zahar", "naturale" sau chiar "organice". Insa nu inseamna ca sunt bune pentru tine.

Iata care sunt alimentele pe care le credeai sanatoase, insa sunt junk food.

1. Alimentele sarace in grasimi sau fara grasimi - Atunci cand grasimea este indepartata din mancare, alimentul incepe sa aiba un gust rau. De aceea, se adauga multe zaharuri pentru a compensa. 

2. Dessing-urile de salata din comert - Sunt pline de ingrediente nesanatoase, precum zahar, uleiul vegetale, grasmi de tip trans si mult chimicale. 

3. Sucurile de fructe - Cele mai multe dintre sucurile de fructe pe care le gasesti in supermarketuri nu sunt tocmai sucuri de fructe. Cateodata, nu exista fruct deloc, doar chimicale care au gust de fruct.

4. Cereale integrale - Multe dintre asemenea produse nu sunt facute chiar din cereale integrale. Cerealele au fost pulveriate cu faina fina, facand ca nivelul de zahar din sange sa-ti creasca. 

5. Margarina - Chiar daca margarina din zilele noastre are mai putine grasimi trans, tot contine multe uleiuri vegetale rafinate. Margarina nu este mancare. Este un amestec de chimicale si uleiuri. 

6. Bauturi pentru sportivi - Contin electroliti si zaharuri, folositoare pentru atleti. De aceea, tu nu ai nevoie de ele, nici de sarurile si zaharurile aditionale. 

7. Nectar de agave - Se pare ca acest indulcitor nu este mai bun ca zaharul, ci chiar mai rau. Are cantitati mai mari de fructoza comparativ cu zaharul.

8. Sirop de orez brun - Este produs prin expunerea orezului gatit la enzime care descompun amidonul in zaharuri simple. Contine doar glucoza, insa are un indice glicemic de 98. Adica iti ridica nivelul de zahar din sange rapid. 

Sursa: organichealth.co

 


Citește și:

Berna și Philip, întâlnire neașteptată în toiul nopții! Cei doi foști concurenți de la „Puterea Dragostei” s-au împăcat?!

Horoscop astăzi, sâmbătă 19 septembrie 2020. Săgetătorii au de rezolvat un conflict!

Bianca Comănici încă suferă după Livian?! „Am văzut imagini din pat…”

Câștigătorul de la Puterea Dragostei a fost prins când… fura!

Horoscop săptămânal Mariana Cojocaru 20-26 septembrie 2020. Echinocțiul de Toamnă de pe 22 septembrie va face ravagii în viața nativilor Balanță!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Cooking

Ce condimente se dau la carnea de pui şi la carnea de porc. Trucurile pe care orice gospodină trebuie să le ştie

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri