Ai schimbari ale starii de spirit, alergii sezoniere, probleme de stomac si infectii vaginale frecvente? Ai putea avea o infectie cu candida.
Candida exista in cantitati mici in gura si intestine pentru a ajuta digestia, insa medicamentele, dieta si mediul pot schimba balanta normala a ei. Atunci cand apare in cantitati mari, trece prin peretii intestinelor si intra in fluxul sanguin, unde elibereaza comonente care te facs sa te simti rau.
Din moment ce candida se dezvolta in sistemul digestiv, dieta este un factor important care te ajuta sa o elimini. Uite ce ar trebui sa mananci.
1. Ulei de cocos- Contine un acid gras, acidul caprylic, care inhiba cresterea Candidei.
2. Usturoiul- Alicina pe care o contine lupta cu infectiile.
3. Otet de mere- Contine enzime care distrug candida.
4. Legume crucifere- Broccoli, varza de Bruxelles, varza, ridichiile, toate contin componente care ataca, candida.
5. Ghimbirul- Ajuta ficatul sa se detoxifice mai repede atunci cand lupta cu Candida.
6. Uleiul de masline- Alaturi de uleiul de in, avocado si trandafir contin polifenoli ce-ti ajuta organismul sa lupta cu infectiile.
7. Cuisoare- Contin eugenol, un ulei esential foarte puternic.
8. Scortisoara- Are proprietati anti-inflamatorii si anti-fungice.
9. Somon salbatic- Este o sursa buna de acizi grasi omega-3 care lupta cu infectiile.
10. Suc de lamaie- Ajuta la detoxifierea ficatului atunci cand acesta lupta cu candida.
Sursa: mindbodygreen.com