Daca vei consuma aceasta supa de legume, iti garantez ca vei fi capabil sa pierzi pana la 10 kilograme doar intr-o saptamana.
Ceea ce este un lucru esential, este consumul de apa. Beti cat mai multa apa. Chiar si 3-4 litri pe zi si evitati bauturile acidulate. Evitati dulciurile, alimentele grase, produsele lactate cat si alcoolul.
Ingrediente:
6 cepe potrivite
2-3 rosii
1 varza mica
1 ardei gras
1 castravete
1 morcov
Sare de Himalaya dupa gust (de preferat cat mai putina)
Mod de preparare:
Toate ingredientele se spala, se curata de coaja (la care este cazul), se taie cubulete mici, apoi se adauga intr-o oala suficient de mare incat sa le cuprinda. Peste toate legumele se adauga apa si nimic altceva, pana cand aceasta le va acoperi. Aceasta reteta este una originala, deci pentru a avea efectul propus, nu trebuie sa adaugati sau sa scoateti nimic.
Fierbeti supa timp de 1 ora, adaugati sarea si este gata pentru consum. Nu uitati in timpul in care aceasta fierbe, trebuie sa aveti grija sa mai adaugati apa, din cand in cand, pentru a nu seca prea mult.
Mancati supa de cate ori vi se face foame, dar nu mai mult de 4 ori pe zi.
Cum poti sa pierzi pana la 10 kilograme in 7 zile consumand aceasta supa:
Ziua 1: Dimineata bea 2 pahare de apa pe stomacul gol, si
nu manca nimic pana la ora 10. Cand s-a facut ora 10, mananca o portie de supa. Inainte cu 30 de minute de ora pranzului, mananca 2 fructe si bea din noi 2 pahare de apa (orice fruct preferi – mar, portocala sau para). La pranz mai mananca o portie de supa. Dupa amiaza nu mai trebuie sa mananci nimic ci doar sa consumi din nou apa. Cat poti de multa.
La ora 6, poti sa servesti ultima portie de supa. Cu 2 ore inainte de culcare mai bea din nou 2 pahare de apa. Daca nu mai poti de foame, mai mananca un fruct.
Ziua 2: Identica cu prima zi. In plus fata de supa de legume, fructe, si apa, ar trebui sa mai mananci daca vrei, fie la pranz fie seara, 2-3 cartofi mici copti, peste care poti adauga putin ulei de masline si sare de Himalaya.
Inca o data, nu uita sa consumi multa apa.
Ziua 3: Pastreaza acelasi meniu ca in prima zi, numai ca fructele trebuie sa le inlocuiesti cu legume, legume pe care stii ca poti sa le mananci in stare cruda. Din nou, nu uita sa bei cat mai multa apa.
Ziua 4: Acelasi lucru este valabil si pentru ziua a patra, numai ca nu trebuie sa consumi nici un alt fruct decat banane.Nu
uita sa consumi multa apa.
Ziua 5: Urmeaza instructiunile din prima zi.
Ziua 6: Urmeaza instructiunile din cea de-a doua zi.
Ziua 7: Urmeaza instructiunile din cea de-a treia zi.
Sursa: Secretele.ro, autor Calin Petru
Ceea ce este un lucru esential, este consumul de apa.
Beti cat mai multa apa. Chiar si 3-4 litri pe zi si evitati bauturile acidulate. Evitati dulciurile, alimentele grase, produsele lactate cat si alcoolul.Ingrediente:
6 cepe potrivite
2-3 rosii
1 varza mica
1 ardei gras
1 castravete
1 morcov
Sare de Himalaya dupa gust (de preferat cat mai putina)
Mod de preparare:
Toate ingredientele se spala, se curata de coaja (la care este cazul), se taie cubulete mici, apoi se adauga intr-o oala suficient de mare incat sa le cuprinda. Peste toate legumele se adauga apa si nimic altceva, pana cand aceasta le va acoperi. Aceasta reteta este una originala, deci pentru a avea efectul propus, nu trebuie sa adaugati sau sa scoateti nimic. Fierbeti supa timp de 1 ora, adaugati sarea si este gata pentru consum. Nu uitati in timpul in care aceasta fierbe, trebuie sa aveti grija sa mai adaugati apa, din cand in cand, pentru a nu seca prea mult.
Mancati supa de cate ori vi se face foame, dar nu mai mult de 4 ori pe zi.
Cum poti sa pierzi pana la 10 kilograme in 7 zile consumand aceasta supa:
Ziua 1: Dimineata bea 2 pahare de apa pe stomacul gol, si nu manca nimic pana la ora 10. Cand s-a facut ora 10, mananca o portie de supa. Inainte cu 30 de minute de ora pranzului, mananca 2 fructe si bea din noi 2 pahare de apa (orice fruct preferi – mar, portocala sau para). La pranz mai mananca o portie de supa. Dupa amiaza nu mai trebuie sa mananci nimic ci doar sa consumi din nou apa. Cat poti de multa. La ora 6, poti sa servesti ultima portie de supa. Cu 2 ore inainte de culcare mai bea din nou 2 pahare de apa. Daca nu mai poti de foame, mai mananca un fruct.
Ziua 2: Identica cu prima zi. In plus fata de supa de legume, fructe, si apa, ar trebui sa mai mananci daca vrei, fie la pranz fie seara, 2-3 cartofi mici copti, peste care poti adauga putin ulei de masline si sare de Himalaya. Inca o data, nu uita sa consumi multa apa.
Ziua 3: Pastreaza acelasi meniu ca in prima zi, numai ca fructele trebuie sa le inlocuiesti cu legume, legume pe care stii ca poti sa le mananci in stare cruda. Din nou, nu uita sa bei cat mai multa apa.
Ziua 4: Acelasi lucru este valabil si pentru ziua a patra, numai ca nu trebuie sa consumi nici un alt fruct decat banane.Nu uita sa consumi multa apa.
Ziua 5: Urmeaza instructiunile din prima zi.
Ziua 6: Urmeaza instructiunile din cea de-a doua zi.
Ziua 7: Urmeaza instructiunile din cea de-a treia zi.
Sursa: Secretele.ro, autor Calin Petru
Citește și: De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani- stirilekanald.ro
