Daca sari peste mese sau tii post pentru o perioada de cateva zile ai putea avea probleme grave de sanatate.
Cateva zile de post pot sa inceapa sa-ti distruga muschii scheletici, o perspectiva ingrijoratoare pentru adultii care au deja probleme cu musculatora. De cealalta parte, exista cateva dovezi care sustin ca procesele celulare relationate cu pierderea masei musculare in doze mici ar putea fi benefica pentru adultii sanatosi si puternici.
O echipa de cercetatori de la Aarhus University Hospital din Danemarca a examinat musculatura a opt barbati sanatosi inainte si dupa un post de 72 de ore.
Dupa ce nu au mancat nimic timp de trei zile, barbatii au experimentat o reductie de 50% a activitatii unui regulator cheie ce este strans legat de cresterea celulelor musculare. Atunci cand acest regulator scade, masa musculara incepe sa se piarda. Desi pare un lucrur rau, exista dovezi din studiile realizate pe rozatoare ca blocarea activitatii regulatorului ar putea activa sistemul de supravietuire al celulelor care lungeste perioada vietii, spune co-autorul studiului, Mikkel H.
Vendelbo.
Chiar daca esti tanara si sanatoasa, daca sari mesele pentru o perioada extinsa de timp ai putea suferi de slabiciune si fragilitate musculara care este tipica adultilor cu probleme.
Sursa: prevention.com
Cateva zile de post pot sa inceapa sa-ti distruga muschii scheletici, o perspectiva ingrijoratoare pentru adultii care au deja probleme cu musculatura. De cealalta parte, exista cateva dovezi care sustin ca procesele celulare relationate cu pierderea masei musculare in doze mici ar putea fi benefica pentru adultii sanatosi si puternici.
O echipa de cercetatori de la Aarhus University Hospital din Danemarca a examinat musculatura a opt barbati sanatosi inainte si dupa un post de 72 de ore. Dupa ce nu au mancat nimic timp de trei zile, barbatii au experimentat o reductie de 50% a activitatii unui regulator cheie ce este strans legat de cresterea celulelor musculare. Atunci cand acest regulator scade, masa musculara incepe sa se piarda.
Desi pare un lucrur rau, exista dovezi din studiile realizate pe rozatoare ca blocarea activitatii regulatorului ar putea activa sistemul de supravietuire al celulelor care lungeste perioada vietii, spune co-autorul studiului, Mikkel H. Vendelbo.
Chiar daca esti tanara si sanatoasa, daca sari mesele pentru o perioada extinsa de timp ai putea suferi de slabiciune si fragilitate musculara care este tipica adultilor cu probleme.
Sursa:
prevention.com