Aceasta este cea mai rapida metoda de slabire: pierzi 100 de calorii in patru minute

26 mai 2015 Actualizat: 18 octombrie 2020, 03:55
Aceasta este cea mai rapida metoda de slabire: pierzi 100 de calorii in patru minute

Vrei sa slabesti rapid? Aceasta metoda te scapa de 100 de calorii in doar patru minute.

 

Jim Sarete, mentor in wellness, a conceput o tehnica pentru slabire rapida. Daca ii urmezi instructiunile, poti slabi 100 de calorii in doar patru minute.
Planul sau de exercitii se adreseaza persoanelor care au o viata inactiva si care obosesc rapid la sala dupa cateva minute de antrenament. Iata ce include programul.
1. Flotari- Daca iti este greu sa faci flotari, incearca sa le faci la perete. Exercuta 10 flotari.
2. Genuflexiuni- Executa 10.
3. Sari cu bratle intinse mult- Sari de 10 ori.
4. Fandari- Incearca sa faci cel putin 10 fandari pentru fiecare picior.
Repeta aceste excercitii de patru ori la rand.
Ia pauze mici, de 1 minut, intre reprize.
Sursa: buynongmoseeds.com

Jim Sarete, mentor in wellness, a conceput o tehnica pentru slabire rapida. Daca ii urmezi instructiunile, poti slabi 100 de calorii in doar patru minute. 

Planul sau de exercitii se adreseaza persoanelor care au o viata inactiva si care obosesc rapid la sala dupa cateva minute de antrenament. Iata ce include programul.

1. Flotari- Daca iti este greu sa faci flotari, incearca sa le faci la perete. Exercuta 10 flotari.

2. Genuflexiuni- Executa 10.

3. Sari cu bratle intinse mult- Sari de 10 ori.

4. Fandari- Incearca sa faci cel putin 10 fandari pentru fiecare picior.

Repeta aceste excercitii de patru ori la rand. Ia pauze mici, de 1 minut, intre reprize.



Sursa: buynongmoseeds.com

 

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cum arată bradul făcut de Ileana Sterp și ce amintire i-a deblocat fratelui ei din copilărie: “Toate bomboanele le devastam și lăsam doar ambalajul.”

Cine este prietena ta cea mai bună, în funcție de zodie

Veștile de care românii se temeau! Legea tocmai a fost publicată în Monitorul Oficial. Taxele și impozitele vor exploda începând cu ianuarie 2026

După ce a ajuns acasă, Veronica a recunoscut totul într-un mesaj postat în mediul online. Susținătorii NU SE AȘTEPTAU la adevărul care a ieșit la iveală: "Nu-mi vine să cred...". Ce mărturisiri face și ce i s-a întâmplat concurentei din Casa Iubirii

Alina Sorescu, copleșită de emoții, în cadrul emisiunii „În Oglindă”. Cine a salvat-o după divorț: „Acum mă simt în acel punct”

Sâmbătă, de la ora 14:45, la ”ROventura”, călătorie de neuitat pe plaiuri vrâncene

Tragedie într-o școală din Rusia. Un elev de 10 ani a fost ucis de un coleg de 15 ani. Criminalul a filmat atacul


Vedete
VIDEO Cum se simte în prezent, Cristian Botgros, după acuzațiile pe care le-a primit, direct sau indirect, din partea familiei Cuciuc? Fiul Adrianei Ochișanu nu are voie să se streseze! "Ne-a schimbat!"

Citește mai departe
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks