A slăbit 40 de kilograme fără sport și diete stricte

L.S.

Publicat: 12 martie 2019, 12:27

Actualizat: 10 septembrie 2020, 23:45

A slăbit 40 de kilograme fără sport și diete stricte. Care sunt secretele?

A slăbit 40 de kilograme fără sport și diete stricte

3 secrete despre cum să slăbiți fără diete:

1. Consumați mai multe proteine. Produsele care conțin multe proteine sunt esența slăbirii sănătoase. Asta, însă, va însemna că alimentele cu conținut bogat de proteine se vor digera mai greu. Proteinele sunt importante și pentru creșterea masei musculare. Dacă vă doriți o piele mai fermă, consumați mai multă carne de pui, produse lactate, carne de curcan și fructe de mare.

Citeste si: Dieta miraculoasă prin care slăbeşti 15 kilograme în 15 zile! MENIUL COMPLET

2. Respectați niște reguli prestabilite: Mâncați de 5 ori pe zi (3 mese și 2 gustări ușoare); mâncați lent, pentru că stomacul are nevoie de timp ca să transmită informația către creier; mâncați în compania prietenilor, adică cu plăcere; folosiți veselă de dimensiuni reduse; consumați alimente bogate în apă și fibre.

Citeste si: Dieta Hippocrate – Programul Hippocrates de regenerare totala a organismului in 7 ani

3. Activitate fizică moderată. Cercetările arată că efectele de lungă durată ale slăbirii se resimt la îndeplinirea regulată unui complex de exerciții fizice. 30 de minute de mișcare, în fiecare zi, sunt obligatorii. Regularitatea e cheia succesului.

A slăbit 40 de kilograme fără sport și diete stricte

A slăbit 40 de kilograme fără sport și diete stricte

Clipul zilei pe kfetele.ro

Prăjituri de post: Melcișori cu nucă

Alerte meteo COD PORTOCALIU şi COD ROŞU: ploaie, ninsoare şi vânt puternic

Horoscop TAROT săptămâna 11-17 martie 2019. Mesajele CĂRŢILOR DE TAROT pentru cele 12 zodii

Paștele 2019. Când pică Paștele ortodox și cel catolic în următorii ani

De ce se usucă pielea după duș. Obiceiurile care agravează problema

Rutina pentru piele uscată în sezonul de toamnă. 5 pași de care ai nevoie pentru un ten luminos

Copilul de 11 ani al unui influencer din România și-a cumpărat pistol de pe internet: „Eu nu știam. Nu l-au întrebat câți ani are”

Fazele Lunii în noiembrie 2026. Când este Luna Plină în Gemeni și de ce va fi un fenomen special

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Facturi mai mici la căldură de la 1 noiembrie. TVA-ul scade la 11% pentru consumatorii casnici, școli și spitale

Daniela, despre MESAJUL primit de la mama sa. Concurenta din "Casa Iubirii" A DEZVĂLUIT totul în ediția de astăzi, iar Anca și Valentin AU REACȚIONAT IMEDIAT: "Înainte să intrăm de dimineață ai..."

Vestea tristă care a zguduit fotbalul spaniol: Jesús de Miguel, atacantul echipei Tenerife, s-a stins din viață la doar 30 de ani, după o accidentare pe teren în timpul unui meci

Nidia Moculescu, mesaj sfâșietor la un an de când regretatul compozitor s-a stins din viață. Fiica lui Horia Moculescu a mărturisit ce vrea să facă: “Am păstrat parfumurile și perna lui.”

Constantin Enceanu, despre timpul petrecut în bucătărie, la gătit. Ce amintiri are cu mama lui, stinsă din viață mult prea devreme: “Mă simt în plus!”

Armin Nicoară, despre viața cu un copil mic. Ce își amintește saxofonistul din copilăria lui: “E atât de frumos, dar a venit cu suferință.”

Motivul pentru care Ramona Manole a ajuns în depresie după o întâlnire cu tatăl ei, Ioniță de la Clejani: “Nu mă privește ca pe fiica lui, ci ca pe un dușman.”

Horoscop 5 noiembrie 2026: O zodie este dezamăgită

Paula Iorga și-a refăcut viața după decesul soțului ei. Care au fost ultimele cuvinte ale fostului solist al trupei Compact: “Sunt bine și resemnată!”

(P) Cum gestionezi stresul de zi cu zi: metode simple pentru mai multă liniște și echilibru

(P) Cum să îți îngrijești scalpul și părul: obiceiuri și ingrediente cosmetice

Cum se hidratează corect pielea! Cele mai comune greșeli pe care le fac multe femei

5 culori pe care trebuie să le porți neapărat în machiajele tale în această toamnă

De ce părul devine lipsit de strălucire toamna. Cum să îți schimbi rutina de păr în sezonul rece

De ce se îngrașă părul chiar și la o zi după spălare. Greșelile pe care este posibil să le faci

Horoscop zilnic vineri, 6 noiembrie 2026. O zodie se trezește cu musafiri nepoftiți. Planurile pentru weekend sunt date peste cap

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

EXCLUSIV | Ramona Manole a spus marele DA! Imagini spectaculoase de la cununia civilă a artistei cu Paris, alesul inimii ei

VIDEO Soția lui Jesus de Miguel şi fiica lor AU PRIVIT NEPUTINCIOASE cum atacantul echipei CD Tenerife se prăbușește pe teren. Femeia se află ÎN STARE DE ȘOC: "Ridica mereu brațele spre tribună pentru a căuta chipul soției sale, care o ținea pe fetiță..."

VIDEO Polițist de 25 de ani, în stare critică după ce s-ar fi împușcat cu arma din dotare

O tânără de 16 ani a ajuns la spital după ce a căzut de pe motocicletă. Legea promulgată de președintele Nicușor Dan care îi avantajează pe motocicliști

Cătălin Botezatu, confesiuni cu lacrimi în ochi despre regretata Zina Dumitrescu și relația cu fiul ei: “A crezut că eu sunt pe primul loc, că pe mine m-ar fi iubit mai mult.”

Ce mesaj cu subînțeles a postat Nicoleta Luciu pe internet după zvonurile despre divorț: “Fă-te că nu mă vezi, cum făceai și când plângeam.”

Alin Oprea și Paula Iorga, mesaje emoționante la șapte ani de când Leo Iorga s-a stins din viață: “Nu vreau să spun „adio.”

Emilia Ghinescu, totul despre relația cu iubitul mai tânăr. Artista spune ce nu i-a plăcut niciodată la bărbați: “Ce încredere ar trebui să am în tine sau ce să vreau să construiesc alături de tine?”

Ce a pățit Armin Nicoară la aterizarea în Dubai. Saxofonistului nu i-a venit să creadă: “Mi se face pielea de găină.”

Laura Cosoi, la casa din Șușani a Adelei Popescu. Cum a fost experiența alături de întreaga familie: “Mi-e foarte dor de ai mei.”

A slăbit 40 de kilograme fără sport și diete stricte

Silvana Rîciu, mesaj cu gândul la Rona Hartner. Când s-au întâlnit ultima dată și cum a fost surprinsă artista: “Dumnezeu să o odihnească în pace!”