Pe langa faptul ca sunt o gustare delicioasa, bananele au numeroase beneficii asupra corpului. DIntre toate efectele pozitive lor pozitive, acesta este cel mai important.
Consumul constant de banane previne aparitia episoadelor depresive.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Acest lucru este posibil datorita triptofanului, un tip de proteina pe care corpul o transforma in serotonina, substanta cunoscuta sub numele de „hormonul fericiri”.
Cu cat exista o cantitate mai mare de serotonina in corp, cu atat esti mai relaxata si ai o stare de spirit mai buna.
Mai exact, esti mai fericita si ai un risc mai mic de a suferi de depresie.
