Daca vrei sa slabesti mai repede, trebuie sa stii ca acest condiment accelereaza procesul de pierdere in greutate.
A venit momentul sa adaugi inca un condiment pe lista ta: cuminul. Acest condiment, care poate fi gasit peste tot, poate ajuta la pierderea in greutate, conform unui studiu recent publicat in jurnalul "Complementary Therapies in Clinical Practice".
In acest studiu, unui grup de femei i s-a spus sa manance trei grame d ecumin amestecate in iaurt la pranz si la cina, in timp ce celorlalte femei li s-a apus sa manance iaurt simplu.
In plus, toate cele 88 de femei au trebuit sa tina un regim cu calorii reduse si au primit consiliere nutritionala timp de trei luni.
In timp ce ambele grupuri au slabit, grupul care a mancat cumin a pierdut, in medie, cu 2,2 kilograme mai mult ca celalalt grup. In plus, grupul cu cumin a pierdut si din indicele de masa corporala, circumferinta taliei, procentul de grasime si colesterol.
"Cuminul este o mirodenie din familia patrunjelului care merge foarte bine cu linte rosie sau orez brun", spune Alexa Fleckenstein, autor al cartii "The Diabetes Cure".
Sursa: womenshealthmag.com
A venit momentul sa adaugi inca un condiment pe lista ta: cuminul. Acest condiment, care poate fi gasit peste tot, poate ajuta la pierderea in greutate, conform unui studiu recent publicat in jurnalul "Complementary Therapies in Clinical Practice".
In acest studiu, unui grup de femei i s-a spus sa manance trei grame d ecumin amestecate in iaurt la pranz si la cina, in timp ce celorlalte femei li s-a apus sa manance iaurt simplu. In plus, toate cele 88 de femei au trebuit sa tina un regim cu calorii reduse si au primit consiliere nutritionala timp de trei luni.
In timp ce ambele grupuri au slabit, grupul care a mancat cumin a pierdut, in medie, cu 2,2 kilograme mai mult ca celalalt grup.
In plus, grupul cu cumin a pierdut si din indicele de masa corporala, circumferinta taliei, procentul de grasime si colesterol.
"Cuminul este o mirodenie din familia patrunjelului care merge foarte bine cu linte rosie sau orez brun", spune Alexa Fleckenstein, autor al cartii "The Diabetes Cure".
Sursa:
womenshealthmag.com