Unii specialisti sustin ca nu este destul sa bem doi litri de apa plata pe zi, ci este important ca aceasta sa fie alcalina.
Ca sa prepari o astfel de apa, ai nevoie de doar trei ingrediente:
- 2 litri de apa plata
- o lingura de sare de Himalaya
- o lamaie organica
Nu trebuie sa storci lamaile, ci sa le tai felii si sa le pui asa in apa. Lasa acest amestec peste noapte, acoperit, la temperatura camerei. Apa alcalina te scapa de senzatia permanenta de oboseala si de lipsa puterii de concentrare.