Aceasta este povestea femeii care a slabit peste 50 de kilograme si si-a schimbat radical viata!

03 decembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:37
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Aceasta este povestea femeii care a slabit peste 50 de kilograme si si-a schimbat radical viata!

Leanna Reiling a facut pasi marunti care i-au adusa insa o schimbare uriasa.

 

Inainte de a-si schimba stilul de viata, femeia cantarea 125 de kilograme. Acum a ajuns la 70.
Leanna Reiling este un project manager in varsta de 32 de ani din Beaverton, Oregon. In adolescenta manca foarte rar fructe si legume, preferand cheeseburgerii si carnea de vita. Din cauza unui stil de viata dezordonat, tanara a inceput sa se ingrase. Dupa o zi lunga la birou, Leanna se aseza la TV cu un vas mase de paste cu branza pe care le manca pana cand adormea. La 29 de ani, cantarea deja 125 de kilograme.
Mama tinerei a murit la varsta de 47 de ani din cauza complicatiilor relationate cu obezitatea. Leanna a fost atat de speriata de situatie, mai ales ca tocmai il nascuse pe fiul sau. Teama ca nu ar putea trai momente importante din viata fiului sau a facut-o sa realizeze ca trebuie sa slabeasca.
In loc sa renunte la grupuri intregi alimentare, Leanna a fost mai atenta la portii si a inceput sa cantareasca tot ce manca.
Ba chiar si-a cumparat un aparat eliptic pe care facea 15 minute de sport pe zi.
A avut nevoie de aproximativ un an pentru a scapa de 25 de kilograme, insa atunci cand a scazut sub 100 de kilograme si-a dat seama ca nu mai este cale de intoarcere. Leanna a intrat in bucatarie si a inceput sa-si faca smoothie-uri sanatoase si dressing-uri pentru salata. A inceput sa mearga mai des si apoi sa alerge. Atunci cand greutatea ei a inceput sa stationeze, si-a modificat rutina, incepand sa faca yoga si ciclism.
"Am sarbatorit pierderea a 100 de kilograme prin cumpararea unor blugi scumpi intr-o marima mica", spune tanara.
Iata care sunt cele trucuri de slabire pe care Leanna le recomanda.
Vizualizeaza ce ai de facut: "Imi fac un update la tabla mea de viziuni in fiecare luna si adauga citate motivationale si poze din reviste.
Ma ajuta sa ma concentrez asupra visurilor mele".
Cunoaste-ti forma corpului: "Voi fi intotdeauna mai masiva in partea de jos. Asa ca faci mai multe genuflexiuni si extensii pentru a-mi da o forma placuta".
Citeste inainte sa mananci: "Cateodata am pofta de briose de la magazin, insa cand vad cate calorii au renunt".
Sursa: womenshealthmag.com

Inainte de a-si schimba stilul de viata, femeia cantarea 125 de kilograme. Acum a ajuns la 70. 

Leanna Reiling este un project manager in varsta de 32 de ani din Beaverton, Oregon. In adolescenta manca foarte rar fructe si legume, preferand cheeseburgerii si carnea de vita. Din cauza unui stil de viata dezordonat, tanara a inceput sa se ingrase. Dupa o zi lunga la birou, Leanna se aseza la TV cu un vas mase de paste cu branza pe care le manca pana cand adormea. La 29 de ani, cantarea deja 125 de kilograme.

Mama tinerei a murit la varsta de 47 de ani din cauza complicatiilor relationate cu obezitatea. Leanna a fost atat de speriata de situatie, mai ales ca tocmai il nascuse pe fiul sau. Teama ca nu ar putea trai momente importante din viata fiului sau a facut-o sa realizeze ca trebuie sa slabeasca.

In loc sa renunte la grupuri intregi alimentare, Leanna a fost mai atenta la portii si a inceput sa cantareasca tot ce manca. Ba chiar si-a cumparat un aparat eliptic pe care facea 15 minute de sport pe zi. 

A avut nevoie de aproximativ un an pentru a scapa de 25 de kilograme, insa atunci cand a scazut sub 100 de kilograme si-a dat seama ca nu mai este cale de intoarcere. Leanna a intrat in bucatarie si a inceput sa-si faca smoothie-uri sanatoase si dressing-uri pentru salata. A inceput sa mearga mai des si apoi sa alerge. Atunci cand greutatea ei a inceput sa stationeze, si-a modificat rutina, incepand sa faca yoga si ciclism. 

"Am sarbatorit pierderea a 100 de kilograme prin cumpararea unor blugi scumpi intr-o marima mica", spune tanara.

Iata care sunt cele trucuri de slabire pe care Leanna le recomanda.

Vizualizeaza ce ai de facut: "Imi fac un update la tabla mea de viziuni in fiecare luna si adauga citate motivationale si poze din reviste. Ma ajuta sa ma concentrez asupra visurilor mele".

Cunoaste-ti forma corpului: "Voi fi intotdeauna mai masiva in partea de jos. Asa ca faci mai multe genuflexiuni si extensii pentru a-mi da o forma placuta".

Citeste inainte sa mananci:" Cateodata am pofta de briose de la magazin, insa cand vad cate calorii au renunt".

Sursa: womenshealthmag.com

 

Citește și: AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult- kanald.ro

Citește și: Ce sunt bacteriile bune și cum le alegi- stirilekanald.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Prietena de suflet a Gabrielei Cristea, moment cumplit la ziua de naștere a unuia dintre fiii Adrianei Bahmuțeanu: „Cum m-am simțit eu în momentul ăla, numai eu o știu.”

Gestul lui Cristian Mungiu, la Cannes! Care este explicația

Primele măsuri după ce o dronă s-a prăbușit în Galați, anunțate de Nicușor Dan: „Consulul Rusiei de la Constanţa a fost declarată persoană non grata, iar consulatul se va închide”

PRINCIPALA IPOTEAZĂ A ANCHETATORILOR în cazul crimei de la Târgu Jiu. Detaliile L-AU ÎNGROZIT pe procurorul de caz, iar la ieșirea din apartament a fost SUB SEMNUL ȘOCULUI: "Nu am mai întâlnit așa ceva. Își crease un..."

Yiğit Koçak, actorul care joacă rolul Ömer în serialul Totul pentru familia mea, în cele mai trăsnite ipostaze alături de colegele sale de platou: „Timp cu familia!” Cum a fost surprins acesta în spatele camerelor de filmat

Horoscop săptămânal 1-7 iunie 2026: Semnul zodiacal care începe vara cu o sumă mare de bani în cont

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks