Stim ca te-ai intrebat de multe ori daca inghetata iti face bine, asa ca iata care este raspunsul.
La fel ca orice fel de deser, inghetata contine zahar si grasimi. Aceste ingrediente se traduc in calorii, al caror numar depinde de tipul de inghetata. Cu cat are mai mult, cu atat este mai bogata in calorii.
Deci, daca mananci inghetata des, risti sa te ingrasi. Cu toate acestea, nu inseamna ca nu trebuie sa te abtii mereu de la ea. Iata ce trebuie sa faci pentru a te bucura din plin de savoarea ei.
1. Mananca putina inghetata- Alege intotdeauna o jumatate de cana si combin-o cu fructe.
2. Mananca rar- O jumatate de cana de inghetata cu ciocolata are 143 de calorii, asa ca trebuie sa controlezi portiile.
3.
Alege sortimente sanatoase- Opteaza pentru un tip de inghetata cu cat mai putine ingrediente si arome artificiale.
4. Incearca sa-ti faci inghetata acasa pentru ca doar asa vei reusi sa controlezi ingredientele.
Sursa: andreearaicu.ro
La fel ca orice fel de deser, inghetata contine zahar si grasimi. Aceste ingrediente se traduc in calorii, al caror numar depinde de tipul de inghetata.
Cu cat are mai mult, cu atat este mai bogata in calorii.Deci, daca mananci inghetata des, risti sa te ingrasi. Cu toate acestea, nu inseamna ca nu trebuie sa te abtii mereu de la ea. Iata ce trebuie sa faci pentru a te bucura din plin de savoarea ei.
1. Mananca putina inghetata- Alege intotdeauna o jumatate de cana si combin-o cu fructe.
2. Mananca rar- O jumatate de cana de inghetata cu ciocolata are 143 de calorii, asa ca trebuie sa controlezi portiile.
3. Alege sortimente sanatoase- Opteaza pentru un tip de inghetata cu cat mai putine ingrediente si arome artificiale.
4. Incearca sa-ti faci inghetata acasa pentru ca doar asa vei reusi sa controlezi ingredientele.
Sursa: andreearaicu.ro
