Fara aceasta abilitate, dieta ta organica si abonamentul la sala ar putea fi egale cu zero.
De ce crezi ca ai nevoie pentru a slabi? Oare de un abonament scump la sala? Sau poate de un nutritionist care sa iti faca un plan de alimentatie?
Ambele sunt extrem de importante, dar adevaratul secret al pierderii in greutate este o abilitate care se regaseste doar in interiorul tau: puterea de a rezista tentatiilor, spune
Cercetatorii au recrutat 115 femei la dieta, supraponderale si obeze, apoi le-au verificat progresul in urmatoarele trei luni. Oamenii de stiinta le-au masurat si nivelul de motivatie si increderea ca pot duce dieta la final, indiferent de locul in care se afla si de context.
Dintre toti acesti factori, ultimul este cel care putea prezice pierderea in greutate. Daca o persoana se poate abtine de la tentatii si in vacante, in weekend, in timpul perioadelor proaste, are mai multe sanse sa slabeasca.
De ce este refuzul de a trisa, chiar si atunci cand iti doresti, mai cristic decat motivatia de te abtine de la mancare? Oamenii de stiinta sugereaza ca aceasta abilitate este tocmai cea care te ajuta sa slabesti.