Ingrijirea abdomenului nu ajuta doar la a avea o digestie buna. Abdomenul este un punct cheie in vindecarea organismului, pentru ca in tubul digestiv sunt milioane de neuroni care influenteaza imunitatea, starea generala de sanatate.
Nu degeaba tratarea fiecarei boli are drept element esential o alimentatie potrivita.
Acupunctura abdominala calmeaza durerile
Acupunctura abdominala a fost dezvoltata in China incepand din anii 1970 de catre medicul Zhiyun Bo. Ea este bazata pe stimularea punctelor situate doar la nivelul abdomenului. Disciplina nu este dezvoltata la nivel mondial, dar in China este folosita in multe ramuri ale medicinei (urgente, cardiologie, neurologie) si i-au fost dedicate mai mult de 1.000 de articole stiintifice. Acupunctura abdominala si-a dovedit eficienta in special in cazurile de depresie sau de dureri cronice musculare si articulare. Nu oricine poate practica acupunctura abdominala. Asigurati-va ca cel care o face este medic, inainte de inceperea procedurilor.
Respiratia abdominala indeparteaza stresul
Ceea ce in limbaj familiar se numeste nod in stomac, este un fenomen cu explicatie stiintifica. Cercetatorii au descoperit ca abdomenul uman are mai multi neuroni decat cortexul unui caine sau al unei pisici si ca produce 95% din serotonina, hormonul care participa la gestionarea emotiilor. Astfel, pentru calmarea emotiilor, nimic nu este mai bun decat respiratia prin abdomen.
Respiratia abdominala se face inspirand aer pe nas, umfland burta si expirandu-l pe gura, ca si cum ati sufla printr-un pai. Trebuie ca expiratia sa dureze de doua ori mai mult, chiar de trei ori cu antrenament, decat inspiratia.
Oamenii de stiinta au demonstrat ca aceasta tehnica ar putea ajuta adolescentii sa isi calmeze stresul, emotiile si comportamentele compulsive, care insotesc adesea consumul de droguri sau de alcool.
Detoxifierea organismului prin masaj abdominal
Ampuku este o tehnica a masajului japonez shiatsu, cu miscari focalizate in jurul buricului. In Japonia, abdomenul (Hara) este considerat drept adapostul sufletului. Masajul shiatsu actioneaza si asupra fizicului si asupra psihicului. Efectuat cu ajutorul presiunii degetelor si palmelor, in special a degetului mare, masajul shiatsu stimuleaza tesuturile, functionarea sistemelor nervos si endocrin, circulatia sangelui si a limfei. Localizate la nivelul abdomenului, aceste centre permit curatarea organismului de emotiile negative, eliminarea stresului si a toxinelor.
Citeste mai multe pe curademiere.ro.
Citește și: Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...- stirilekanald.ro