Pe langa faptul ca sunt o gustare delicioasa, bananele au numeroase beneficii asupra corpului. DIntre toate efectele pozitive lor pozitive, acesta este cel mai important.
Consumul constant de banane previne aparitia episoadelor depresive.
Acest lucru este posibil datorita triptofanului, un tip de proteina pe care corpul o transforma in serotonina, substanta cunoscuta sub numele de „hormonul fericiri”.
Cu cat exista o cantitate mai mare de serotonina in corp, cu atat esti mai relaxata si ai o stare de spirit mai buna. Mai exact, esti mai fericita si ai un risc mai mic de a suferi de depresie.
