Foamea si pofta de junk food sunt dusmanii oricarei diete. Studiile arata insa ca acest aliment te ajuta sa scapi de pofte.
Studiile recenta arata ca spanacul reduce pofta de mancare cu 95%, ajutand femeile sa respecte o dieta sanatoasa.
Timp de 3 luni, cercetatorii au urmarit 38 de femei cu o greutate peste limita. Jumatate din acestea au consumat in fiecare dimineata o bautura cu extract de spanac iar cealalta jumatate o bautura placebo. Singurele instructiuni pe care le-au primit aceste femei au fost sa aiba o alimentatie echilibrata, sa ia trei mese pe zi si sa nu incerce o alta dieta.
Cercetatorii au ajuns la concluzia ca femeile care au consumat bautura cu spanac au slabit 5 kilograme in perioada de studiu spre deosebire de 3,5 kilograme cat au slabit femeile din celalalt grup.
Mai mult, sucul de spanac le-a ajutat pe femeile care la-u consumat sa respecte planul de trei mese pe zi si nu au simtit nici o alta pofta.
Thylakoids este un extract care se gaseste in frunzele de spanac si care produce senzatia de satietate.
Sursa www.sheknows.com