Iti vei dori sa incluzi aceasta bautura savuroasa in dieta ta si te vei intreba de ce nu ai consumat-o pana acum.
Daca iti bei latte-ul de fara spuma si fara frisca, ai putea sa-ti reconsideri optiunea. Un nou studiu publicat in „International Journal of Obesity” a descoperit ca un consum de bauturi cu spuma cu sau fara frisca ar putea sa reduca apetitul per total.
Pentru studiu, oamenii de stiinta olandezi au cerut celor 134 de adulti participanti sa manance 200 de mililitri de spuma (22 de calorii) cu o lingura. Participantii au facut acest lucru dupa o masa, intre mese sau nu au facut-o deloc. Apoi, au trebuit sa spuna cat de infometati erau dupa consum si per total, la finalul zilei.
Ce s-a intamplat? Subiectii care au mancat spuma au marturisit ca au avut un apetit mai mic dupa fiecare sesiune. De ce? Cercetatorii cred ca exista doua motive, insa amandoua vin din efectul aerului inchis in bulele de spuma.
Intai, din moment ce spuma este formata din aer, se poate ca acesta sa iti umple stomacul, asa ca vei simti o senzatie de satitate mai mare. Al doilea motiv este unul mental: spuma iti pacaleste creierul ca ai mancat mai mult.
Sursa: womenshealthmag.com
Daca iti bei latte-ul de fara spuma si fara frisca, ai putea sa-ti reconsideri optiunea. Un nou studiu publicat in „International Journal of Obesity” a descoperit ca un consum de bauturi cu spuma cu sau fara frisca ar putea sa reduca apetitul per total.
Pentru studiu, oamenii de stiinta olandezi au cerut celor 134 de adulti participanti sa manance 200 de mililitri de spuma (22 de calorii) cu o lingura. Participantii au facut acest lucru dupa o masa, intre mese sau nu au facut-o deloc. Apoi, au trebuit sa spuna cat de infometati erau dupa consum si per total, la finalul zilei.
Ce s-a intamplat? Subiectii care au mancat spuma au marturisit ca au avut un apetit mai mic dupa fiecare sesiune. De ce? Cercetatorii cred ca exista doua motive, insa amandoua vin din efectul aerului inchis in bulele de spuma.
Intai, din moment ce spuma este formata din aer, se poate ca acesta sa iti umple stomacul, asa ca vei simti o senzatie de satitate mai mare. Al doilea motiv este unul mental: spuma iti pacaleste creierul ca ai mancat mai mult.
Sursa: womenshealthmag.com